Tuńczyk jest jedną z najpopularniejszych ryb, chętnie wykorzystywaną do przeróżnych dań. Mięso tuńczyka posiada wiele wartości odżywczych, które wzbogacają codzienną dietę. Bogactwo tej ryby obfituje przede wszystkim w witaminy i białko. Jest to ryba również znana z tego, że jest stosunkowo niskokaloryczna.
Ciekawostką jest, że tuńczyk żyje jednakowo w tropikalnych wodach, ale również w chłodniejszych oceanach. Występuje głównie w tropikalnych akwenach Atlantyku, Pacyfiku i mórz przyległych, ale można także spotkać tuńczyka na Morzu Północnym i Morzu Barentsa. Żyje w ławicach, które odbywają długie, morskie wędrówki w celu zdobywania pokarmu. Jest uznawany powszechnie za wodnego drapieżnika ze względu na swoją smukłą budowę, a również dzięki opływowemu kształtowi jest bardzo szybki.
Tuńczyk Biały w Bio Oliwie z Oliwek 220 g (154 g) - Pan do Mar
TUŃCZYK BIAŁY W BIO OLIWIE Z OLIWEK Produkt sterylizowany. Tuńczyk biały (Thunnus alalunga) złowiony w środkowo-wschodnim Oceanie Atlantyckim (FAO 34.I.2). Masa netto: 220 g Masa netto po odsączeniu: 154 g Składniki: kawałki tuńczyka 70 %, ekologiczna oliwa z oliwek extra virgin 29 %, sól morska. 29% składników pochodzi z certyfikowanych upraw ekologicznych. Jednostka certyfikująca: ES-ECO-022-GA Warunki przechowywania: Po otwarciu przechowywać w lodówce w niemetalowym pojemniku i spożyć w ciągu 3 dni. Wartość odżywcza w 100 g produktu: Wartość energetyczna: 884 kJ/211 kcal Tłuszcz: 11,3 g -w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 2,3 g - kwasy tłuszczowe jednonienasycone: 6,3 g - kwasy tłuszczowe wielonienasycone: 2 g Węglowodany: < 2,0 g - w tym cukry: < 1,0 g Błonnik: 1,0 g Białko: 26,9 g Sól: 0,3 g
Pasta z Tuńczyka z Ekologicznymi Oliwkami (Słoik) 125 g - Pan Do Mar
PASTA Z TUŃCZYKA Z EKOLOGICZNYMI OLIWKAMI Pasta z tuńczyka (bonito, żółtopłetwego, wielkookiego, białego). Produkt sterylizowany. Tuńczyk złowiony w północno-wschodnim Oceanie Atlantyckim (FAO 27.X.a.2). Wyprodukowano zgodnie z europejskimi przepisami dotyczącymi produkcji ekologicznej 2018/848. Masa netto: 125 g (148 ml) Składniki: kawałki tuńczyka (52%), oliwki* (20%), oliwa z oliwek extra virgin*(12%), płatki ziemniaczane* 9%, cebula* 4%, czosnek*, sól morska 47% składników pochodzi z certyfikowanych upraw ekologicznych Jednostka certyfikująca: ES-ECO-022-GA/ CRAEGA Warunki przechowywania: Po otwarciu przechowywać w lodówce i spożyć w ciągu 3 dni. Wartość odżywcza w 100 g produktu: Wartość energetyczna: 667 kJ/ 157 kcal Tłuszcz: 9,8 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 5,8 g Węglowodany: 4 g - w tym cukry: <1 g Białko: 13 g Sól: 1,5 g Producent: Conservas Antonio Perez Lafuente S.A. Rua Xunqueira 3 36.620.Vilanova de Arousa, Espana
Tuńczyk w Bio Oliwie z Oliwek Extra Virgin 120 g (90 g) - Pan Do Mar
TUŃCZYK W BIO OLIWIE Z OLIWEK EXTRA VIRGIN Tuńczyk bonito złowiony w północno-wschodnim Oceanie Atlantyckim (FAO 27.X.a.2) i środkowo-wschodnim Oceanie Atlantyckim (FAO 34.I.2-III.12). Tuńczyk w bio oliwie z oliwek to idealny dodatek do sałatek i kanapek! Produkt sterylizowany. Masa netto: 120 g Masa netto po odsączeniu: 90 g Składniki: kawałki tuńczyka (75%), ekologiczna oliwa z oliwek extra virgin (24%), sól morska. 24% składników pochodzi z certyfikowanych upraw ekologicznych. Jednostka certyfikująca: ES-ECO-022-GA Wartość odżywcza w 100 g produktu po odsączeniu: Wartość energetyczna: 786 kJ/ 188 kcal Tłuszcz: 9,3 g - w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 1,7 g Węglowodany: < 2,0 g - w tym cukry: < 1,0 g Błonnik: < 1,0 g Białko: 25,8 g Sól: 0,2 g Producent: Conservas Antonio Perez Lafuente S.A. Rua Xunqueira, 3 36.620. Vilanova de Arousa (Espana)
Na rynku jest dostępnych wiele opcji zakupu tuńczyka, jednak przy wyborze odpowiedniego produktu należy zwrócić szczególną uwagę na jego jakość i skład. Często można natrafić na podwyższoną zawartość soli w puszce tuńczyka, co może niekorzystnie wpłynąć na nasz organizm, dlatego najlepiej kupować produkty ze sprawdzonych źródeł i od najlepszych dostawców. W naszym sklepie Marketbio.pl oferujemy produkty tylko o wysokiej jakości. W naszej ofercie dostępny jest tuńczyk w słoiku lub puszce w zalewach oleju roślinnego, sosu własnego, oliwy z oliwek.
Właściwości odżywcze tuńczyka
Tuńczyk jest doskonałym źródłem witaminy B12, która wspomaga proces wytwarzania czerwonych krwinek. Zawiera także wysoki poziom kwasów tłuszczowych omega-3 i pomaga obniżyć poziom cholesterolu. Tuńczyk jest także jednym z najlepszych źródeł witaminy D w diecie. Jest również doskonałym źródłem innych witamin i minerałów, takich jak żelazo, witamina B6, potas, selen, jod.
Bezpiecznie spożywanie tuńczyka należy jednak zbadać indywidualnie. Ze względu jednak na potencjalnie wyższą zawartość rtęci kobiety w ciąży i małe dzieci powinny skonsultować się z lekarzem zalecane spożywanie tuńczyka.
Kaloryczność tuńczyka
Mięso tuńczyka jest chude i stosunkowo bogate w białko, a przy tym niskokaloryczne, co oznacza, że dość długo utrzymuje uczucie sytości. W samym tuńczyku jest ok. 107 kcal na 100 g. Zalewy, w których tuńczyk jest sprzedawany, czynią finalny produkt nieco bardziej kalorycznym. Dlatego przy zakupie, warto zwrócić uwagę na skład.
Wykorzystanie tuńczyka w kuchni
Tuńczyka w puszce lub słoiku można zjeść bezpośrednio po otwarciu. Najpopularniejszym wykorzystaniem tuńczyka jest dopadnie go do śródziemnomorskiej sałatki. Poleca się także spróbowanie tuńczyka z pieczywem w formie pasty na kanapki. Sprawdzi się także do wypieków z ciasta francuskiego oraz domowych zapiekanek.
Często bywa wykorzystywany jako dodatek do obiadu. Świetnie komponuje się w daniach z makaronem jak element sosu śmietankowego, pomidorowego lub pesto. Pasuje także do warzyw i dobrze smakuje w połączeniu z ogórkiem, cebulą, oliwkami czy papryką.
Smaczny tuńczyk dostępny w Marketbio.pl
W naszym sklepie Marketbio.pl oferujemy produkty online pochodzenia ekologicznego w przystępnych cenach. Nasz katalog produktów zawiera wszelkiego rodzaju ryby, w tym tuńczyk.
To jedna z najpopularniejszych ryb, która jest idealna do sałatek oraz jako dodatek do kanapek. Lekko słony smak tuńczyka sprawdza się jednak do wielu dań, a szczególnie często bywa używany w połączeniu z makaronem. Ze względu na swoją niską kaloryczność zwykle jest stałym elementem diety osób odchudzających się.
Oferujemy rybę tuńczyk w wielu wariantach, aby każdy smakosz mógł coś znaleźć dla siebie. Na naszej stronie znajdują się opcje zarówno w puszcze oraz słoiku. Dostępne są również wszelkiego rodzaju zalewy: w oliwie z oliwek, oleju roślinnym czy sosie własnym. Ponadto stale rozszerzamy nasz katalog produktów i dodajemy nowości.
Sprawdź sklep internetowy Marketbio.pl, gdzie posiadamy duży wybór zdrowych produktów, a ponadto zapewniamy szybkie i wygodne zakupy prosto z Twojego domu. Szybko realizujemy zamówienia, a więc nic nie stoi na przeszkodzie, aby wypełnić koszyk zakupami
