Tutaj proponujemy Państwu najlepsze produkty jakie mamy w naszym sklepie.
Ułożyliśmy zestawy, których wybór (ze względów finansowych) należy rozważać w następującej kolejności:
1. Zdrowotne Trio (witamina d3 + witamina k2 + magnez Mg Balans)
d3 i k2 mogą być w osobnych butelkach:
Poniżej napiszę w miarę uniwersalne porady żywieniowe dla osób, które z jakiegoś powodu podupadły na zdrowiu.
Spożywamy wyłącznie najwyższej jakości żywność uprzednio zadając sobie pytanie: czy to wzmocni mój organizm?
Odpowiednio pogryźć każdy kęs dowolnego pokarmu stałego: 100 x jeden kęs! (do 150x) (śniadanie jeść powoli np. 45 min)
Codziennie witamina D3 + k2 (na język, przytrzymać kilka minut) i kąpiel stóp w Mg Balans.
Rano na czczo: wit E (na język, przytrzymać kilka minut)
Szklanka wody (przegotowana, letnia) + 2/3 łyżki soku z aloesu+1g wit C + 1 łyżeczka czubata soku z trawy jęczmiennej (bio sok z trawy jęczmiennej bez błonnika) Wymieszać plastikową łyżeczką i wypić
Śniadanie:
+ 6 łyżek oleju lnianego tłoczonego na zimno
+ 6/7 łyżek kefiru 0% (Piątnica)
- miksuje min 5 min.
+ płaska łyżeczka kurkumy
+ szczypta pieprzu cayenne
+ można urozmaicać: np. koper włoski lub czosnek lub ogórek lub pomidor lub ogórek kiszony, wszystko zmiksować, jeść łyżeczką
Obiad:
Wywar na zupę przepis:
- 2 nóżki wieprzowe, golonka, 30-40 dag żeberek bezmięsnych wrzucić do garnka – zagotować i wylać, nalać świeżej wody (2-3 cm powyżej mięsa) – zagotować, przykryć i gotować 6-8 godzin (po 6 h dodać 2-3 liść laurowy, 5 ziele angielskie, sól kłodawska kamienna do smaku ok ¾ łyżki (na małym gazie)
- wywar, który powstanie ma kolagen (tłuszcz zebrać!), rozlać do miseczek i do lodówki i codziennie dodać do zupy lub tą galaretę polać octem jabłkowym niepasteryzowanym i zjeść
Zupa przepis: zawsze zagotować mięso i pierwszą wodę wylać
- do rosołu 4/5 żółtek rozbełtanych, zamiast makaronu, kaszy, ryżu,
żółtka codziennie ile się chce
- z rosołu robimy ogórkową, brokułową, kalafiorową itp. dla rozaicenia
Warzywa
- bez buraczka, marchewki (po ugotowaniu za dużo cukru)
- brokuł, kalafior, koper włoski, plaster marchewki (minimalna ilość), plaster pietruszki, cukinia – na parze
Na talerz:
- olej lniany + kurkuma +pieprz cayenne + sok z cytryny – rozmieszać widelcem i dodać ostygnięte warzywa + ryba gotowana (np. mintaj, morszczuk, dorsz, NIE łosoś dla osób które nie mogą tłustego)
KOLACJA
Przed snem:
2l wody na 20 g MG Balance – nie wylewać wody, przelać do garnka i podgrzać następnego dnia i znowu moczyć (do kilku dni ta sama woda)
Zakwas z buraka przepis:
- buraki na kawałki, 2-3 cm + 2 liście laurowe + 3 ziele angielskie + 1 ząbek czosnku pokrojony cienko na plasterki + kromka razowego chleba + 1 l wody przegotowanej + 1 łyżka soli kamiennej, zalać do czubka, zakręcić, odstawić na 7 dni. Przecedzić i do butelek (zawsze do samej góry butelki, żeby tlen się nie dostał, lodówka, ciemne pomieszczenie
Zero stresów! (aby się nie stresować warto pogłębiać swoją wiarę przez modlitwę)
Najlepiej pić tylko wodę źródlaną, ewentualnie herbatę najlepiej zielona herbata,
Także dobra jest woda przefiltrowana, przegotowana.
Dla osób uzależnionych od cukru pozostaje: Stewia w listkach (malutkie kawałki).
Bertram polecamy do przyprawiania.
Ozonator polecamy – do warzyw, mięs.
Zero owoców - bo to cukier!
Zero węglowodanów - bo to cukier!
To tylko wyrywkowe porady wspomagające zdrowy tryb życia, nie należy na nich opierać całej diety.
