Wybieranie zdrowych czekolad może być trudne, ponieważ na rynku dostępnych jest wiele różnych marek i odmian. Spożywanie dużej ilości cukru może prowadzić do gwałtownego wzrostu poziomu cukru we krwi, co jest szczególnie problematyczne dla osób z cukrzycą lub nietolerancją glukozy. Czekolady bez cukru lub o niskiej zawartości cukru mogą pomóc w utrzymaniu stabilnego poziomu cukru we krwi.
Pisanka Czekolada Mleczna z Truskawką Pistacją 70 g - Santini
Pisanka Czekolada Gorzka z Owocami 70 g - Santini
Czekolada Mleczna Wiśnia Jabłko 80 g - Santini
Czekolada Mleczna z Truskawkami i Kokosem 80 g - Santini
Czekolada Mleczna Żurawina Banan 80 g - Santini
Czekolada Ciemna z Migdałami Słodzona Ksylitolem 80 g - Santini
Czekolada Mleczna Migdał Śliwka Kardamon WIELKANOC 80 g - Santini
Czekolada Mleczna z Truskawkami i Kokosem WIELKANOC 80 g - Santini
Czekolada Ciemna z Orzechami Laskowymi WIELKANOC 80 g - Santini
Czekolada Mleczna Malina Truskawka Porzeczka WIELKANOC 80 g - Santini
Czekolada Ciemna Truskawka i Brzoskwinia Słodzona Ksylitolem 80 g - Santini
Serce - Czekolada Mleczna z Czarną Porzeczką 80 g - Santini
Serce - Czekolada Gorzka 72% Kakao z Truskawkami Brzoskwinią i Wiśniami 80 g - S...
Serce - Czekolada Mleczna z Truskawką 80 g - Santini
Serce - Czekolada Mleczna z Malinami 80 g - Santini
Czekolada Ciemna z Malinami Słodzona Ksylitolem 80 g - Santini
Serce Czekolada Ciemna z Pistacją 80 g Santini
Serce Czekolada Ciemna z Truskawką 80 g Santini
Kakao w czekoladzie
Im większa zawartość kakao, tym bardziej korzystne właściwości ma czekolada. Kakao jest bogate w przeciwutleniacze i inne składniki odżywcze, które mogą mieć korzystny wpływ na zdrowie. Wybieraj czekolady o wysokiej zawartości kakao, które mają minimalnie przetworzone ziarna kakaowca.
Tłuszcze w czekoladzie
Warto zwracać uwagę na rodzaj tłuszczu używanego w czekoladzie. Wybieraj czekolady, które zawierają zdrowe tłuszcze roślinne, takie jak masło kakaowe lub olej kokosowy, a unikaj tłuszczów trans i częściowo uwodornionych olejów roślinnych.
Dodatki w czekoladach
Niektóre czekolady mogą zawierać dodatki, takie jak orzechy, suszone owoce czy nasiona. Jeśli dodatki są naturalne i niskie w dodatkowy cukier, mogą one dodać wartości odżywczych do czekolady. Upewnij się jednak, że nie są obłożone czekoladą mleczną lub cukrowymi polewami.
Jeśli zależy Ci na aspektach zrównoważonego rozwoju i sprawiedliwego handlu, zwróć uwagę na czekolady pochodzące z upraw ekologicznych i posiadające certyfikat fair trade.
