Adaptogeny to grupa substancji naturalnych, zazwyczaj roślinnych, które mają zdolność pomagania organizmowi dostosowywać się do stresu, zarówno fizycznego, jak i psychicznego, poprawiając ogólną zdolność adaptacji. Te związki zostały po raz pierwszy opisane w latach 40-50 XX wieku przez rosyjskiego naukowca Lazareva i jego kolegów badaczy.
Maca Duże Opakowanie Korzeń w Proszku Bio 750 g - Bio Planet
Ashwagandha (Korzeń) w Proszku Bio 500 g - Bio Planet
Bicaps RHODIOLA Różeniec Górski 60 Kapsułek - Formeds
Żeń-Szeń Syberyjski Korzeń Cięty 500 g - Planteon
Ashwagandha Ekstrakt 500 mg 120 Kapsułek - Soul Farm
Ashwagandha Ekstrakt Bio 50 Kapsułek 200 mg - BeOrganic
ASHWAGANDHA Wyciąg 50 ml - Organis
Maca (Korzeń) W Proszku Bio 150 G - Bio Planet
Panax Ginseng (Żeń - Szeń Koreański) 400 mg 100 Kapsułek - Aliness
Maca Korzeń Sproszkowany Bio 1 kg - BATOM
Ashwagandha 9% 60 Kapsułek - Medverita
Ashwagandha Korzeń w Proszku Bio 150 g - Bio Planet
Ashwagandha Ekstrakt 9% 120 Kapsułek - Medverita
Ashwagand 500 mg 100 sztuk Natvita
Ashwagandha Bio 500 mg 200 sztuk - Natvita
Tribulus + Maca + Żeń - Szeń 60 Kapsułek - Medica Herbs
Maca 1000 mg 60 Kapsułek Puritan's Pride
Gotu Kola Pocięta 50 G - Natvita - Wąkrota Azjatycka
Grzyby Reishi (Lakownica Lśniąca) Bio 100 Kapsułek - Vitalpilze
Różeniec Górski 50 g - Vitafarm
Żelki Naturalne ASHWAGANDHA 60 sztuk - MyVita
Maca Proszek Korzeń Mielony 250 g - Targroch
Różeniec Górski Korzeń Mielony 30 Kapsułek - Natura Wita
Maca Ekstrakt 600 mg 60 Kapsułek - Soul Farm
Najważniejsze cechy adaptogenów:
-
Normalizacja reakcji organizmu na stres: Adaptogeny pomagają zrównoważyć odpowiedź organizmu na stres, redukując zarówno nadmierną aktywację jak i niewystarczającą reakcję na stresor.
-
Brak toksyczności: Adaptogeny są zazwyczaj nieszkodliwe w odpowiednich dawkach i nie powodują znaczących skutków ubocznych.
-
Ogólna poprawa zdolności adaptacyjnych: Adaptogeny poprawiają ogólną odporność organizmu na stres, zwiększając wydolność fizyczną i psychiczną oraz poprawiając ogólny stan zdrowia.
-
Brak specyficzności: Adaptogeny nie są ukierunkowane na konkretny rodzaj stresu. Mogą pomagać w radzeniu sobie z różnymi rodzajami stresu, takimi jak stres emocjonalny, fizyczny, toksyczny, czy infekcyjny.
Przykładowe adaptogeny
Przykłady adaptogenów to rośliny takie jak żeń-szeń, ashwagandha, żeń-szeń syberyjski, żeń-szeń amerykański, rhodiola rosea, ashwagandha, tulsi (bazylia święta) i mnóstwo innych. Adaptogeny są wykorzystywane w medycynie naturalnej i suplementacji, aby pomóc w radzeniu sobie ze stresem i poprawić ogólną odporność organizmu. Jednak zawsze warto konsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek nowego reżimu suplementacji, aby upewnić się, że jest on odpowiedni dla Twojego zdrowia i potrzeb.
Adaptogeny a suplementy
Adaptogeny to określona grupa roślinnych substancji, które mają specyficzne właściwości adaptacyjne i pomagają organizmowi radzić sobie ze stresem. Suplementy to ogólna kategoria produktów, które mogą zawierać różne składniki, w zależności od ich celu. Adaptogeny mogą być jednym z wielu składników suplementów, które pomagają poprawić zdrowie i dobrostan, ale nie są tożsame z suplementami.
Czy adaptogeny sa bezpieczne?
Adaptogeny są zazwyczaj uważane za stosunkowo bezpieczne, o ile są używane z umiarem i zgodnie z zaleceniami. Dobrym zwyczajem jest zawsze konsultowanie się z lekarzem lub specjalistą od żywienia, zwłaszcza jeśli masz jakiekolwiek istniejące problemy zdrowotne lub przyjmujesz leki. Adaptogeny mogą być pomocne w radzeniu sobie ze stresem i poprawie ogólnego stanu zdrowia, ale bezpieczne ich stosowanie jest kluczowe.
