Wybieranie zdrowych produktów na biwak ma wiele korzyści zarówno dla twojego zdrowia, jak i dla ogólnego samopoczucia. Zdrowe produkty są bogate w składniki odżywcze, takie jak witaminy, minerały, białka i błonnik. Spożywanie takich produktów dostarcza organizmowi niezbędnych substancji potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania. Na biwaku, gdy podejmujesz różne aktywności na świeżym powietrzu, ważne jest, aby dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość energii i składników odżywczych.
Pesto Bazyliowe z Tofu Wegańskie Bio 130 g - Alce Nero
PESTO BAZYLIOWE Z TOFU BIO Produkt odpowiedni dla wegan. Masa netto: 130 g Składniki: pasta bazyliowa* 43% (bazylia* 39%, olej słonecznikowy*, sól), olej słonecznikowy*, oliwa z oliwek extra virgin*,tofu* (10%) (woda, soja*, substancja wiążąca: chlorek magnezu), orzechy nerkowca*, sól, orzeszki piniowe* (0,9%) * składniki ekologiczne Jednostka certyfikująca: IT-BIO-009 Pochodzenie składników: Rolnictwo UE/spoza UE Informacja dla alergików: może zawierać gluten. Warunki przechowania: Po otwarciu przechowywać w lodówce i spożyć w ciągu 3-4 dni. Wartość odżywcza w 100 g: Wartość energetyczna: 1903 kJ/453 kcal Tłuszcz: 47 g w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 5,7 g Węglowodany: 3,4 g w tym cukry: 2,3 g Błonnik: 1,0 g Białko: 3,5 g Sól: 2,5 g Producent: Alce Nero S. p. A. Via H. Ford, 2/A 40024 Castel S. Pietro
Pesto Genovese (Sos Bazyliowy) Bio 130 g - Alce Nero
PESTO GENOVESE SOS BAZYLIOWY Masa netto: 130 g Składniki: pasta bazyliowa * (46%) (bazylia* (41% na gotowym produkcie, olej słonecznikowy*, sól), olej słonecznikowy*, oliwa z oliwek extra virgin*, orzechy nerkowca*, ser Psrmigiano Reggiano DOP* (mleko krowie*, sól, podpuszczka), ser pecorino*, ( mleko owcze*, podpuszczka, sól) sól, orzeszki piniowe* (0,9%), czosnek* *składniki pochodzące z upraw ekologicznych Jednostka certyfikująca: IT-BIO-009 Pochodzenie surowców: Rolnictwo UE /spoza UE Informacja dla alergików: Produkt zawiera alergeny: orzechy i mleko. Warunki przechowywania: Po otwarciu przechowywać w lodówce i spożyć w ciągu 3-4 dni. Wartość odżywcza w 100 g: Wartość energetyczna: 1940 kJ/ 462 kcal Tłuszcz: 47 g - w tym nasycone kwasy tłuszczowe:6,7 g Węglowodany: 5,1 g - w tym cukry: 2,7 g Błonnik: 1,0 g Białko: 4,2 g Sól: 2,7 g
Zdrowe produkty na biwak
Zdrowe produkty często są bogate w węglowodany o niskim indeksie glikemicznym, co oznacza, że dostarczają długotrwałej energii. W porównaniu do przetworzonej żywności, która może powodować nagłe wzrosty i spadki poziomu cukru we krwi, zdrowe produkty mogą zapewnić stabilny poziom energii przez dłuższy czas. To szczególnie ważne podczas aktywności fizycznych na biwaku.
Energia
Spożywanie zdrowych produktów może poprawić twoją wydolność fizyczną. Jedzenie bogate w witaminy, minerały i przeciwutleniacze wspomaga układ odpornościowy i wzmacnia organizm. To może pomóc ci utrzymać wysoką wydolność podczas wędrówek, wspinaczek czy innych aktywności.
Samopoczucie
Zdrowa żywność ma pozytywny wpływ na samopoczucie. Unikanie przetworzonej żywności, która często zawiera dużo cukru, soli i sztucznych dodatków, może pomóc utrzymać równowagę w organizmie. Spożywanie świeżych owoców, warzyw, pełnoziarnistych produktów zbożowych, orzechów i zdrowych źródeł białka może przyczynić się do lepszego nastroju i ogólnego dobrego samopoczucia.
Wybieranie zdrowych produktów często oznacza wybieranie naturalnych, nieskażonych chemicznie źródeł żywności. Może to mieć pozytywny wpływ na środowisko, ponieważ wspiera produkcję żywności ekologicznej, której produkcja jest bardziej zrównoważona dla ekosystemu.
Co jeść na biwaku
Warto zaznaczyć, że zdrowa żywność na biwaku nie musi być nudna ani pozbawiona smaku. Możesz przygotować różnorodne i smaczne posiłki, korzystając z naturalnych składników i prostych przepisów. Wybierając zdrowe produkty, dbasz zarówno o swoje zdrowie, jak i o środowisko naturalne, co przyczynia się do bardziej zrównoważonego stylu życia.
