Jakie składniki powinna zawierać dieta sportowca?

Po zakończonym wysiłku fizycznym należy wyrównać ubytki sodu i potasu, które wydostają się z naszego organizmu wraz z potem. Minerały te są potrzebne do prawidłowej renegacji oraz zmniejszają ryzyko zakwasów. Potas znajdziemy w wielu warzywach i owocach, z kolei sód jest obecny w pieczywie, produktach wędzonych oraz wędlinach. W diecie sportowca bardzo ważny jest wapń stojący na straży mocnego układu mięśniowo-szkieletowego. Niemniej ważnymi minerałami w diecie sportowca są: magnez, żelazo oraz cynk. Sportowcy powinni układać swoją dietę w taki sposób, aby zaspokoić wzmożone zapotrzebowanie na kluczowe mikro- i makroelementy.

Do tego wszystkiego dochodzi konieczność liczenia kalorii. Zachowanie prawidłowego indeksu kalorycznego jest podstawą utrzymania wagi. Jeśli natomiast zależy nam na odchudzaniu, kluczem do sukcesu jest nieznaczny deficyt kaloryczny, który nie wpłynie niekorzystnie na pracę organizmu, a jednocześnie, pozwoli zgubić zbędne kilogramy. W diecie sportowców ważną rolę odgrywają proteiny, które stanowią naturalny budulec mięśni.

Jakie produkty cieszą się popularnością wśród osób aktywnych?

Sportowcy szukają produktów pełnowartościowych, które przy ograniczonej liczbie kalorii są w stanie dostarczyć dużą dawkę składników odżywczych. Świetnym przykładem są wszelkie produkty pełnoziarniste, takie jak pieczywo czy makarony. Nieodzownym produktem w kuchni sportowca jest również ryż. Wiele ważnych składników dostarcza niskokaloryczne mięso oraz ryby, ale weganie są w stanie skutecznie zbilansować dietę bez produktów odzwierzęcych.

Dużą popularnością cieszą się wszelkie przekąski, takie jak chociażby batoniki proteinowe, które sprzyjają lepszej regeneracji oraz szybko dostarczają energii. Potężną dawkę energii może zaoferować sportowcom także masło orzechowe.

Dlaczego zbilansowana dieta dla sportowca jest tak istotna?

Intensywny wysiłek fizyczny często okazuje się niewystarczający do tego, aby uzyskać idealną sylwetkę. Musimy bowiem pamiętać, że osoby aktywne są bardziej narażone na wystąpienie deficytów ważnych substancji odżywczych. Tylko dobrze zbilansowana dieta jest w stanie uzupełnić takie deficyty i dostarczyć organizmowi wszystkich składników potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania. W związku z tym, aktywność fizyczna zawsze powinna iść w parze z dobrą dietą. Tylko w ten sposób można zoptymalizować efekty regularnych treningów.

Ekologiczna żywność dla sportowców w ofercie sklepu Marketbio.pl

Z myślą o diecie osób aktywnych przygotowaliśmy specjalną kategorię zawierającą ekologiczną żywność dla sportowców. W sklepie Marketbio.pl znajdziesz wyłącznie ekologiczne i sprawdzone produkty o wysokich właściwościach odżywczych. W ten sposób łatwiej zadbasz o zbilansowaną dietę, która jest niezbędna w życiu każdego sportowca. W tej kategorii dostępne są również odżywki i suplementy, które świetnie uzupełnią pieczołowicie stworzoną dietę.

Mipama

Mipama to rodzinna firma, która powstała w 1990 roku. Główną działalnością firmy Mipama jest import, export oraz przetwórstwo przypraw, ziół, ziaren, nasion i suszy warzywnych. Sztandarowe produkty firmy Mipama to seler, lubczyk, burak, suszony pasternak, cząber, tymianek, szałwia i estragon. Mipama stale współpracuje ze sprawdzonymi polskimi producentami żywności ale także z firmami z Azji, Ameryki Północnej, Południowej oraz Europy.

Diet-food

Pod tą marką Mipama produkuje żywność organiczną, dietetyczną oraz superfoods. Firma wyszła naprzeciw zapotrzebowaniu na zdrowe, ekologiczne jedzenie. W ofercie Diet-food można znaleźć m.in. pędy jęczmienia, macę, jagody acai, białko konopne oraz Mixy superfoodów: Super Day, Super Slim czy Super Detox

Dostawca super jakości

Mipama to manufaktura, dzięki temu mamy pewność, że dostarcza nam produkt najwyższej jakości, a dzięki temu, że produkty są ręcznie pakowane, charakteryzuje nich aptekarska precyzja. Produkty pochodzące z Brazylii, Peru, Rumunii czy Chin posiadają certyfikaty jakościowe wydawane przez odpowiednie jednostki.

 

 

 

 

 

Mipama – Innowacyjny Producent Zdrowej Żywności

Zdrowe Produkty od Mipama

Mipama to dynamicznie rozwijający się producent żywności, specjalizujący się w tworzeniu zdrowych i naturalnych produktów, takich jak **makarony konjac**, **białko serwatkowe** oraz **oleje kokosowe**. Dzięki nowoczesnym technologiom i surowcom najwyższej jakości, Mipama dostarcza produkty, które odpowiadają na najbardziej wymagające potrzeby konsumentów.

Różnorodność Makarony Konjac

Mipama oferuje szeroką gamę **makaronów konjac** w różnych odsłonach: **spaghetti**, **udon**, **fettuccine** oraz **rice**. Dostępne zarówno jako **makarony bio organic**, jak i **bezglutenowe**, stanowią zdrową alternatywę dla tradycyjnych makaronów:

• **Makaron Konjac Bio Organic Diet Spaghetti**
• **Suchy Makaron Konjac Spaghetti**
• **Makaron z Serca Palmy Noodle**
• **Makaron Konjac Rice BIO**

Innowacyjne Produkty Dietetyczne

Oprócz makaronów konjac, Mipama proponuje również innowacyjne opcje dla osób na dietach **keto** i wysokobiałkowych. Wśród nich znajdują się **keto shake malinowy**, **masło klarowane ghee BIO** oraz **olej kokosowy MCT**. Te produkty są idealne dla osób dbających o zbilansowaną dietę.

Napoje i Zdrowe Przekąski

Mipama oferuje także szeroki wybór napojów i przekąsek, które urozmaicą codzienną dietę:

• **Keto Caffe Latte**
• **Bio Keto Granola z Porzeczką**
• **Ciasteczka Keto z Cynamonem Bio**
• **Woda Kokosowa Naturalna Niegazowana**

Naturalne Składniki i Innowacyjne Formuły

W produktach firmy Mipama używane są jedynie naturalne składniki, które gwarantują najczystsze formy: **spirulina sproszkowana bio**, **keto matcha latte MCT** czy **olejek CBD 20%**. **Bio ocet jabłkowy** oraz nowoczesne formuły, jak **ketony BHB w proszku**, stanowią niezawodne uzupełnienie zdrowej diety.

Podsumowanie

Mipama jest synonimem jakości i innowacji w zakresie zdrowej żywności. Dzięki produktom takim jak **makaron konjac**, **olej kokosowy** i **keto posiłki**, Mipama spełnia wymagania najbardziej świadomych konsumentów, oferując nie tylko smak, ale także wartości odżywcze na najwyższym poziomie.