Wybieranie zdrowych produktów na biwak ma wiele korzyści zarówno dla twojego zdrowia, jak i dla ogólnego samopoczucia. Zdrowe produkty są bogate w składniki odżywcze, takie jak witaminy, minerały, białka i błonnik. Spożywanie takich produktów dostarcza organizmowi niezbędnych substancji potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania. Na biwaku, gdy podejmujesz różne aktywności na świeżym powietrzu, ważne jest, aby dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość energii i składników odżywczych.
Sardynki w Oleju Słonecznikowym 125 g (90 g) - Kier
SARDYNKI W OLEJU SŁONECZNIKOWYM Produkt sterylizowany. Masa netto: 120 g Masa netto po odsączeniu: 90 g Składniki: Sardynki 72% (złowiona: Atlantyk środkowo-wschodni FAO 34) - ryba, olej słonecznikowy 27%, sól spożywcza 1%. Wyprodukowano w Maroko Warunki przechowywania: Produkt przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Po otwarciu przechowywać w lodówce w pojemniku szklanym lub plastikowym, spożyć w ciągu 48 godzin. Wartość odżywcza w 100 g: Wartość energetyczna: 1674 kJ/405 kcal Tłuszcz: 38,1 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 7,08 g Węglowodany: <0,4 g - w tym cukry: <0,4 g Białko: 15,5 g Sól: 0,319 g Producent: Marimax sp. z o.o. sp.j. ul. Poezji 14 04-994 Warszawa
Pomidory Obierane Całe 400 g - Kier
POMIDORY OBIERANE CAŁE Produkt sterylizowany. Masa netto: 400 g Masa po odsączeniu: 240 g Składniki: Pomidory, sok z pomidorów, sól spożywcza, regulator kwasowości: kwas cytrynowy. Wyprodukowano we Włoszech. Warunki przechowania: Przechowywać w suchym, ciemnym i chłodnym miejscu. Spożyć bezpośrednio po otwarciu. Wartość odżywcza w 100 g: Wartość energetyczna: 137 kJ/28,5 kcal Tłuszcz: 0,3 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0 g Węglowodany: 4,6 g - w tym cukry: 4,6 g Białko: 1,2 g Sól: 0,1 g Producent: Marimax sp. z o.o. sp.j. ul. Poezji 14 04-994 Warszawa
Sardynki w Pomidorach 120 g (88 g) - Kier
SARDYNKI W POMIDORACH Produkt sterylizowany. Masa netto: 120 g Masa netto po odsączeniu: 88 g Składniki: Sardynki (ryba) 73,33% (złowiono: Zachodni Atlantyk FAO 27/34/37), pomidory 21,9%, olej słonecznikowy 3,77%, sól spożywcza. Informacja dla alergików: Produkt może zawierać mięczaki, skorupiaki. Warunki przechowywania: Produkt przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Po otwarciu przechowywać lodówce w pojemniku szklanym lub plastikowym, spożyć w ciągu 48 godzin. Wartość odżywcza w 100 g produktu: Wartość energetyczna: 610 kJ/ 146 kcal Tłuszcz: 7,3 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 1,7 g Węglowodany: 0 g - w tym cukry: 0 g Białko: 20 g Sól: 0,86 g Producent: Marimax sp. z o.o. sp.j. ul. Poezji 14 04-994 Warszawa
Anchovies Płaskie Filety w Oleju Słonecznikowym 45 g (26 g) - Kier (COLD)
PŁASKIE FILETY ANCHOVIES W OLEJU SŁONECZNIKOWYM Obszar połowów: Ocean Spokojny FAO 87 Masa netto: 45 g Masa netto po odsączeniu: 26 g Składniki: Filety anchovies - ryba, olej słonecznikowy, sól spożywcza. Wyprodukowano w Hiszpanii. Warunki przechowywania: Przechowywać w temp. od 5 do 12ºC. Spożyć bezpośrednio po otwarciu. Wartość odżywcza w 100 g produktu po odsączeniu: Wartość energetyczna: 754 kJ/ 180 kcal Tłuszcz: 8,1 g - w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 1,4 g Węglowodany: 0,7 g - w tym cukry: 0 g Białko: 26 g Sól: 14,3 g Produkt należy przechowywać w określonych warunkach, dlatego aby zachować jego najwyższą jakość wysyłany jest z naszego magazynu wyłącznie w dniach poniedziałek-czwartek i tylko za pośrednictwem kuriera. Produkt można również odebrać osobiście z naszego magazynu od poniedziałku do piątku. Po otrzymaniu przesyłki proszę niezwłocznie umieścić produkt w temperaturze wskazanej przez producenta. Producent: Marimax Sp.z o.o. sp.j. ul. Poezji 14 04-994 Warszawa
Śledź po Gdańsku w Oleju 170 g - Kier
ŚLEDŹ PO GDAŃSKU W OLEJU Śledzie bez głowy i ogona w oleju rzepakowym. Konserwa rybna sterylizowana. Masa netto: 170 g Składniki: Śledź bez głowy i ogona 60%, olej rzepakowy, sól, regulator kwasowości: kwas octowy. Informacja dla alergików: Może zawierać gorczycę, gluten (z pszenicy, jęczmienia, owsa), mleko, seler, soję, jaja. Warunki przechowywania: Produkt przechowywać w temp. +4ºC do +25ºC w suchym miejscu. Spożyć bezpośrednio po otwarciu. Wartość odżywcza w 100 g produktu: Wartość energetyczna: 1424 kJ/ 344 kcal Tłuszcz: 32 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 3,4 g Węglowodany: <0,5 g - w tym cukry: 0,5 g Białko: 14 g Sól: 0,9 g Producent: Marimax sp. z o.o. sp.j. ul. Poezji 14 04-994 Warszawa
Filety Śledziowe w Oleju 170 g - Kier
FILET ŚLEDZIOWY W OLEJU Filety śledziowe ze skórą w oleju rzepakowym. Konserwa rybna sterylizowana. Masa netto: 170 g Składniki: Filety ze śledzia ze skórą 60%, olej rzepakowy 40%, sól. Informacja dla alergików: Może zawierać gorczycę, gluten pszenny, mleko, seler, soję. Wyprodukowano w Polsce. Warunki przechowywania: Przechowywać w temp. od +4ºC do 25ºC w suchym miejscu. Spożyć bezpośrednio po otwarciu. Wartość odżywcza w 100 g: Wartość energetyczna: 1501 kJ/363 kcal Tłuszcz: 35 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 3,6 g Węglowodany: <0,5 g - w tym cukry:< 0,5 g Białko: 12 g Sól: 0,8 g Producent: Marimax sp. z o.o. sp.j. ul. Poezji 14 04-994 Warszawa
Sardynki w Pomidorach 120 g (88 g) - Vigilante
SARDYNKI W POMIDORACH Produkt sterylizowany. Obszar połowu: Zachodni Atlantyk (FAO 27, 34, 37). Masa netto: 120 g (125 ml) Masa netto po odsączeniu: 88 g Składniki: Sardynki, pomidory, olej słonecznikowy, sól spożywcza. Informacja dla alergików: Produkt może zawierać mięczaki i skorupiaki. Warunki przechowywania: Produkt przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Spożyć bezpośrednio po otwarciu. Wartość odżywcza w 100 g: Wartość energetyczna: 610 kJ/146 kcal Tłuszcz: 7,3 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 1,7 g Węglowodany: 0 g - w tym cukry: 0 g Białko: 20 g Sól: 0,86 g Producent: Marimax sp. z o.o. sp.j. ul. Poezji 14 04-994 Warszawa
Sardynki Pikantne w Oleju Słonecznikowym 120 g (88 g) - Vigilante
SARDYNKI PIKANTNE W OLEJU ROŚLINNYM Obszar połowów: Zachodni Atlantyk (FAO 27/ 34/ 37). Produkt sterylizowany. Masa netto: 120 g Masa netto po odsączeniu: 88 g Składniki: Sardynki, olej słonecznikowy, naturalny aromat chili, sól spożywcza. Informacja dla alergików: Produkt może zawierać mięczaki i skorupiaki. Warunki przechowywania: Produkt przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Spożyć bezpośrednio po otwarciu. Wartość odżywcza w 100 g: Wartość energetyczna: 1064 kJ/ 256 kcal Tłuszcz: 18 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 3,1 g Węglowodany: 3,4 g - w tym cukry: 0 g Białko: 20 g Sól: 0,62 g Producent: Marimax sp. z o.o. sp.j. ul. Poezji 14 04-994 Warszawa
Sardynki Marynowane 120 g (88 g) - Vigilante
SARDYNKI MARYNOWANE Produkt sterylizowany. Obszar połowu; Zachodni Atlantyk (FAO 27, 34, 37). Masa netto: 120 g Masa netto po odsączeniu: 88 g Składniki: Sardynki (ryba), olej słonecznikowy, ocet winny, przyprawy, aromat (ekstrakt z papryki), sól spożywcza. Warunki przechowywania: Produkt przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Spożyć bezpośrednio po otwarciu. Wartość odżywcza w 100 g produktu: Wartość energetyczna: 1132 kJ/273 kcal Tłuszcz: 22 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 5,1 g Węglowodany: 0,7 g - w tym cukry: 0 g Białko: 18 g Sól: 0,79 g Producent: Marimax sp. z o.o. sp.j. ul. Poezji 14 04-994 Warszawa
Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym 170 g - Kier
FILETY Z MAKRELI W SOSIE POMIDOROWYM Konserwa rybna sterylizowana. Masa netto: 170 g Składniki: filet z makreli ze skórą (55% ryby przed sterylizacją, Scomber scombrus złowiono w Północno- Wschodnim Atlantyku FAO 27 za pomocą włoków), sos pomidorowy (45% przed sterylizacją), woda, koncentrat pomidorowy, cukier, olej rzepakowy, sól spożywcza, ocet, koncentrat białka sojowego, przyprawy: cebula suszona. Informacja dla alergików: Może zawierać gluten, seler, gorczycę, białka mleka. Warunki przechowywania: Przechowywać w temp. od +4 ºC do +25 ºC w suchym miejscu. Spożyć bezpośrednio po otwarciu. Wartość odżywcza w 100 g: Wartość energetyczna: 877 kJ/ 210 kcal Tłuszcz: 12,78 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 4,7 g Węglowodany: 10,3 g - w tym cukry: 6,4 g Białko: 13,5 g Sól: 1,42 g Producent: Marimax Sp. z o.o. Sp. k. ul. Poezji 14 04-994 Warszawa
Zdrowe produkty na biwak
Zdrowe produkty często są bogate w węglowodany o niskim indeksie glikemicznym, co oznacza, że dostarczają długotrwałej energii. W porównaniu do przetworzonej żywności, która może powodować nagłe wzrosty i spadki poziomu cukru we krwi, zdrowe produkty mogą zapewnić stabilny poziom energii przez dłuższy czas. To szczególnie ważne podczas aktywności fizycznych na biwaku.
Energia
Spożywanie zdrowych produktów może poprawić twoją wydolność fizyczną. Jedzenie bogate w witaminy, minerały i przeciwutleniacze wspomaga układ odpornościowy i wzmacnia organizm. To może pomóc ci utrzymać wysoką wydolność podczas wędrówek, wspinaczek czy innych aktywności.
Samopoczucie
Zdrowa żywność ma pozytywny wpływ na samopoczucie. Unikanie przetworzonej żywności, która często zawiera dużo cukru, soli i sztucznych dodatków, może pomóc utrzymać równowagę w organizmie. Spożywanie świeżych owoców, warzyw, pełnoziarnistych produktów zbożowych, orzechów i zdrowych źródeł białka może przyczynić się do lepszego nastroju i ogólnego dobrego samopoczucia.
Wybieranie zdrowych produktów często oznacza wybieranie naturalnych, nieskażonych chemicznie źródeł żywności. Może to mieć pozytywny wpływ na środowisko, ponieważ wspiera produkcję żywności ekologicznej, której produkcja jest bardziej zrównoważona dla ekosystemu.
Co jeść na biwaku
Warto zaznaczyć, że zdrowa żywność na biwaku nie musi być nudna ani pozbawiona smaku. Możesz przygotować różnorodne i smaczne posiłki, korzystając z naturalnych składników i prostych przepisów. Wybierając zdrowe produkty, dbasz zarówno o swoje zdrowie, jak i o środowisko naturalne, co przyczynia się do bardziej zrównoważonego stylu życia.
