Czym jest dieta wysokobiałkowa?

Dieta wysokobiałkowa, zwana także dietą wysokoproteinową, polega na ograniczeniu spożycia tłuszczu i jednoczesnym dostarczaniu do organizmu większej ilości białka. Efektem jest utrata masy ciała. Dieta ta jest uważana za jedną z najbardziej korzystnych dla organizmu i jest jedną z najbardziej rozpoznawalnych diet, które skoncentrowane są na utracie masy ciała. Działanie diety jest proste- Spożywanie produktów o dużej zawartości białka powoduje uczucie sytości, dzięki czemu w efekcie jemy mniej, więc waga spada. W przypadku standardowego dziennego spożycia, białko zajmuje około 15% wszystkich spożywanych składników odżywczych. W przypadku diety wysokobiałkowej, ilość tego budulca wzrasta do 40% przy jednoczesnym obniżeniu spożycia węglowodanów z 55% na 20%. Zwiększeniu ulega także ilość spożywanych tłuszczy.

Kto może stosować dietę wysokobiałkową?

Dieta wysokobiałkowa jest zalecana osobom, które chcą zredukować masę swojego ciała. Warto przy tym podkreślić, że wzmożona ilość białka dostarczanego do organizmu jest istotna przede wszystkim w przypadku dzieci i młodzieży w okresie wzrostu i rozwoju, a także w przypadku kobiet w ciąży. Stosowanie diety wysokobiałkowej jest zalecane sportowcom, a także osobom, które mają problemy z przyswajaniem węglowodanów. Dieta wysokobiałkowa jest zalecana także diabetykom, osobom, które przebyły operacje, udary, czy osobom zmagającym się z nadczynnością tarczycy.  Przeciwwskazaniem do stosowania diety wysokobiałkowej są choroby nerek.

Czego oczekujemy od diety wysokobiałkowej?

Od diety wysokobiałkowej oczekujemy przede wszystkim utraty zbędnych kilogramów. Redukcja masy ciała jest zdecydowanie największym priorytetem, wiele osób jednak stosuje tę dietę, by rozbudować swoje mięśnie. Dotyczy to przede wszystkim sportowców, którym zależy na zbudowaniu wysportowanej sylwetki. Efektem stosowania diety jest zmniejszenie uczucia głodu poprzez wywołanie wcześniejszego uczucia sytości. Stosowanie diety wysokobiałkowej w znaczący sposób przyspiesza powrót do zdrowia, szczególnie po przebytych operacjach. Istnieją dowody także na to, że dieta wysokobiałkowa doskonale regeneruje skórę, głównie dzięki właściwościom budulcowym i regeneracyjnym dostarczanego do organizmu białka.

Czy dieta wysokobiałkowa jest bezpieczna w zastosowaniu?

Jeżeli dieta będzie przestrzegana z głową i zdrowym rozsądkiem, jest ona zupełnie bezpieczna. Nie powinna być stosowana na stałe, zaleca się łączenie jej z dietą standardową w celu odciążenia nerek. Co trzy tygodnie warto udać się na badania kontrolne, by ocenić ilość białka w organizmie.

Dieta wysokobiałkowa występuje w kilku wersjach kalorycznych: 1000 kcal, 1200 kcal, 1500 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal oraz 2500 kcal. Zapotrzebowanie na białko jest zależne od wielu czynników, a przede wszystkim od płci, wieku czy rodzaju wykonywanej pracy i stylu życia.

Jakie produkty zalecamy w diecie wysokobiałkowej?

Dostępne w naszej ofercie produkty białkowe są w pełni naturalne i ekologiczne. Białko pozyskiwane z konopi, warzyw czy innych źródeł to produkty w pełni bezpieczne w zastosowaniu. Szczególnego polecenia warte są wszelkie produkty z orzechami, które są naturalnym źródłem wysokowartościowego białka. W naszej ofercie znajdziesz także koncentraty białka do przygotowywania wartościowego napoju, który tworzy się z serwatki białkowej i mleka. Nasze produkty pochodzą jedynie ze sprawdzonych źródeł, są w 100% ekologiczne i zgodne z naturą, a dzięki temu w pełni bezpieczne dla Twojego zdrowia. Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą.

 

 

 

 

 

Purella Sp. z o.o. - Ekspert w Dziedzinie Zdrowej Żywności

O Purella Sp. z o.o.

Purella Sp. z o.o. to firma specjalizująca się w produkcji zdrowej żywności, dostarczająca wysokiej jakości produkty oparte na naturalnych składnikach. W ofercie Purella znajdują się superfoods, batoniki bez dodatku cukru oraz suplementy diety. Ich produkty charakteryzują się bogatym smakiem i unikalnymi recepturami, które powstają z myślą o zaspokojeniu potrzeb osób poszukujących zdrowych alternatyw żywieniowych.

Szeroka Oferta Produktowa Purella

• BeRAW Kids Batony: Produkty bez dodatku cukru, idealne dla dzieci, które szukają zdrowszych przekąsek. Przykłady to BeRAW Kids Batonik Fistaszek oraz BeRAW Kids Batonik Jagoda Jabłko.
• Surowe Kakao: Purella oferuje zarówno kruszone ziarna, jak i kakao w proszku, dostępne w wersjach bio, np. Surowe Kakao Kruszone Ziarna Bio.
• BeRaw Probiotic Cookies: Zdrowe ciasteczka z dodatkiem probiotyków, takie jak BeRaw Probiotic Cookie Kokos i BeRaw Probio Cookie Brownie.
• SuperHerbs i Superfoods: Saszetki oraz suplementy diety wspierające różne aspekty zdrowia, jak SuperHerbs Odporność oraz Superfoods Moringa Witalność.
• BeRaw Batony i Smoothie: Produkty takie jak BeRaw Baton Energy Coconut i BeRaw Smoothie Detox oferują energię i oczyszczenie w naturalny sposób.
• BeRaw Masło Orzechowe: Różne warianty, w tym BeRaw Masło Orzechowe Smooth oraz Coconut.
• Super Shot: Naturalne shoty boostujące energię, takie jak Super Shot Imbir + Guarana.
• Kuleczki Proteinowe: Warianty high protein, takie jak Kuleczki Whey Protein oraz Kuleczki Vegan Protein.

Zdrowe Żywienie z Purella

Purella Sp. z o.o. koncentruje się na dostarczaniu produktów, które odpowiadają na potrzeby współczesnych konsumentów świadomych znaczenia zdrowego odżywiania. Dzięki szerokiej gamie produktów, takich jak białko konopne, suplementy diety, oraz odżywcze batony, Purella jest doskonałym wyborem dla tych, którzy poszukują naturalnych i funkcjonalnych rozwiązań żywieniowych.

Dlaczego Wybrać Purella?

Purella Sp. z o.o. to symbol jakości i zaufania w świecie zdrowej żywności. Bogactwo naturalnych składników oraz innowacyjna linia produktów, takich jak chleb na zakwasie czy produkty superfood, sprawiają, że Purella jest liderem w swojej kategorii.