Dlaczego warto sięgać po kawę kuloodporną z olejem MCT?
Kawa kuloodporna, tzw. bulletproof coffee to pomysł Dave'a Auspreya, dla którego inspiracją była tybetańska kawa. To właśnie w tym niesprzyjającym pogodowo zakątku świata herbatę pija się z dodatkiem soli oraz masła. Takie połączenie gwarantuje uzupełnianie niezbędnych minerałów, a jednocześnie zastrzyk długotrwale utrzymującej się energii. Ausprey postanowił ten przepis nieco zmodyfikować i dopracować, zamieniając herbatę na kawę. Bulletproof coffee to propozycja dla miłośników kawy, którzy pragną dostarczać sobie jej w zdrowej wersji i jednocześnie w taki sposób, by organizm faktycznie otrzymywał porcję niezbędnej na start energii. Do przygotowania takiego napoju potrzebna jest kawa, olej MCT, np, olej kokosowy oraz odrobina klarowanego masła.
Olej MCT KETO 1 l - Big Nature
OLEJ MCT KETO Tłuszcze średniołańcuchowe MCT (ang. Medium Chain Triglicerydes) to kwasy tłuszczowe o relatywnie krótkich łańcuchach węglowych, na które składa się 10 atomów węgla. Naturalnie ich występowanie jest bardzo ograniczone. Można je spotkać w większych ilościach między innymi w nabiale oraz oleju kokosowym. Tłuszcze te różnią się znacznie od innych kwasów tłuszczowych, a różnica ta głównie polega na procesie ich metabolizowania. Zawartość netto: 1 l Składniki: 100% MCT (Medium Chain Triglicerides - średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe) z oleju kokosowego. Informacja dla alergików: Możliwa obecność gorczycy, glutenu, orzechów, nasion sezamu. Kraj pochodzenia: Spoza UE Sposób spożycia: Do bezpośredniego spożycia. Pół łyżeczki stołowej - do 10 ml dwa razy dziennie. Dawkę można zwiększać stopniowo. Warunki przechowywania: Przechowywać w chłodnym, suchym i zacienionym miejscu. Wartość odżywcza w 100 ml produktu: Wartość energetyczna: 3760 kJ/ 900 kcal Tłuszcz: 100 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 100 g - w tym kwasy tłuszczowe jednonienasycone: 0 g - w tym kwasy tłuszczowe wielonienasycone: 0 g Węglowodany: 0 g - w tym cukry: 0 g Błonnik: 0 g Białko: 0 g Sól: 0 g Producent: MIX BRANDS SP. Z O.O. ul. Odlewnicza 7 03-231 Warszawa
Olej Kokosowy MCT 250 ml - Big Nature
OLEJ KOKOSOWY MCT Tłuszcze średniołańcuchowe MCT (ang. Medium Chain Triglicerydes) to kwasy tłuszczowe o relatywnie krótkich łańcuchach węglowych, na które składa się 10 atomów węgla. Naturalnie ich występowanie jest bardzo ograniczone. Można je spotkać w większych ilościach między innymi w nabiale oraz oleju kokosowym. Tłuszcze te różnią się znacznie od innych kwasów tłuszczowych, a różnica ta głównie polega na procesie ich metabolizowania. Zawartość netto: 250 ml Składniki: 100% MCT (Medium Chain Triglicerides - średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe) z oleju kokosowego. Informacja dla alergików: Możliwa obecność gorczycy, glutenu, orzechów, nasion sezamu. Kraj pochodzenia: Spoza UE Sposób spożycia: Do bezpośredniego spożycia. Pół łyżeczki stołowej - do 10 ml dwa razy dziennie. Dawkę można zwiększać stopniowo. Warunki przechowywania: Przechowywać w chłodnym, suchym i zacienionym miejscu. Wartość odżywcza w 100 ml produktu: Wartość energetyczna: 3760 kJ/ 900 kcal Tłuszcz: 100 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0 g - w tym kwasy tłuszczowe jednonienasycone: 0 g - w tym kwasy tłuszczowe wielonienasycone: 0 g Węglowodany: 0 g - w tym cukry: 0 g Błonnik: 0 g Białko: 0 g Sól: 0 g Producent: MIX BRANDS SP. Z O.O. ul. Odlewnicza 7 03-231 Warszawa
Kawa kuloodporna z olejem MCT
Sceptycy z pewnością z odrazą się skrzywią i stwierdzą, że kawa w takim wydaniu nie ma racji bytu. Warto jednak skosztować i przekonać się na własnej skórze, że napój nie jest odstręczający, a przy odrobinie przypraw w postaci cynamonu i kardamonu może być niezwykle dobrą opcją na sam początek dnia. Niektórzy dietetycy uważają, że taka kawa może być świetnym zamiennikiem posiłku. Z pewnością może być pożywną przekąską, ponieważ jest odpowiednio kaloryczna i z łatwością wyposaża w energię. Zaletą kawy kuloodpornej jest fakt, że energia pozostaje z nami na dłużej. Nie ma wobec tego potrzeby, by sięgać po kilka filiżanek kawy każdego dnia, by zneutralizować znużenie czy zmęczenie. Wystarczy jedna dobrze przygotowana bulletproof coffee.
Dieta keto - co warto o niej wiedzieć?
W Internecie znaleźć możemy wiele sposobów na odchudzanie. W ostatnim czasie dużą popularnością cieszy się dieta ketogeniczna. Decydują się na nią zarówno osoby chcące schudnąć, jak i sportowcy.
Czym jest dieta ketogeniczna?
Dieta ketogeniczna zakłada spożywanie głównie tłuszczu i białka, z przewagą tego pierwszego. W diecie tej możemy spożywać maksymalnej 50 g węglowodanów dziennie. Duże spożycie tłuszczu prowadzi do ketozy, czyli intensywnego spalania tkanki tłuszczowej. W naszej krwi spada poziom glukozy i podnosi się ilość ciał ketonowych. Wpływa to na zmniejszenie uczucia głodu. Dieta ta jest dobra dla osób, które chcą zrzucić nadmiar zbędnych kilogramów. Również osoby aktywne fizycznie powinny zdecydować się na taką dietę. Tłuszcz wchłania się wolniej, dzięki czemu będziemy mieć więcej energii w ciągu dnia.
Dieta keto - od czego zacząć?
Jak w każdej diecie, tak i w tej powinniśmy zacząć od obliczenia naszego zapotrzebowania kalorycznego. Tłuszcz dostarcza nam 9 kcal w jednym gramie, dlatego też posiłki będą mniejsze objętościowo. Początkowo może to powodować uczucie głodu, jednak po kilku czy kilkunastu dniach to minie. Organizm potrzebuje czasu, żeby wejść w stan ketozy.
kawa kuloodporna bulletproof kawa tybetańska kawa z tłuszczem pobudzenie, dieta keto od czego zacząć, czym jest dieta ketogeniczna, dieta ketogeniczna, keto.
