Czym jest dieta wysokobiałkowa?

Dieta wysokobiałkowa, zwana także dietą wysokoproteinową, polega na ograniczeniu spożycia tłuszczu i jednoczesnym dostarczaniu do organizmu większej ilości białka. Efektem jest utrata masy ciała. Dieta ta jest uważana za jedną z najbardziej korzystnych dla organizmu i jest jedną z najbardziej rozpoznawalnych diet, które skoncentrowane są na utracie masy ciała. Działanie diety jest proste- Spożywanie produktów o dużej zawartości białka powoduje uczucie sytości, dzięki czemu w efekcie jemy mniej, więc waga spada. W przypadku standardowego dziennego spożycia, białko zajmuje około 15% wszystkich spożywanych składników odżywczych. W przypadku diety wysokobiałkowej, ilość tego budulca wzrasta do 40% przy jednoczesnym obniżeniu spożycia węglowodanów z 55% na 20%. Zwiększeniu ulega także ilość spożywanych tłuszczy.

Kto może stosować dietę wysokobiałkową?

Dieta wysokobiałkowa jest zalecana osobom, które chcą zredukować masę swojego ciała. Warto przy tym podkreślić, że wzmożona ilość białka dostarczanego do organizmu jest istotna przede wszystkim w przypadku dzieci i młodzieży w okresie wzrostu i rozwoju, a także w przypadku kobiet w ciąży. Stosowanie diety wysokobiałkowej jest zalecane sportowcom, a także osobom, które mają problemy z przyswajaniem węglowodanów. Dieta wysokobiałkowa jest zalecana także diabetykom, osobom, które przebyły operacje, udary, czy osobom zmagającym się z nadczynnością tarczycy.  Przeciwwskazaniem do stosowania diety wysokobiałkowej są choroby nerek.

Czego oczekujemy od diety wysokobiałkowej?

Od diety wysokobiałkowej oczekujemy przede wszystkim utraty zbędnych kilogramów. Redukcja masy ciała jest zdecydowanie największym priorytetem, wiele osób jednak stosuje tę dietę, by rozbudować swoje mięśnie. Dotyczy to przede wszystkim sportowców, którym zależy na zbudowaniu wysportowanej sylwetki. Efektem stosowania diety jest zmniejszenie uczucia głodu poprzez wywołanie wcześniejszego uczucia sytości. Stosowanie diety wysokobiałkowej w znaczący sposób przyspiesza powrót do zdrowia, szczególnie po przebytych operacjach. Istnieją dowody także na to, że dieta wysokobiałkowa doskonale regeneruje skórę, głównie dzięki właściwościom budulcowym i regeneracyjnym dostarczanego do organizmu białka.

Czy dieta wysokobiałkowa jest bezpieczna w zastosowaniu?

Jeżeli dieta będzie przestrzegana z głową i zdrowym rozsądkiem, jest ona zupełnie bezpieczna. Nie powinna być stosowana na stałe, zaleca się łączenie jej z dietą standardową w celu odciążenia nerek. Co trzy tygodnie warto udać się na badania kontrolne, by ocenić ilość białka w organizmie.

Dieta wysokobiałkowa występuje w kilku wersjach kalorycznych: 1000 kcal, 1200 kcal, 1500 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal oraz 2500 kcal. Zapotrzebowanie na białko jest zależne od wielu czynników, a przede wszystkim od płci, wieku czy rodzaju wykonywanej pracy i stylu życia.

Jakie produkty zalecamy w diecie wysokobiałkowej?

Dostępne w naszej ofercie produkty białkowe są w pełni naturalne i ekologiczne. Białko pozyskiwane z konopi, warzyw czy innych źródeł to produkty w pełni bezpieczne w zastosowaniu. Szczególnego polecenia warte są wszelkie produkty z orzechami, które są naturalnym źródłem wysokowartościowego białka. W naszej ofercie znajdziesz także koncentraty białka do przygotowywania wartościowego napoju, który tworzy się z serwatki białkowej i mleka. Nasze produkty pochodzą jedynie ze sprawdzonych źródeł, są w 100% ekologiczne i zgodne z naturą, a dzięki temu w pełni bezpieczne dla Twojego zdrowia. Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą.

 

 

 

 

 

Purasana – Naturalna Siła i Świeżość w Twojej Diecie

Odkryj Świat Bio z Purasana

Purasana to marka, która specjalizuje się w produkcji wysokiej jakości **zdrowej żywności** i suplementów diety. W ofercie Purasana znajdziesz bogactwo produktów, które stanowią doskonałe uzupełnienie codziennej diety, w tym **produkty ekologiczne**, **suplementy bio** i **superfoods**.

Wegańskie Bogactwo Białek i Suplementów

Dla osób poszukujących roślinnych alternatyw Purasana oferuje **Białko Dyniowe bez Laktozy Bezglutenowe Bio** oraz **Koncentrat Białka Serwatkowego** bezglutenowego, które idealnie nadają się dla osób aktywnych fizycznie. W ofercie dostępny jest także **Kolagen Booster o Smaku Jagodowym** oraz **Kolagen o Smaku Jeżynowym** i **Cytrynowym**, które cieszą się popularnością wśród klientów.

Zdrowe Oleje i Wspomagacze Codziennej Energii

**Olej MCT Sproszkowany Bio** to idealny dodatek do codziennych posiłków, który dostarcza szybko przyswajalnej energii. Dzięki specjalnej formule doskonale sprawdza się w diecie ketogenicznej.

Natura w Każdej Kapsułce i Kropli

Oferta Purasana to również **Propolis Bio**, **Pokrzywa Korzeń Bio** oraz **Miłorząb Japoński (Ginkgo Biloba)** w kapsułkach, które uzupełniają dietę w naturalne składniki. **Echinacea Forte Krople Bio**, dostępne w dwóch pojemnościach, to produkt, który warto mieć w domowej apteczce.

Unikatowość i Różnorodność Produktów

Purasana oferuje różnorodny asortyment, który wyróżnia się jakością i składem:

• **Tabletki Na Pamięć i Koncentrację Bio** - wspierają codzienną dietę.
• **Syrop Na Stan Zapalny Górnych Dróg Oddechowych Bio** - ciekawy element uzupełniający.
• Różnorodność smaków **Kolagenu Feel Beautiful** oraz **Feel Flexible**.
• **Cynk w Tabletkach Bio** oraz unikatowe formuły balansujące organizm.

Wyprzedaż i Promocje

Warto zwrócić uwagę na okazje, jakie oferuje Purasana, np. **Olej MCT Sproszkowany Bio**, **Kolagen o Smaku Cytrynowym Feel Flexible** czy **Propolis Bio** w specjalnych cenach promocyjnych.

Jakość Ekologicznych Produktów Purasana

Wszystkie produkty Purasana są starannie dobierane i produkowane z myślą o zachowaniu najwyższej jakości, zgodnej z ekologicznymi standardami. To idealne rozwiązanie dla osób ceniących naturalne składniki i świadome podejście do diety. Purasana to innowacyjna marka dbająca o zdrowy styl życia, nieustannie poszerzająca swoją ofertę o nowe, ekologiczne propozycje. Dzięki szerokiej gamie produktów każdy może znaleźć coś odpowiedniego dla siebie.