Herbatniki z dobrym składem to doskonała opcja dla osób poszukujących zdrowszych przekąsek. Składniki, na które warto zwrócić uwagę przy wyborze herbatników, obejmują pełnoziarniste mąki, naturalne słodziki i brak sztucznych dodatków.
Fiber Pełnoziarniste Herbatniki Bez Dodatku Cukru 170 g - Gullon
Pełnoziarniste Herbatniki Bez Dodatku Cukru 245 g - Gullon
Waniliowe Herbatniki bez Dodatku Cukru Maria 200 g - Gullon
Pełnoziarniste mąki
Herbatniki wykonane z pełnoziarnistej mąki, takie jak mąka pszenna pełnoziarnista czy mąka owsiana, zawierają więcej błonnika, witamin i minerałów niż te z białej mąki. Błonnik jest korzystny dla trawienia i pomaga w utrzymaniu stabilnego poziomu cukru we krwi.
Naturalne słodziki
Zamiast cukru rafinowanego, dobrej jakości herbatniki mogą zawierać naturalne słodziki, takie jak miód, syrop klonowy, syrop z agawy czy cukier kokosowy. Te alternatywy często mają niższy indeks glikemiczny i dostarczają dodatkowych wartości odżywczych.
Brak sztucznych dodatków
Unikaj herbatników zawierających sztuczne barwniki, konserwanty i aromaty. Naturalne składniki zapewniają lepszy smak i są zdrowsze dla organizmu. Herbatniki z dodatkiem zdrowych tłuszczów, takich jak olej kokosowy, oliwa z oliwek czy masło orzechowe, mogą być bardziej korzystne niż te z tłuszczami nasyconymi i trans. Zdrowe tłuszcze wspomagają prawidłowe funkcjonowanie organizmu i są korzystne dla serca.
Dodatek orzechów i nasion
Dodatek orzechów i nasion (np. chia, siemię lniane, nasiona słonecznika) może zwiększyć wartość odżywczą herbatników, dostarczając białka, zdrowych tłuszczów i dodatkowych minerałów. Dobrze jest, gdy herbatniki mają niską zawartość cukru. Nadmiar cukru w diecie może prowadzić do problemów zdrowotnych, takich jak otyłość czy cukrzyca typu 2.
