Wybieranie zdrowych produktów na biwak ma wiele korzyści zarówno dla twojego zdrowia, jak i dla ogólnego samopoczucia. Zdrowe produkty są bogate w składniki odżywcze, takie jak witaminy, minerały, białka i błonnik. Spożywanie takich produktów dostarcza organizmowi niezbędnych substancji potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania. Na biwaku, gdy podejmujesz różne aktywności na świeżym powietrzu, ważne jest, aby dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość energii i składników odżywczych.
Pesto z Suszonych Pomidorów Bio 140 g - Vitaliana
PESTO Z SUSZONYCH POMIDORÓW BIO Produkt pasteryzowany. Masa netto: 140 g Składniki: suszone pomidory* 42%, olej słonecznikowy* 23,2%, oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia* 23,2%, bazylia*, ocet winny*, sól, płatki ziemniaczane*, regulator kwasowości: kwas mlekowy. * Składniki z certyfikowanej uprawy ekologicznej Jednostka certyfikująca: IT-BIO-006 Pochodzenie surowców: Rolnictwo UE Kraj pochodzenia: Włochy. Warunki przechowywania: Przechowywać w temperaturze pokojowej, daleko od źródeł ciepła. Po otwarciu przechowywać w lodówce nie dłużej niż 10 dni. Wartość odżywcza w 100 g produktu: Wartość energetyczna: 1825 kJ/ 442 kcal Tłuszcz: 41,7 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 5,8 g Węglowodany: 11,9 g - w tym cukry: 6,8 g Błonnik: 4,8 g Białko: 2,4 g Sól: 2,4 g Producent: NaturAvena sp. z o.o. ul. Raszyńska 13 05-500 Piaseczno
Pesto z Bazylii Bio 140 g NaturAvena
PESTO Z BAZYLII BIO Produkt pasteryzowany Zawartość netto: 140 g Składniki: bazylia* 66%, olej słonecznikowy* 14%, oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia* 14%, orzechy nerkowca* 4%, sól, sok z cytryn*, płatki ziemniaczane*, regulator kwasowości: kwas mlekowy * składniki ekologiczne Jednostka certyfikująca: IT-BIO-006 Pochodzenie składników: Rolnictwo UE/spoza UE Kraj pochodzenia: Włochy Warunki przechowania: Przechowywać w temperaturze pokojowej, daleko od źródeł ciepła. Po otwarciu przechowywać w lodówce nie dłużej niż 10 dni. Wartość odżywcza w 100 g: Wartość energetyczna: 1732 kJ/421 kcal Tłuszcz: 43 g w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 5,7 g Węglowodany: 1,7 g w tym cukry: <0,5 g Błonnik: 3,3 g Białko: 5,1 g Sól: 3,4 g
Zdrowe produkty na biwak
Zdrowe produkty często są bogate w węglowodany o niskim indeksie glikemicznym, co oznacza, że dostarczają długotrwałej energii. W porównaniu do przetworzonej żywności, która może powodować nagłe wzrosty i spadki poziomu cukru we krwi, zdrowe produkty mogą zapewnić stabilny poziom energii przez dłuższy czas. To szczególnie ważne podczas aktywności fizycznych na biwaku.
Energia
Spożywanie zdrowych produktów może poprawić twoją wydolność fizyczną. Jedzenie bogate w witaminy, minerały i przeciwutleniacze wspomaga układ odpornościowy i wzmacnia organizm. To może pomóc ci utrzymać wysoką wydolność podczas wędrówek, wspinaczek czy innych aktywności.
Samopoczucie
Zdrowa żywność ma pozytywny wpływ na samopoczucie. Unikanie przetworzonej żywności, która często zawiera dużo cukru, soli i sztucznych dodatków, może pomóc utrzymać równowagę w organizmie. Spożywanie świeżych owoców, warzyw, pełnoziarnistych produktów zbożowych, orzechów i zdrowych źródeł białka może przyczynić się do lepszego nastroju i ogólnego dobrego samopoczucia.
Wybieranie zdrowych produktów często oznacza wybieranie naturalnych, nieskażonych chemicznie źródeł żywności. Może to mieć pozytywny wpływ na środowisko, ponieważ wspiera produkcję żywności ekologicznej, której produkcja jest bardziej zrównoważona dla ekosystemu.
Co jeść na biwaku
Warto zaznaczyć, że zdrowa żywność na biwaku nie musi być nudna ani pozbawiona smaku. Możesz przygotować różnorodne i smaczne posiłki, korzystając z naturalnych składników i prostych przepisów. Wybierając zdrowe produkty, dbasz zarówno o swoje zdrowie, jak i o środowisko naturalne, co przyczynia się do bardziej zrównoważonego stylu życia.
