Układ pokarmowy składa się z przewodu pokarmowego, wątroby, trzustki i pęcherzyka żółciowego. Odpowiada za rozkładanie pokarmów i płynów na podstawowe składniki chemiczne, takie jak tłuszcze, białka i węglowodany. Następnie organizm wchłania je jako składniki odżywcze, które mogą być wykorzystane jako energia, ale także do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Rola układu pokarmowego zaczyna się, gdy pokarm dostaje się do organizmu i przechodzi przez przełyk i żołądek, gdzie rozpoczyna się trawienie. Jelito cienkie następnie rozkłada pokarm, aby wchłonąć składniki odżywcze i przesyła je do krwiobiegu. Pozostała część pokarmu zamienia się w płyn i przenosi do jelita grubego. Ściana jelita grubego wchłania wodę, podczas gdy reszta niestrawionego pokarmu jest wydalana.
Ostropest Plamisty Mielony Bio 200 g - Bio Planet
OSTROPEST PLAMISTY MIELONY BIO Suplement diety Masa netto: 200 g Składniki: ekologiczne, częściowo odtłuszczone, mielone ziarno ostropestu plamistego (Silybum marianum) 100%. Jednostka certyfikująca: PL-EKO-07 Pochodzenie surowców: Rolnictwo UE Informacja dla alergików: Produkt może zawierać: zboża zawierające gluten, orzeszki ziemne, orzechy, sezam, soję. Kraj pochodzenia: Polska Zalecane dzienne spożycie: 4 g dziennie tj. 2 miarki dołączone do produktu zalać gorącą, ale nie wrzącą wodą (250 ml) i zaparzać pod przykryciem przez 15 minut. Doskonale sprawdzi się również jako dodatek do koktajli, musli, sałatek. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Warunki przechowywania: Produkt należy przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Wartość odżywcza w 100 g produktu: Wartość energetyczna: 1108 kJ/ 270 kcal Tłuszcz: 7,7 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 1,6 g Węglowodany: 2 g - w tym cukry: 1,2 g Błonnik: 56 g Białko: 20 g Sól: 0,03 g Producent: Bio Planet S.A. Wilkowa Wieś 7 05-084 Leszno
Ostropest Plamisty Ziarno Bio 200 g - Bio Planet
OSTROPEST PLAMISTY ZIARNO BIO Suplement diety Masa netto: 200 g Składniki: ekologiczne ziarno ostropestu plamistego (Silybum marianum) 100%. Jednostka certyfikująca: PL-EKO-07 Pochodzenie surowców: Rolnictwo UE Informacja dla alergików: Produkt może zawierać: zboża zawierające gluten, orzeszki ziemne, orzechy, sezam, soję. Kraj pochodzenia: Polska Zalecane dzienne spożycie: 10 g dziennie tj. 1 miarkę dołączoną do produktu zalać gorącą, ale nie wrzącą wodą (250 ml) i zaparzać pod przykryciem przez 15 minut. Przecedzić i pić napar. Doskonale sprawdzi się również jako dodatek do owsianki, musli lub sałatki. Przed spożyciem można ziarno zmielić. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Warunki przechowywania: Produkt należy przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Wartość odżywcza w 100 g produktu: Wartość energetyczna: 1602 kJ/ 390 kcal Tłuszcz: 26 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 5,2 g Węglowodany: <0,5 g - w tym cukry: <0,5 g Błonnik: 46 g Białko: 16 g Sól: 0,02 g Producent: Bio Planet S.A. Wilkowa Wieś 7 05-084 Leszno
Gojnik Herbatka Górska Bio 100 g - Bio Planet
GOJNIK HERBATKA GÓRSKA BIO Suplement diety Ekologiczny gojnik, znany również pod nazwą herbatka górska lub szałwia libańska. Napar można wypić samodzielnie lub z dodatkiem miodu. Masa netto: 100 g Składniki: ekologiczny gojnik suszony cięty (Sideritis scardica) 100%. Zalecane dzienne spożycie: 1 łyżkę suszu (2 g) zalać 250 ml wrzącej wody. Zaparzać 5 minut pod przykryciem. Pić 2 razy dziennie. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Warunki przechowywania: Produkt należy przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Nie zaleca się spożywania przez dzieci, młodzież do 18. roku życia oraz kobiety ciężarne i karmiące. Producent: Bio Planet S.A. Wilkowa Wieś 7 05-084 Leszno
Dlaczego zdrowie układu pokarmowego jest ważne?
Układ trawienny odgrywa ważną rolę w ogólnym stanie zdrowia, ponieważ dostarcza organizmowi składniki odżywcze. Bez dobrego zdrowia układu pokarmowego możemy doświadczać różnych nieprzyjemnych objawów, takich jak np. ból brzucha, wzdęcia, niestrawność. Dodatkowo spożywana żywność może również powodować brak odpowiedniego trawienia oraz wpłynąć na nasze zdrowie. Dlatego tak ważne jest zdrowie układu pokarmowego.
Jak utrzymać zdrowy układ pokarmowy?
Jedz zdrową żywność — oznacza to spożywanie dużej ilości owoców, warzyw oraz zarówno nierozpuszczalnego, jak i rozpuszczalnego błonnika. Błonnik rozpuszczalny znajdujący się w żywności, takiej jak otręby owsiane, jęczmień, orzechy, nasiona i fasola, pomaga układowi trawiennemu wchłaniać wodę. Nierozpuszczalny błonnik znajdujący się w żywności, takiej jak otręby pszenne, warzywa i produkty pełnoziarniste, utrzymuje wszystko w przewodzie pokarmowym.
Utrzymuj nawodnienie — picie dużej ilości wody pomaga sprawnie funkcjonować układowi trawiennemu. Zazwyczaj zaleca się, aby kobiety wypijały 2,7 litra wody dziennie, a mężczyźni 3,7 litra dziennie.
Zażywaj probiotyki — Probiotyki to dobre bakterie w żołądku. Można je dodać do diety, jedząc jogurt, sfermentowaną żywność lub spożywać je w codziennych suplementach.
Odstaw cukier i wysoko przetworzoną żywność — przeciążenie tego typu składnikami odżywczymi stwarza idealne warunki do rozwoju złych bakterii.
Ruszaj się — ćwiczenia zwiększają przepływ krwi i metabolizm, zapewniając płynniejsze trawienie.
Czym są probiotyki?
Probiotyki są produktami zawierającymi pożyteczne, żywe mikroorganizmy. Należą do nich naturalne produkty spożywcze, takie jak kiszona kapusta i buraki, ale także produkty wzbogacone probiotykami, takie jak jogurty oraz suplementy diety. Probiotyki mają pozytywny wpływ na równowagę flory jelitowej. Ponieważ zwiększają liczbę „dobrych” zarazków w jelicie, „złe” zarazki (patogeny) mają mniejszą szansę na rozprzestrzenienie się. Niektóre probiotyki wytwarzają również antybiotyki chroniące przed drobnoustrojami chorobotwórczymi lub zwiększają aktywność niektórych komórek odpornościowych. Wspomaga to obronę całego organizmu. Istnieją różne szczepy dobrych bakterii. Do najbardziej znanych szczepów, które są powszechne w probiotykach należą Lactobacillus i Bifidobacterium.
Jakie zioła są korzystne dla układu pokarmowego?
Niektóre zioła są korzystne dla zdrowia układu pokarmowego. Wzmacniają go i poprawiają jego działanie. Do korzystnych ziół, wspomagających pracę układu trawiennego należą m.in. mniszek lekarski, rozmaryn, kurkuma, imbir, karczach, szałwia, lukrecja, ostropest plamisty, młody jęczmień, kardamon. Wpływają one na łagodzenie również nieprzyjemnych dolegliwości, takich jak zaparcia, nudności, bóle brzucha, nadmierne gazy.
Suplementy diety w MarketBio na układ pokarmowy
W naszym sklepie znajdziecie wiele produktów wspomagających pracę układu trawiennego. Należą do nich dobroczynne probiotyki, które kupicie w postaci tabletek oraz płynu. Kupicie tu również mieszanki ziołowe, które wyregulują pracę układu pokarmowego. Probiotyki dostępne w naszym sklepie zawierają najlepsze szczepy bakterii, a także wyciągi z ziół. Kupicie tu Państwo produkty bezglutenowe oraz wegańskie.
