8 września, obchodzony jest Światowy Dzień Wellbeingu!
Wellbeing to nic innego jak stan lub sytuacja, w której czujemy się bezpiecznie i komfortowo, a nasze potrzeby są dobrze zaopiekowane. Inaczej mówiąc to zadowolenie, które odczuwamy w każdym aspekcie naszego życia.
Zgodnie z teorią (Wellbeing theory) amerykańskiego psychologa, prof. Martina Seligmana (który prowadził badania na temat powstawania zaburzeń depresyjnych u ludzi) istnieją kluczowe elementy, które wpływają na to poczucie zadowolenia i należą do nich:
- pozytywne emocje
- zaangażowanie
- relacje
- poczucie sensu
- osiągnięcia i docenienie tego co się robi
Preparaty pomocne w dążeniu do uzyskania życiowego dobrostanu
Ostatnio dużo mówi się na temat wellbeingu w kontekście sfery zawodowej, ale należy pamiętać, że praca to zaledwie część naszego życia. Warto zadbać o swój dobrostan również w naszym domowym i rodzinnym środowisku, gdzie często spędzamy więcej czasu i zdarza się, że zapominamy o sobie, swoich potrzebach i rozwoju np. duchowym.
Nie istnieje „święty Graal”, który zapewniłby nam wszystkie kluczowe elementy, mające wpływ na poczucie zadowolenia – o to musimy postarać się sami, czasem, jeśli wymaga tego sytuacja, we współpracy z dobrym terapeutą. Jest za to dużo narzędzi i preparatów, które mogą być bardzo pomocne w dążeniu do uzyskania naszego życiowego dobrostanu.
- wysokiej jakości ekstrakty z ashwagadhy (indyjskiego żeń-szenia)
- pyszne ziołowe herbatki
- suplementy polecane przy problemach ze snem
- olejki CBD
- preparaty magnezowe
