Płatki owsiane to uniwersalny i zdrowy składnik, który pozwala na różnorodność w kuchni oraz dostarcza organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Warto uwzględnić je w codziennej diecie dla utrzymania zdrowego trybu życia.
Płatki Owsiane Bezglutenowe Bio 1 kg - Bio Planet
PŁATKI OWSIANE BEZGLUTENOWE BIO Ekologiczne płatki owsiane uzyskuje się z gniecionych ziaren owsa. Doskonała propozycja na codzienne śniadanie. Najlepiej smakują z dodatkiem jogurtu, napoju zbożowego oraz z owocami. Masa netto: 1 kg Składniki: Płatki owsiane* (bez glutenu) 100% *składniki pochodzące z upraw ekologicznych Jednostka certyfikująca: PL-EKO-07 Pochodzenie składników: Rolnictwo UE Kraj pochodzenia: Polska Sposób użycia: Płatki gotować w proporcji 1:2 (1 porcja płatków na 2 porcje wody lub mleka) na wolnym ogniu ok. 10 minut od czasu do czasu mieszając. Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Wartość odżywcza w 100 g: Wartość energetyczna: 1561 kJ/ 371 kcal Tłuszcz: 6,7 g - w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 1,1 g Węglowodany: 60 g - w tym cukry: 0,8 g Białko: 13 g Sól: <0,01 g Producent: Bio Planet S.A. Wilkowa Wieś 7 05-084 Leszno
Płatki Owsiane Bezglutenowe Bio 3 kg - Horeca
PŁATKI OWSIANE BEZGLUTENOWE BIO Masa netto: 3 kg Składniki: Płatki owsiane* (bez glutenu) 100% * składniki z certyfikowanej uprawy ekologicznej Jednostka certyfikująca: PL-EKO-07 Pochodzenie surowców: Rolnictwo UE Kraj pochodzenia: Litwa. Sposób przygotowania: Płatki gotować w proporcji 1:2 (1 porcja płatków na 2 porcje wody lub mleka) na wolnym ogniu ok. 10 minut od czasu do czasu mieszając. Warunki przechowywania: Produkt należy przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Wartość odżywcza w 100 g produktu: Wartość energetyczna: 1561 kJ/ 371 kcal Tłuszcz: 6,7 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 1,1 g Węglowodany: 60 g - w tym cukry: 0,8 g Białko: 13 g Sól: 0,01 g Producent: Bio Planet S.A. Wilkowa Wieś 7 05-084 Leszno
Płatki Owsiane Bezglutenowe Bio 300 g Bio Planet
PŁATKI OWSIANE BEZGLUTENOWE BIO Ekologiczne płatki owsiane uzyskuje się z gniecionych ziaren owsa. Masa netto: 300 g Składniki: Płatki owsiane* (bez glutenu) 100% *składniki pochodzące z upraw ekologicznych Jednostka certyfikująca: PL-EKO-07 Pochodzenie składników: Rolnictwo UE Kraj pochodzenia: Niemcy Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Sposób użycia: Płatki gotować w proporcji 1:2 (1 porcja płatków na 2 porcje wody lub mleka) na wolnym ogniu ok. 10 minut od czasu do czasu mieszając. Płatki owsiane to doskonała propozycja na codzienne śniadanie. Najlepiej smakują z dodatkiem jogurtu, napoju zbożowego oraz z owocami. Wartość odżywcza w 100 g: Wartość energetyczna: 1561 kJ/371 kcal Tłuszcz: 6,7 g - w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 1,1 g Węglowodany: 60 g - w tym cukry: 0,8 g Białko: 13 g Sól: <0,01 g Producent: Bio Planet S.A. Wilkowa Wieś 7 05-084 Leszno
Płatki Owsiane Bezglutenowe Bio 600 G Bio Planet
PŁATKI OWSIANE BEZGLUTENOWE BIO Ekologiczne płatki owsiane uzyskuje się z gniecionych ziaren owsa. Masa netto: 600 g Składniki: Płatki owsiane* (bez glutenu) 100% *składniki pochodzące z upraw ekologicznych Jednostka certyfikująca: PL-EKO-07 Pochodzenie składników: Rolnictwo UE Kraj pochodzenia: Niemcy Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Sposób użycia: Płatki gotować w proporcji 1:2 (1 porcja płatków na 2 porcje wody lub mleka) na wolnym ogniu ok. 10 minut od czasu do czasu mieszając. Płatki owsiane to doskonała propozycja na codzienne śniadanie. Najlepiej smakują z dodatkiem jogurtu, napoju zbożowego oraz z owocami. Wartość odżywcza w 100 g: Wartość energetyczna: 1561 kJ/371 kcal Tłuszcz: 6,7 g - w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 1,1 g Węglowodany: 60 g - w tym cukry: 0,8 g Białko: 13 g Sól: <0,01 g Producent: Bio Planet S.A. Wilkowa Wieś 7 05-084 Leszno
Płatki Owsiane Bio 1 kg - Bio Raj
PŁATKI OWSIANE BIO Ekologiczne płatki owsiane uzyskuje się z gniecionych ziaren owsa. Płatki owsiane to doskonała propozycja na codzienne śniadanie. Najlepiej smakują z dodatkiem jogurtu, napoju zbożowego oraz z owocami. Masa netto: 1 kg Składniki: Płatki owsiane* 100%. * składniki pochodzące z upraw ekologicznych. Jednostka certyfikująca: PL-EKO-07 Pochodzenie surowców: Rolnictwo UE Informacje dla alergików: Produkt może zawierać orzeszki ziemne i inne orzechy, sezam, soję. Sposób przygotowania: Płatki gotować w proporcji 1:2 (1 porcja płatków na 2 porcje wody lub mleka) na wolnym ogniu ok. 10 minut od czasu do czasu mieszając. Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Wartość odżywcza w 100 g: Wartość energetyczna: 1561 kJ/ 371 kcal Tłuszcz: 6,7 g - w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 1,1 g Węglowodany: 60 g - w tym cukry: 0,8 g Białko: 13 g Sól: 0,01 g Producent: Bio Planet S.A. Wilkowa Wieś 7 05-084 Leszno
Płatki Owsiane Bio 350 g - Bio Raj
PŁATKI OWSIANE BIO Masa netto: 350 g Składniki: płatki owsiane* 100% *certyfikowany składnik ekologiczny Jednostka certyfikująca: PL-EKO-07 Pochodzenie surowców: Rolnictwo spoza UE Kraj pochodzenia: Ukraina Informacja dla alergików: Produkt może zawierać alergeny: orzeszki ziemne, orzechy, sezam, soję. Sposób przygotowania: płatki gotować w proporcji 1:2 (1 porcja płatków na 2 porcje wody lub mleka) na wolnym ogniu ok. 10 minut od czasu do czasu mieszając. Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Wartość odżywcza w 100 g produktu: Wartość energetyczna: 1567 kJ/ 372 kcal Tłuszcz: 7,1 g -w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 1,3 g Węglowodany: 58 g -w tym cukry: 0 g Białko: 14 g Sól: 0,02 g Producent: Bio Planet S.A. Wilkowa Wieś 7 05-084 Leszno
Płatki Owsiane Błyskawiczne Bio 1 kg - Bio Planet
PŁATKI OWSIANE BŁYSKAWICZNE BIO Masa netto: 1 kg Składniki: płatki owsiane błyskawiczne*. * Składniki z certyfikowanej uprawy ekologicznej Jednostka certyfikująca: PL-EKO-07 Pochodzenie surowców: Rolnictwo spoza UE Informacja dla alergików: Produkt może zawierać orzeszki ziemne, orzechy, nasiona sezamu, soję. Kraj pochodzenia: Ukraina Sposób użycia: Płatki błyskawiczne nie wymagają gotowania. Wystarczy zalać je wrzątkiem, gorącym mlekiem lub bulionem i pozostawić na kilka minut pod przykryciem. Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Wartość odżywcza w 100 g produktu: Wartość energetyczna: 1568 kJ/ 372 kcal Tłuszcz: 7,2 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone:1,3 g Węglowodany: 61 g - w tym cukry: 0,9 g Błonnik: 6,9 g Białko: 12 g Sól: 0,01 g Producent: Bio Planet S.A. Wilkowa Wieś 7 05-084 Leszno
Płatki Owsiane Górskie Bio 1 kg - Bio Planet
PŁATKI OWSIANE GÓRSKIE BIO Masa netto: 1 kg Składniki: płatki owsiane górskie*. * Składniki z certyfikowanej uprawy ekologicznej Jednostka certyfikująca: PL-EKO-07 Pochodzenie surowców: Rolnictwo spoza UE Informacja dla alergików: Produkt może zawierać orzeszki ziemne, orzechy, nasiona sezamu, soję. Kraj pochodzenia: Ukraina Sposób użycia: Płatki gotować w proporcji 1:2 (1 porcja płatków na 2 porcje wody lub mleka) na wolnym ogniu ok. 5 minut od czasu do czasu mieszając. Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Wartość odżywcza w 100 g produktu: Wartość energetyczna: 1568 kJ/ 372 kcal Tłuszcz: 7,2 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone:1,3 g Węglowodany: 61 g - w tym cukry: 0,9 g Błonnik: 6,9 g Białko: 12 g Sól: 0,01 g Producent: Bio Planet S.A. Wilkowa Wieś 7 05-084 Leszno
Płatki Owsiane Górskie Bio 3 kg - Horeca
PŁATKI OWSIANE GÓRSKIE BIO Masa netto: 3 kg Składniki: płatki owsiane górskie*. * Składniki z certyfikowanej uprawy ekologicznej Jednostka certyfikująca: PL-EKO-07 Pochodzenie surowców: Rolnictwo spoza UE Informacja dla alergików: Produkt może zawierać orzeszki ziemne, orzechy, nasiona sezamu, soję. Kraj pochodzenia: Ukraina Sposób użycia: Płatki gotować w proporcji 1:2 (1 porcja płatków na 2 porcje wody lub mleka) na wolnym ogniu ok. 5 minut od czasu do czasu mieszając. Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Wartość odżywcza w 100 g produktu: Wartość energetyczna: 1568 kJ/ 372 kcal Tłuszcz: 7,2 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone:1,3 g Węglowodany: 61 g - w tym cukry: 0,9 g Błonnik: 6,9 g Białko: 12 g Sól: 0,01 g Producent: Bio Planet S.A. Wilkowa Wieś 7 05-084 Leszno
Właściwości Płatków Owsianych
Płatki owsiane są naturalnym produktem pochodzącym z owsa, rośliny zbożowej. Charakteryzują się wysoką zawartością błonnika, białka, witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. Są niskokaloryczne, co sprawia, że są doskonałym wyborem dla osób dbających o zdrową dietę.
Zastosowanie Płatków Owsianych
Płatki owsiane mają szerokie zastosowanie w kuchni. Mogą być wykorzystywane do przygotowywania owsianki, ciast, placków, a także jako składnik musli czy koktajli. Są także popularnym składnikiem ciastek i batoników musli. Płatki owsiane są elastyczne i mogą być dostosowane do różnych potraw.
Jak Jeść Płatki Owsiane
Owsianka: Gotuj płatki z mlekiem lub wodą, dodając ulubione owoce, orzechy czy miód dla smaku. Ciasta i placki: Dodaj płatki owsiane do ciasta, aby nadać mu chrupkości i zdrowego charakteru. Musli: Zmieszaj płatki owsiane z innymi składnikami musli, takimi jak orzechy, suszone owoce czy nasiona.
Wartości Odżywcze Płatków Owsianych
Płatki owsiane są bogate w:
Błonnik: Wspomaga trawienie i utrzymanie prawidłowego poziomu cholesterolu.
Białko: Budulec komórkowy oraz pomoc w utrzymaniu masy mięśniowej.
Witaminy B: Wspomagają funkcje metaboliczne organizmu.
Żelazo: Istotne dla transportu tlenu we krwi.
Magnez: Wspomaga pracę mięśni i układu nerwowego.
Jak ugotować płatki owsiane?
Gotowanie płatków owsianych jest łatwe i szybkie. Oto prosty przepis na gotowanie płatków owsianych na kuchence.
W garnku podgrzej 2 filiżanki wody lub mleka (możesz użyć również roślinnego mleka, jak migdałowe, sojowe czy kokosowe). Gdy płyn zacznie się podgrzewać, dodaj 1 filiżankę płatków owsianych. Opcjonalnie, dodaj szczyptę soli, aby wzmocnić smak. Cały czas mieszaj płatki, aby uniknąć przywarcia do dna garnka. Gotuj na wolnym ogniu przez 5-10 minut, w zależności od preferowanej konsystencji. Kiedy płatki osiągną pożądany stopień gotowania, wyłącz płomień. Możesz również pozostawić płatki pod przykryciem na chwilę, aby się "odpoczęły". Dodaj ulubione dodatki, takie jak świeże owoce, orzechy, miód czy syrop klonowy, aby wzbogacić smak płatków owsianych. Podawaj ciepłe i delektuj się zdrowym śniadaniem pełnym błonnika i energii.
Czy płatki owsiane są zdrowe?
Tak, płatki owsiane są uznawane za zdrowy składnik diety i oferują szereg korzyści zdrowotnych. Oto kilka powodów, dla których płatki owsiane są uważane za zdrowe:
Błonnik: Płatki owsiane są bogate w błonnik, zwłaszcza rozpuszczalny błonnik beta-glukan. Błonnik ten pomaga obniżać poziom cholesterolu, kontrolować poziom cukru we krwi i poprawiać trawienie.
Składniki odżywcze: Płatki owsiane dostarczają ważnych składników odżywczych, takich jak witaminy (np. witamina B, witamina E) i minerały (np. żelazo, magnez, cynk).
Prozdrowotne substancje: Owies zawiera fitochemikalia, takie jak polifenole, które posiadają właściwości przeciwutleniające i mogą przyczynić się do ogólnego zdrowia.
Źródło energii: Płatki owsiane są bogatym źródłem węglowodanów o niskim indeksie glikemicznym, co oznacza, że dostarczają długotrwałej energii bez gwałtownego wzrostu poziomu cukru we krwi.
Zdolność obniżania ciśnienia krwi: Regularne spożywanie płatków owsianych może pomóc w regulacji ciśnienia krwi, co ma znaczenie dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego.
Wspomaganie utraty wagi: Ze względu na wysoką zawartość błonnika i zdolność do długotrwałego zaspokajania uczucia sytości, płatki owsiane mogą być pomocne w utrzymaniu zdrowej masy ciała.
Jednak warto pamiętać, że korzyści zdrowotne płatków owsianych zależą także od reszty diety i stylu życia. Ważne jest, aby urozmaicać swoją dietę różnymi składnikami odżywczymi i prowadzić aktywny tryb życia, aby osiągnąć pełen zakres korzyści zdrowotnych.
