Wybieranie zdrowych produktów na biwak ma wiele korzyści zarówno dla twojego zdrowia, jak i dla ogólnego samopoczucia. Zdrowe produkty są bogate w składniki odżywcze, takie jak witaminy, minerały, białka i błonnik. Spożywanie takich produktów dostarcza organizmowi niezbędnych substancji potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania. Na biwaku, gdy podejmujesz różne aktywności na świeżym powietrzu, ważne jest, aby dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość energii i składników odżywczych.
Tuńczyk Biały Filety w Zalewie 200 g (140 g) Słoik
TUŃCZYK BIAŁY W ZALEWIE Ze zrównoważonych połowów posiadających certyfikat MSC. Masa netto: 200 g (140 g) Składniki: tuńczyk biały MSC "Thunnus alalunga", woda, sól Wyprodukowano w Hiszpanii Warunki przechowywania: Po otwarciu przechowywać w lodówce i spożyć w ciągu 4 dni. Wartość odżywcza w 100 g produktu Wartość energetyczna: 514 kJ/99 kcal Tłuszcz: 0,6 g w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0 g Węglowodany: 0 g w tym cukry: 0 g Białko: 18,2 g Sól: 1,2 g
Tuńczyk Żółtopłetwy Filety w Oliwie z Oliwek 200g (130g)
TUŃCZYK ŻÓŁTOPŁETWY W OLIWIE Z OLIWEK Ze zrównoważonych połowów posiadających certyfikat MSC. FAO 71 lub 77. Produkt sterylizowany. Masa netto: 200 g (130 g) Składniki: tuńczyk żółtopłetwy MSC "Thunnus albacares", oliwa z oliwek, sól Wyprodukowano w Hiszpanii Warunki przechowywania: Po otwarciu przechowywać w lodówce i spożyć w ciągu 4 dni. Wartość odżywcza w 100 g produktu Wartość energetyczna: 1618 kJ/391 kcal Tłuszcz: 34 g w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 7,2 g Węglowodany: 1,3 g w tym cukry: <1,3 g Białko: 19,8 g Sól: 1,2 g
Zdrowe produkty na biwak
Zdrowe produkty często są bogate w węglowodany o niskim indeksie glikemicznym, co oznacza, że dostarczają długotrwałej energii. W porównaniu do przetworzonej żywności, która może powodować nagłe wzrosty i spadki poziomu cukru we krwi, zdrowe produkty mogą zapewnić stabilny poziom energii przez dłuższy czas. To szczególnie ważne podczas aktywności fizycznych na biwaku.
Energia
Spożywanie zdrowych produktów może poprawić twoją wydolność fizyczną. Jedzenie bogate w witaminy, minerały i przeciwutleniacze wspomaga układ odpornościowy i wzmacnia organizm. To może pomóc ci utrzymać wysoką wydolność podczas wędrówek, wspinaczek czy innych aktywności.
Samopoczucie
Zdrowa żywność ma pozytywny wpływ na samopoczucie. Unikanie przetworzonej żywności, która często zawiera dużo cukru, soli i sztucznych dodatków, może pomóc utrzymać równowagę w organizmie. Spożywanie świeżych owoców, warzyw, pełnoziarnistych produktów zbożowych, orzechów i zdrowych źródeł białka może przyczynić się do lepszego nastroju i ogólnego dobrego samopoczucia.
Wybieranie zdrowych produktów często oznacza wybieranie naturalnych, nieskażonych chemicznie źródeł żywności. Może to mieć pozytywny wpływ na środowisko, ponieważ wspiera produkcję żywności ekologicznej, której produkcja jest bardziej zrównoważona dla ekosystemu.
Co jeść na biwaku
Warto zaznaczyć, że zdrowa żywność na biwaku nie musi być nudna ani pozbawiona smaku. Możesz przygotować różnorodne i smaczne posiłki, korzystając z naturalnych składników i prostych przepisów. Wybierając zdrowe produkty, dbasz zarówno o swoje zdrowie, jak i o środowisko naturalne, co przyczynia się do bardziej zrównoważonego stylu życia.
Bio Planet S.A.
