Zwolennicy diety wegańskiej nie tylko nie jedzą mięsa, ale również rezygnują z wszystkich produktów odzwierzęcych, oznacza to, że w swojej piramidzie żywieniowej eliminują: mięso, ryby, jaja, nabiał, miód, a nawet owoce morza. Jak zatem wygląda ich system żywienia i co znajdą dla siebie w Marketbio.pl? O tym poniżej!
Czekolada Gorzka Maca - Mięta Pieprzowa Bezglutenowa Bio 60 g - Benjamissimo
CZEKOLADA GORZKA MACA - MIĘTA PIEPRZOWA BEZGLUTENOWA BIO Czekolada gorzka z macą i olejkiem z mięty pieprzowej. Odpowiednia dla wegan. Masa netto: 60 g Składniki: miazga kakaowa*, cukier trzcinowy*, tłuszcz kakaowy*, maca w proszku* 2 %, emulgator: lecytyny ze słonecznika*, olejek eteryczny z mięty pieprzowej* 0,03 %. Masa kakaowa minimum 70 % *składniki pochodzące z upraw ekologicznych Jednostka certyfikująca: BG-BIO-22 Pochodzenie surowców: Rolnictwo UE/ spoza UE Informacja dla alergików: Produkt może zawierać migdały, orzechy laskowe, pistacje, orzechy nerkowca, orzeszki ziemne, sezam. Warunki przechowywania: Produkt przechowywać w suchym, chłodnym i zacienionym miejscu, z dala od światła słonecznego. Wartość odżywcza w 100 g: Wartość energetyczna: 2442 kJ/ 587 kcal Tłuszcz: 40 g -w tym kwasy nasycone: 26 g Węglowodany: 38 g -w tym cukry: 30 g Białko: 7,4 g Sól: 0,08 g Producent: Bio Benjamin Ltd. 43 Angel Kanchev Str. 1000 Sofia Bułgaria
Tabliczka Kakaowa Karob - Daktyle Bezglutenowa Bio 60 g - Benjamissimo
TABLICZKA KAKAOWA KAROB-DAKTYLE BEZGLUTENOWA BIO Odpowiednia dla wegan. Masa netto: 60 g Składniki: tłuszcz kakaowy*, daktyle w proszku* 30 %, karob w proszku* 25 %, krem kokosowy*, emulgator: lecytyny (ze słonecznika*). (*certyfikowany składnik ekologiczny). Masa kakaowa minimum 32 %. Jednostka certyfikująca: BG-BIO-22 Pochodzenie surowców: Rolnictwo UE/ spoza UE Informacja dla alergików: Produkt może zawierać migdały, orzechy laskowe, pistacje, orzechy nerkowca, orzeszki ziemne, inne orzechy, sezam. Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym, chłodnym i zaciemnionym miejscu, z dala od światła słonecznego. Wartość odżywcza w 100 g produktu: Wartość energetyczna: 2342 kJ/ 565 kcal Tłuszcz: 42 g - w tym kwasy nasycone: 28 g Węglowodany: 39 g -w tym cukry: 31 g Błonnik: 12 g Białko: 2,7 g Sól: 0,04 g Producent: Bio Benjamin OOD 9A Iskarsko shosse, Blvd, 1528 Sofia, Bulgaria
Tabliczka Kakaowa Kurkuma, Imbir i Cytryna Bezglutenowa Bio 60 g - Benjamissimo
TABLICZKA KAKAOWA KURKUMA, IMBIR I CYTRYNA BEZGLUTENOWA BIO Odpowiednia dla wegan. Masa netto: 60 g Składniki: cukier trzcinowy*, tłuszcz kakaowy*, mąka z orzechów tygrysich*, krem kokosowy*, kurkuma w proszku* 2 %, imbir w proszku* 0,7 %, olejek eteryczny cytrynowy* 0,5 %, emulgator: lecytyny (ze słonecznika*). (*certyfikowany składnik ekologiczny). Masa kakaowa minimum 35 %. Jednostka certyfikująca: BG-BIO-22 Pochodzenie surowców: Rolnictwo UE/ spoza UE Informacja dla alergików: Produkt może zawierać migdały, orzechy laskowe, pistacje, orzechy nerkowca, orzeszki ziemne, inne orzechy, sezam. Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym, chłodnym i zaciemnionym miejscu, z dala od światła słonecznego. Wartość odżywcza w 100 g produktu: Wartość energetyczna: 2494 kJ/ 600 kcal Tłuszcz: 44 g -w tym kwasy nasycone: 26 g Węglowodany: 48 g -w tym cukry: 41 g Białko: 2,0 g Sól: 0,01 g Producent: Bio Benjamin OOD 9A Iskarsko shosse, Blvd, 1528 Sofia, Bulgaria
Na czym polega bycie „wege”
Weganizm oznacza bardzo restrykcyjne przestrzeganie zasad żywieniowych i wystrzeganie się produktów pochodzenia zwierzęcego. Oznacza to, że do dyspozycji w codziennym menu mamy m.in. owoce, warzywa, ryże, kasze, strączki, orzechy, produkty zbożowe itp. Chcąc więc odpowiednio odżywić organizm i zapewnić tego co najlepsze dla jego codziennego zdrowego funkcjonowania wszystkiego, należy dbać o właściwie zbilansowaną dietę i wystrzegać się monotonii. Jakie produkty sprawdzą się w jadłospisie wegan? Propozycji jest wiele, wystarczy poruszyć wyobraźnię.
Wartości odżywcze w diecie wegańskiej
Kiedy jemy dużo warzyw i owoców oraz produktów zbożowych, zapewniamy sobie stałą dawkę zdrowia w postaci witamin, minerałów oraz błonnika, który wspiera układ trawienny. Ważne jednak, by dostarczać także wymaganych porcji białka, żelaza a także tłuszczu. Tutaj konieczna jest duża wiedza na temat zawartości powyższych składników w określonych produktach. Kolejna kwestia, to ulubione smaki.
Jak się okazuje, dieta wegańska wcale nie musi być monotonna, gdyż sporo produktów znajduje swoje odpowiedniki w wersjach roślinnych. Będąc zatem na diecie wegańskiej nadal możemy spożywać różnorodne przetwory, majonezy, sosy, pasty a nawet „fast foody” w wersjach bezmięsnych. To możliwe, jeśli spróbujemy nowych wersji dawniej znanych potraw.
Dania wegańskie
Możemy przygotować mnóstwo przepysznych i sycących, wysokobiałkowych zup kremowych, z dodatkiem czosnku, ziół, wybranych warzyw oraz ciecierzycy lub soczewicy jako bazowego i pożywnego składnika.
Co więcej, w diecie wegańskiej zjemy również pyszne i aromatyczne pieczone, warzywne pasztety np. z dodatkiem kaszy jaglanej i lubczyku. Smażone w panierce kotlety zagoszczą na naszych talerzach w wersji… z kalafiorem. Deser? Jak najbardziej! Orzeźwiające lody wegańskie lub pyszne koktajle z dodatkiem mleczka kokosowego będą doskonałą przekąską między głównymi posiłkami. Także ciasta będą mieć swoje miejsce w menu np. w wersji z fasolą (co dodatkowo uczyni posiłek kalorycznym i zdrowym a nie zapychającym). Dieta wegańska to pyszne sałatki i wiele kolorów na talerzu. Wegańskie bigosy, leczo i potrawki z ryżem oraz warzywnym sosem. Pełnoziarnisty chleb ze smalcem brzmi niewiarygodnie? Otóż nie – nawet smalec w wersji wegańskiej może zachwycić nasze podniebienie! Pamiętajmy też, że weganizm to nie tylko dieta, ale też stosowanie produktów kosmetycznych oraz produktów chemii domowej opatrzonych certyfikatami potwierdzającymi nie testowania na zwierzętach. Weganizm jest pewną filozofią, ale może być też dla wielu z nas kulinarną inspiracją.
Oferta produktów diety wegańskiej w Marketbio.pl
Chcąc wprowadzić do swej codziennej diety nieco świeżości i urozmaicenia, można sięgnąć po ciekawe produkty wegańskie, stanowiące świetny odpowiednik tradycyjnych posiłków. Tak też, w Marketbio.pl znajdziemy wegańskie majonezy, paprykarze, wegańskie przekąski, a nawet smalec czy pasztety.
Zamów produkty diety wegańskiej w naszym sklepie online
Wprowadź do swojej codziennej diety produkty wegańskie, by urozmaicić codzienny jadłospis i zadbać o kondycję swego organizmu. Wystarczy wybrać, na co mamy ochotę, by móc skosztować roślinnych przysmaków i cieszyć się bogactwem smaków każdego dnia. Dieta wegańska jest świetnym rozwiązaniem dla osób, które zauważyły u siebie monotonię w jadłospisie i nie wiedzą od czego zacząć oraz jak urozmaicić posiłki. Wpadanie w schematy może przyczyniać się do mało atrakcyjnych dań, dlatego warto oprzeć się na naturalnych produktach i wykorzystać ich potencjał smaku.
