Dlaczego zdrowie układu pokarmowego jest ważne?

Układ trawienny odgrywa ważną rolę w ogólnym stanie zdrowia, ponieważ dostarcza organizmowi składniki odżywcze. Bez dobrego zdrowia układu pokarmowego możemy doświadczać różnych nieprzyjemnych objawów, takich jak np. ból brzucha, wzdęcia, niestrawność.  Dodatkowo spożywana żywność może również powodować brak odpowiedniego trawienia oraz wpłynąć na nasze zdrowie. Dlatego tak ważne jest zdrowie układu pokarmowego.

Jak utrzymać zdrowy układ pokarmowy?

Jedz zdrową żywność — oznacza to spożywanie dużej ilości owoców, warzyw oraz zarówno nierozpuszczalnego, jak i rozpuszczalnego błonnika. Błonnik rozpuszczalny znajdujący się w żywności, takiej jak otręby owsiane, jęczmień, orzechy, nasiona i fasola, pomaga układowi trawiennemu wchłaniać wodę. Nierozpuszczalny błonnik znajdujący się w żywności, takiej jak otręby pszenne, warzywa i produkty pełnoziarniste, utrzymuje wszystko w przewodzie pokarmowym.

Utrzymuj nawodnienie — picie dużej ilości wody pomaga sprawnie funkcjonować układowi trawiennemu. Zazwyczaj zaleca się, aby kobiety wypijały 2,7 ​​litra wody dziennie, a mężczyźni 3,7 litra dziennie.

Zażywaj probiotyki — Probiotyki to dobre bakterie w żołądku. Można je dodać do diety, jedząc jogurt, sfermentowaną żywność lub spożywać je w codziennych suplementach.

Odstaw cukier i wysoko przetworzoną żywność — przeciążenie tego typu składnikami odżywczymi stwarza idealne warunki do rozwoju złych bakterii.

Ruszaj się — ćwiczenia zwiększają przepływ krwi i metabolizm, zapewniając płynniejsze trawienie.

Czym są probiotyki?

Probiotyki są produktami zawierającymi pożyteczne, żywe mikroorganizmy. Należą do nich naturalne produkty spożywcze, takie jak kiszona kapusta i buraki, ale także produkty wzbogacone probiotykami, takie jak jogurty oraz suplementy diety. Probiotyki mają pozytywny wpływ na równowagę flory jelitowej. Ponieważ zwiększają liczbę „dobrych” zarazków w jelicie, „złe” zarazki (patogeny) mają mniejszą szansę na rozprzestrzenienie się. Niektóre probiotyki wytwarzają również antybiotyki chroniące przed drobnoustrojami chorobotwórczymi lub zwiększają aktywność niektórych komórek odpornościowych. Wspomaga to obronę całego organizmu. Istnieją różne szczepy dobrych bakterii. Do najbardziej znanych szczepów, które są powszechne w probiotykach należą Lactobacillus i Bifidobacterium.

Jakie zioła są korzystne dla układu pokarmowego?

Niektóre zioła są korzystne dla zdrowia układu pokarmowego. Wzmacniają go i poprawiają jego działanie. Do korzystnych ziół, wspomagających pracę układu trawiennego należą m.in. mniszek lekarski, rozmaryn, kurkuma, imbir, karczach, szałwia, lukrecja, ostropest plamisty, młody jęczmień, kardamon. Wpływają one na łagodzenie również nieprzyjemnych dolegliwości, takich jak zaparcia, nudności, bóle brzucha, nadmierne gazy.

Suplementy diety w MarketBio na układ pokarmowy

W naszym sklepie znajdziecie wiele produktów wspomagających pracę układu trawiennego. Należą do nich dobroczynne probiotyki, które kupicie w postaci tabletek oraz płynu. Kupicie tu również mieszanki ziołowe, które wyregulują pracę układu pokarmowego. Probiotyki dostępne w naszym sklepie zawierają najlepsze szczepy bakterii, a także wyciągi z ziół. Kupicie tu Państwo produkty bezglutenowe oraz wegańskie.

Ol'Vita - Naturalne Produkty dla Zdrowia i Urody

Naturalne Oleje Ol'Vita

Producent Ol'Vita specjalizuje się w produkcji naturalnych olejów, które są tłoczone na zimno, co pozwala zachować ich naturalne wartości odżywcze. W ofercie znajdują się między innymi:

• Olej z Ostropestu 500 ml i 250 ml - ceniony za swoje naturalne właściwości, dostępny również w mniejszej wersji 100 ml.
• Olej Konopny 250 ml i 500 ml - tłoczony na zimno.
• Olej z Czarnuszki 500 ml, 250 ml i 100 ml - idealny dla miłośników naturalnych rozwiązań.
• Olej z Dyni 250 ml oraz inne naturalne oleje z pestek, takie jak Olej z Pestek Arbuza i Olej z Pestek Moreli.

Ekologiczne Mąki Ol'Vita

Wysokiej jakości mąki, które doskonale sprawdzą się w codziennej kuchni:

• Mąka z Pestek Dyni 250 g - idealna dla osób poszukujących alternatyw dla tradycyjnych mąk.
• Mąka Sezamowa i Mąka Arachidowa - dostępne w opakowaniach po 250 g.
• Mąka Lniana oraz Mąka z Nasion Wiesiołka - zdrowe dodatki do wypieków.

Kosmetyczne Oleje Ol'Vita

Ol'Vita oferuje szeroką gamę olejów kosmetycznych, które świetnie sprawdzają się w pielęgnacji skóry i włosów:

• Kosmetyczny Olej z Pestek Malin 100 ml i 30 ml - lekki, łatwo wchłaniający się olej.
• Kosmetyczny Olej z Orzechów Macadamia oraz Kosmetyczny Olej z Pestek Żurawiny - doskonałe do masażu i jako dodatki do kremów.
• Kosmetyczny Olej Sezamowy 50 ml oraz Kosmetyczny Olej z Pestek Róży - intensywnie nawilżające.

Ol'Vita - Peelingi Kosmetyczne

Dla osób poszukujących naturalnych kosmetyków:

• Peeling z Wiesiołka oraz Peeling z Ogórecznika - naturalne preparaty złuszczające.
• Peeling z Pestek Malin oraz Peeling z Pestek Czarnej Porzeczki - kosmetyki zapewniające gładką skórę.

Dlaczego Wybierać Ol'Vita?

Ol'Vita to synonim najwyższej jakości. Oferowane produkty są:

• Naturalnie tłoczone na zimno, co gwarantuje zachowanie pełni wartości odżywczych.
• Przyjazne dla środowiska, dzięki ekologicznemu uprawom.
• Doskonałe zarówno do kuchni, jak i do pielęgnacji ciała.