Co zwiększa ryzyko zawału?

Czy wiesz co zwiększa ryzyko udaru?

szybki tempo życia

stres

czynniki genetyczne

używki

brak aktywności fizycznej

niezrównoważona dieta bogata w wysoko przetworzone produkty

brak odpowiedniej ilości snu, praca w systemie zmianowym

To tylko niektóre z najpoważniejszych czynników, które mogą przyczynić się do udaru...

10 maja obchodzimy Europejski Dzień Profilaktyki Udarowej.

Czy wiesz co robić, żeby ograniczyć ryzyko udaru?

przede wszystkim nie odwlekaj badań i wizyt u lekarza rodzinnego jeżeli cokolwiek Cię niepokoi - dobrą praktyką jest wykonywanie badań kontrolnych przynajmniej 1 x w roku, np. jako prezent na swoje urodziny

kontroluj swoje ciśnienie krwi

unikaj używek a najlepiej w ogóle z nich zrezygnuj

dbaj o swój sen

możliwie jak najwięcej się ruszaj

stosuj zdrową, zrównoważoną dietę wzbogaconą dodatkowo o odpowiednie suplementy (jeżeli zachodzi taka potrzeba) i zioła

Po prostu dbaj o siebie!

Zachęcam Cię do przejrzenia naszej kategorii UKŁAD KRWIONOŚNY znajdziesz tam suplementy wspierające UKŁAD KRĄŻENIA.

 

Powyższy tekst nie jest poradą medyczną, ma być jedynie zachętą i motywacją do większej dbałości o swoje zdrowie!