Fasola jest smaczna, a zarazem pełna wartości odżywczych. Ta roślina strączkowa zawiera w sobie mnóstwo białka i innych, cennych składników. W zależności od gatunku może mieć różne właściwości. Kolorową fasolę warto wprowadzić do każdej diety - zarówno mięsnej, jak i wegetariańskiej. Ze względu na szerokie zastosowanie świetnie sprawdzi się do różnorodnych dań - wzbogaci je nie tylko smakowo, ale też wizualnie. W zależności od indywidualnych preferencji do wyboru jest kilka rodzajów fasoli, dzięki czemu z pewnością znajdziesz odpowiednią dla siebie.
Fasolka w Sosie Pomidorowym Bio 360 g - Bio Planet
FASOLKA W SOSIE POMIDOROWYM BIO Produkt sterylizowany. Masa netto: 360 g Składniki: fasola biała* 60 %, sos pomidorowy 40 % [woda, przecier pomidorowy* (6,8 %) cukier trzcinowy*, sól morska, ocet winny*, skrobia kukurydziana*] * Składniki z certyfikowanej uprawy ekologicznej Jednostka certyfikująca: NL-BIO-01 Pochodzenie surowców: Rolnictwo UE/ spoza UE Sposób spożycia: Produkt gotowy do spożycia po podgrzaniu. Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Po otwarciu przechowywać w lodówce i spożyć w ciągu 48 godzin. Wartość odżywcza w 100 g produktu: Wartość energetyczna: 320 kJ/ 76 kcal Tłuszcz: 0,5 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,1 g Węglowodany: 11 g - w tym cukry: 4,5 g Błonnik: 5,2 g Białko: 4,2 g Sól: 1,0 g Producent: Bio Planet S.A. Wilkowa Wieś 7 05-084 Leszno
Fasola Czerwona Kidney w Zalewie Bio 400 g - Manfuso Fasolka w Puszce Eko
FASOLA CZERWONA W ZALEWIE BIO Masa netto: 400 g Masa netto po odsączeniu: 240 g Składniki: fasola czerwona BIO, woda. Jednostka certyfikująca: IT-BIO-006 Pochodzenie surowców: Rolnictwo UE/spoza UE Warunki przechowywania: Produkt po otwarciu przełożyć do innego pojemnika i trzymać w lodówce nie dłużej niż 3 dni. Wartość odżywcza w 100 g: Wartość energetyczna: 636 kJ/ 150 kcal Tłuszcz: 0,5 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,1 g Węglowodany: 26,5 g - w tym cukry: 0,5 g Błonnik: 4,9 g Białko: 7,5 g Sól: 0,01 g Producent: Conserve Manfuso s.r.l. Via Buonconsiglio 330 S.Antonio Abate (NA) Włochy
Fasola Biała w Sosie Pomidorowym Bio 400 g - Manfuso
FASOLA BIAŁA W SOSIE POMIDOROWYM BIO Masa netto: 400 g Masa netto po odsączeniu: 240 g Składniki: okrągła fasola BIO, woda, pasta pomidorowa BIO, cukier BIO, skrobia kukurydziana BIO, przyprawy BIO. Jednostka certyfikująca: IT-BIO-006 Pochodzenie surowców: Rolnictwo UE/spoza UE Warunki przechowywania: Produkt po otwarciu przełożyć do innego pojemnika i trzymać w lodówce nie dłużej niż 3 dni. Wartość odżywcza w 100 g: Wartość energetyczna: 590 kJ/ 140 kcal Tłuszcz: 0,5 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,1 g Węglowodany: 25 g - w tym cukry: 3,9 g Błonnik: 5,8 g Białko: 6,2 g Sól: 0,2 g Producent: Conserve Manfuso s.r.l. Via Buonconsiglio 330 S.Antonio Abate (NA) Włochy
Kiełki Fasoli Mung 400 g (200 g) Kier
KIEŁKI FASOLI MUNG Masa netto: 400 g Masa po odsączeniu: 200 g Składniki: Kiełki fasoli Mung, woda, sól, regulator kwasowości - kwas cytrynowy, stabilizator - chlorek wapnia Wyprodukowano w Chinach. Warunki przechowania: Przechowywać w suchym, ciemnym i chłodnym miejscu.Po otwarciu przechowywać w lodówce. Wartość odżywcza w 100 g: Wartość energetyczna: 384 kJ/92 kcal Tłuszcz: 0 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0 g Węglowodany: 15 g - w tym cukry: 15 g Białko: 0 g Sól: 0,025 g
Fasola Czarna 400 g (240 g) Kier
FASOLA CZARNA Produkt sterylizowany Masa netto: 400 g Masa po odsączeniu: 240 g Składniki: Czarna fasola, woda, sól Wyprodukowano we Włoszech Warunki przechowania: Przechowywać w suchym, ciemnym i chłodnym miejscu. Po otwarciu przechowywać w lodówce. Wartość odżywcza w 100 g: Wartość energetyczna: 240 kJ/57 kcal Tłuszcz: 0,6 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 2,1 g Węglowodany: 6,3 g - w tym cukry: 3 g Białko: 4,1 g Sól: 320 mg Producent: Marimax Sp.zo.o. ul. Poezji 14 04-994 Warszawa
Fasola Czerwona Kidney w Zalewie Bio 360 g (240 g) - Eko-Wital
FASOLA CZERWONA KINDNEY BIO Masa netto: 340 g Masa netto bez zalewy: 240 g Składniki: Fasola czerwona kidney*, woda, sól. * składniki pochodzące z upraw ekologicznych Jednostka certyfikująca: NL-BIO-001 Pochodzenie składników: Rolnictwo UE Kraj pochodzenia: Holandia Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Po otwarciu przechowywać w lodówce nie dłużej niż 2 dni. Wartość odżywcza w 100 g: Wartość energetyczna: 452 kJ/107 kcal Tłuszcz: 0,4 g - w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 0,1 g Węglowodany: 14,7 g - w tym cukry: 1,8 g Białko: 7,7 g Sól: 0,3 g Producent: Eko-Wital Sp. z o.o. ul. Annopol 3 03-236 Warszawa
Fasolka w Sosie Pomidorowym Bio 400 g - Amaizin
FASOLKA W SOSIE POMIDOROWYM BIO Produkt bezglutenowy. Masa netto: 400 g Składniki: Fasola biała* 50%, woda, pomidory* 27%, cukier*, cebula*, skrobia kukurydziana*, olej słonecznikowy*, biały ocet winny*, sól, czosnek w proszku*, pieprz czarny*, przeciwutleniacz: kwas askorbinowy. *składniki pochodzące z upraw ekologicznych Jednostka certyfikująca: IT-BIO-008 Pochodzenie surowców: Rolnictwo UE/spoza UE Sposób spożycia: Produkt nadaje się do bezpośredniego spożycia. Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Wartość odżywcza w 100 g: Wartość energetyczna: 390 kJ/93 kcal Tłuszcz: 1,3 g - w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 0,1 g Węglowodany: 13,5 g - w tym cukry: 4,9 g Błonnik: 5,3 g Białko: 4,1 g Sól: 0,9 g
Fasola Czarna w Zalewie Bio 400 g/240 g - Amaizin
FASOLA CZARNA W ZALEWIE BIO Produkt sterylizowany. Masa netto: 400 g Masa netto po odsączeniu: 240 g Składniki: Czarna fasola* (60%), woda, sól morska * produkt rolnictwa ekologicznego Jednostka certyfikująca: IT-BIO-008 Pochodzenie składników: Rolnictwo spoza UE Wartość odżywcza na 100 g produktu: Wartość energetyczna: 365 kJ/ 87 kcal Tłuszcz: 0,5 g - w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 0,1 g Węglowodany: 12,4 g Błonnik: 6,5 g Białko: 4,9 g Sól: 0,93 g Producent: DO-IT Hermesweg 7 3771 ND Barneveld, The Netherlands
Fasolka Zielona w Zalewie w Słoiku Bio 340 g/ 185g - Bio Europa
FASOLKA ZIELONA W ZALEWIE BIO Może stanowić dodatek do zimnych lub ciepłych dań. W przypadku spożycia na ciepło podgrzać całą zawartość słoiczka, nie doprowadzać do zagotowania. Masa netto: 340 g Masa netto po odsączeniu: 185 g Składniki: fasolka szparagowa zielona* (54,4%), woda, sól morska. * składniki ekologiczne Jednostka certyfikująca: NL-BIO-01 Pochodzenie składników: Rolnictwo UE Warunki przechowywania: Po otwarciu przechowywać w lodówce i pożyć w ciągu 2 dni. Wartość odżywcza na 100 g produktu: Wartość energetyczna: 110 kJ/ 26 kcal Tłuszcz: 0,3 g - w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 0,1 g Węglowodany: 2,9 g - w tym cukry: 0,8 g Błonnik: 2,6 g Białko: 1,6 g Sól: 0,43 g Producent: Baltussen Konservenfabriek B.V. dla Bio Planet S.A. Wilkowa Wieś 7 05-084 Leszno
Czerwona Fasola Kidney (Puszka) Bio 400 g/ 240 g - La Bio Idea - Fasolka Eko w P...
CZERWONA FASOLA KIDNEY (PUSZKA) BIO Produkt sterylizowany. Gotowa do spożycia. Masa netto: 400 g Masa netto po odsączeniu: 240 g Składniki: Czerwona fasola Kidney* 60 %, woda, sól morska. *produkt pochodzący z upraw ekologicznych Jednostka certyfikująca: IT-BIO-008 Pochodzenie surowców: Rolnictwo spoza UE Wartość odżywcza w 100 g produktu: Wartość energetyczna: 425 kJ/ 101 kcal Tłuszcz: 0,6 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0 g Węglowodany: 13,6 g - w tym cukry: 1,2 g Błonnik: 6,2 g Białko: 7,2 g Sól: 0,6 g Producent: DO-IT Hermesweg 7 3771 ND Barnveld-NL
Wyjątkowe właściwości i wartości odżywcze fasoli
Fasola ma mnóstwo zalet, warto zatem znaleźć dla niej miejsce w codziennym jadłospisie. Przede wszystkim stanowi bogate źródło cennych składników odżywczych. Wyróżnia się łatwą uprawą i dużą odpornością na trudne warunki pogodowe. Co więcej, nie wymaga specjalnych warunków przechowywania. Nic więc dziwnego, że to bardzo popularny produkt żywnościowy. Fasola poza cennym białkiem zawiera spore ilości błonnika i cukrów prostych, a także witaminę C, A, E, K i z grupy B. Znajdziesz w niej także wartościowe minerały, takie jak wapń, fosfor, potas, a w niektórych przypadkach żelazo, cynk i selen.
Fasola - do czego ją wykorzystać?
W zależności od indywidualnych preferencji fasola doskonale sprawdzi się do przyrządzania wyśmienitej zupy, dań jednogarnkowych na bazie ryżu czy makaronu, sałatek, past do smarowania, aromatycznych sosów, a nawet różnego rodzaju ciast i słodkich deserów. Wystarczy jedynie umiejętnie dobrać odpowiedni rodzaj fasoli, który pasować będzie do danej potrawy. Należy pamiętać, że przyrządzanie posiłków na bazie tej rośliny wymaga cierpliwości. Trzeba bowiem poczekać, aż zmięknie, co czasami zajmuje trochę czasu. Istnieje też możliwość zakupu produktu gotowego do spożycia. Jeśli pragniesz zaopatrzyć się w dobrej jakości fasolę, zachęcamy do sprawdzenia bogatego asortymentu sklepu internetowego MarketBio.
Jaki rodzaj fasoli wybrać dla siebie?
Aktualnie na świecie uprawianych jest około 400 gatunków fasoli, przy czym każda z nich dostarcza spore ilości białka. Różnią się od siebie zawartością minerałów i kalorycznością, a także rozmiarem czy kolorem. Z tego względu warto zwrócić szczególną uwagę, aby je odpowiednio dobrać w zależności od przygotowywanej potrawy. Jednym z najpopularniejszych gatunków w Polsce jest fasola biała. Wyróżnia się niskim wskaźnikiem tłuszczu, a przy tym wykazuje właściwości alkalizujące. Druga chętnie wybierana propozycja to fasola czerwona, nazywana również nerkowatą. Stanowi bogate źródło witaminy B1 i cynku, a jej smak doceniają ludzie na całym świecie.
Inne rodzaje fasoli
Miłośnikom orientalnych dań polecamy bogatą w kwas foliowy fasolę adzuki, która ma zdolność do regulowania wody w organizmie oraz fasolę mung o delikatnym smaku i właściwościach detoksykujących. Inną, ciekawą propozycją jest pochodząca z Ameryki Południowej fasola czarna, uważana za najzdrowszy gatunek na świecie. Ciekawym rozwiązaniem może być też niskokaloryczna i lekkostrawna fasola szparagowa. Występuje w żółtej lub zielonej postaci, przy czym obie świetnie nadają się w diecie redukcyjnej. Poszukując sprawdzonych produktów, warto zajrzeć do sklepu internetowego MarketBio. Dostępne są tam wyłącznie ekologiczne artykuły z naturalnych składników pochodzących z certyfikowanych upraw. Sprawdź całą naszą ofertę!
