Te witaminy B-complex pełnią kluczową rolę w wielu procesach metabolicznych i fizjologicznych w organizmie, wspomagając ogólne funkcje komórkowe. Regularne dostarczanie ich z pożywieniem lub suplementami może wspomóc utrzymanie zdrowego trybu życia.
Witamina B Complex B-50 Methyl TMG Plus 100 Kapsułek Vege - Aliness
Witamina B-Complex
to grupa ośmiu różnych witamin z grupy B, które pełnią istotne funkcje w organizmach ludzkich. Chociaż zazwyczaj przypisuje się im różnorodne korzyści zdrowotne, warto również zwrócić uwagę na ich znaczenie dla ogólnej kondycji organizmu. Poniżej przedstawiamy ogólne informacje na temat witamin B-Complex:
-
B1 - Tiamina (tiamina):
- Bierze udział w metabolizmie węglowodanów.
- Wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego.
-
B2 - Ryboflawina (ryboflawina):
- Niezbędna do przekształcania substancji odżywczych w energię.
- Wpływa na zdrowie skóry, oczu i układu nerwowego.
-
B3 - Niacyna (niacyna, niacynamid):
- Pomaga w przemianie materii i produkcji energii.
- Wpływa na zdrowie skóry, układu pokarmowego i nerwowego.
-
B5 - Kwas pantotenowy (pantotenian):
- Bierze udział w syntezie hormonów i metabolizmie tłuszczów.
- Wpływa na zdrowie skóry i układu odpornościowego.
-
B6 - Pirydoksyna (pirydoksyna, pirydoksal, pirydoksamina):
- Wpływa na syntezę hemoglobiny i funkcję układu immunologicznego.
- Bierze udział w metabolizmie aminokwasów.
-
B7 - Biotyna:
- Pomaga w metabolizmie tłuszczów, węglowodanów i białek.
- Wpływa na zdrowie skóry, włosów i paznokci.
-
B9 - Kwas foliowy (kwas foliowy, foliany):
- Istotny dla syntezy kwasów nukleinowych (DNA, RNA).
- Wpływa na rozwój komórek i tkanki.
-
B12 - Kobalamina (kobalamina, metylokobalamina, adenosylkobalamina):
- Niezbędna dla produkcji czerwonych krwinek.
- Wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego.
