Zdrowe tłuszcze

      Przygotowując naleśniki, owsiankę czy pancakes, oprócz owoców czy jogurtów, zdarza się, że dodajemy również kaloryczne i mocno słodzone cukrem popularne kremy dostępne na rynku. Wystarczy jednak, zamiast popularnego kremu dodać łyżkę masła orzechowego i już nasz... więcej

Dieta ketogeniczna, na czym właściwie polega ?   Diety odchudzające są stosowane przez ludzi od zawsze. Chęć posiadania nienagannej sylwetki sprawia, że ludzie potrafią zmienić swoje nawyki żywieniowe z dnia na dzień. Nie zawsze jednak dieta musi kojarzyć się tylko i wyłącznie ze... więcej

Jak to jest z tymi kwasami tłuszczowymi ?   Często słyszymy, że powinniśmy spożywać kwasy tłuszczowe i że są one zdrowe. W większym bądź mniejszym stopniu każdy z nas jest w stanie wskazać, gdzie znajdziemy kwasy omega, tylko właściwie czym one są? Czy rzeczywiście warto je... więcej

Olej z czarnuszki siewnej Olej z surowych nasion czarnuszki siewnej to jeden z bardziej praktycznych i smacznych sposobów na skorzystanie z jej prozdrowotnych właściwości. Czarnuszka dostarcza organizmowi wielu cennych składników, w tym głównie kwasów tłuszczowych. Charakteryzuje się... więcej