Zwolennicy diety wegańskiej nie tylko nie jedzą mięsa, ale również rezygnują z wszystkich produktów odzwierzęcych, oznacza to, że w swojej piramidzie żywieniowej eliminują: mięso, ryby, jaja, nabiał, miód, a nawet owoce morza. Jak zatem wygląda ich system żywienia i co znajdą dla siebie w Marketbio.pl? O tym poniżej!
Smalczyk Wegański z Jabłkami 190 g - VegaUp
SMALCZYK WEGAŃSKI Z JABŁKAMI Produkt sterylizowany Masa netto: 190 g Składniki: Gotowana ciecierzyca 42% (ciecierzyca, woda), woda, cebula , jabłka 10,5%, palona kasza gryczana, olej rzepakowy, ocet jabłkowy 1,5%, sól morska, czosnek, majeranek, pieprz czarny. Informacje dla alergików: Możliwa obecność: gorczycy, selera, orzeszków ziemnych i sezamu. Warunki przechowywania: Przechowywać w temperaturze pokojowej. Po otwarciu przechowywać w lodówce i spożyć w ciągu 48 godzin. Wartość odżywcza w 100 g: Wartość energetyczna: 384 kJ/92 kcal Tłuszcz: 0,5 g - w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 0,1 g Węglowodany: 13 g - w tym cukry: 2,8 g Błonnik: 6,5 g Białko: 5,6 g Sól: 0,7 g Wyprodukowano dla: VegaUp Miller 95-200 Pabianice, Wschodnia 4/6Do sprawdzenia
Pasztet Wegański z Pieczonymi Warzywami 190 g - VegaUp
PASZTET WEGAŃSKI Z PIECZONYMI WARZYWAMI Produkt sterylizowany. Masa netto: 190 g Składniki: Gotowana ciecierzyca 42% (ciecierzyca woda), woda, marchew 12%, cebula 12%, seler 6%, olej rzepakowy, ocet jabłkowy, sól morska, czosnek, curry, imbir, chilli. Informacje dla alergików: Możliwa obecność: gorczycy, orzeszków ziemnych i sezamu. Warunki przechowywania: Po otwarciu przechowywać w lodówce i spożyć w ciągu 48 godzin. Wartość odżywcza w 100 g: Wartość energetyczna: 610 kJ/146 kcal Tłuszcz: 9,3 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,9 g Węglowodany: 9,6 g - w tym cukry: 1,9 g Błonnik: 4,0 g Białko: 3,9 g Sól: 1,1 g Producent: VegaUp Miller 95-200 Pabianice, Wschodnia 4/6Do sprawdzenia
Paprykarz Wegański 190 g - VegaUp
PAPRYKARZ WEGAŃSKI Paprykarz z kaszy jaglanej. Produkt sterylizowany. Masa netto: 190 g Składniki: kasza jaglana (32%), woda, koncentrat pomidorowy, marchew, cebula, papryka 6,5%, sól morska, słodka mielona papryka, pieprz czarny. Informacja dla alergików: Możliwa obecność:: gorczycy, selera, orzechów ziemnych i sezamu. Warunki przechowywania: Przechowywać w temperaturze pokojowej. Po otwarciu przechowywać w lodówce i spożyć w ciągu 48 godzin. Wartość odżywcza w 100 g: Wartość energetyczna: 760 kJ/182 kcal Tłuszcz: 5,1 g - w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 0,4 g Węglowodany: 9,1 g - w tym cukry: 1,6 g Błonnik: 2,8 g Białko: 3,6 g Sól: 0,9 g Producent: VagaUp Miller sp. j. 95-200 Pabianice, Wschodnia 4/6Do sprawdzenia
Flaczki Wegańskie z Boczniaków 390 g - Vega Up
FLACZKI WEGAŃSKIE Z BOCZNIAKÓW Danie gotowe z boczniaków i pieczarek w bulionie warzywnym z lubczykiem. Produkt sterylizowany. Masa netto: 390 g Opakowanie zawiera 2 porcje. Składniki: Woda, grzyby-boczniaki 23%, cebula 12%, pieczarki 4%, marchew 3,7%, skrobia, sól, olej rzepakowy, substancja żelująca: agar, skrobia modyfikowana, pieprz, czosnek, lubczyk 0,05%, gałka muszkatołowa, kurkuma. Warunki przechowywania: Przechowywać w temperaturze pokojowej, chronić przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych. Po otwarciu przechowywać w lodówce nie dłużej niż 72 godziny. Wartość odżywcza w 100 g produktu: Wartość energetyczna: 156 kJ/ 37 kcal Tłuszcz: 1,4 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,1 g Węglowodany: 4,4 g - w tym cukry: 1 g Błonnik: 2,6 g Białko: 1,2 g Sól: 0,9 g Producent: VegaUp Miller sp. j. ul. Wschodnia 4/6 95-200 Pabianice
Na czym polega bycie „wege”
Weganizm oznacza bardzo restrykcyjne przestrzeganie zasad żywieniowych i wystrzeganie się produktów pochodzenia zwierzęcego. Oznacza to, że do dyspozycji w codziennym menu mamy m.in. owoce, warzywa, ryże, kasze, strączki, orzechy, produkty zbożowe itp. Chcąc więc odpowiednio odżywić organizm i zapewnić tego co najlepsze dla jego codziennego zdrowego funkcjonowania wszystkiego, należy dbać o właściwie zbilansowaną dietę i wystrzegać się monotonii. Jakie produkty sprawdzą się w jadłospisie wegan? Propozycji jest wiele, wystarczy poruszyć wyobraźnię.
Wartości odżywcze w diecie wegańskiej
Kiedy jemy dużo warzyw i owoców oraz produktów zbożowych, zapewniamy sobie stałą dawkę zdrowia w postaci witamin, minerałów oraz błonnika, który wspiera układ trawienny. Ważne jednak, by dostarczać także wymaganych porcji białka, żelaza a także tłuszczu. Tutaj konieczna jest duża wiedza na temat zawartości powyższych składników w określonych produktach. Kolejna kwestia, to ulubione smaki.
Jak się okazuje, dieta wegańska wcale nie musi być monotonna, gdyż sporo produktów znajduje swoje odpowiedniki w wersjach roślinnych. Będąc zatem na diecie wegańskiej nadal możemy spożywać różnorodne przetwory, majonezy, sosy, pasty a nawet „fast foody” w wersjach bezmięsnych. To możliwe, jeśli spróbujemy nowych wersji dawniej znanych potraw.
Dania wegańskie
Możemy przygotować mnóstwo przepysznych i sycących, wysokobiałkowych zup kremowych, z dodatkiem czosnku, ziół, wybranych warzyw oraz ciecierzycy lub soczewicy jako bazowego i pożywnego składnika.
Co więcej, w diecie wegańskiej zjemy również pyszne i aromatyczne pieczone, warzywne pasztety np. z dodatkiem kaszy jaglanej i lubczyku. Smażone w panierce kotlety zagoszczą na naszych talerzach w wersji… z kalafiorem. Deser? Jak najbardziej! Orzeźwiające lody wegańskie lub pyszne koktajle z dodatkiem mleczka kokosowego będą doskonałą przekąską między głównymi posiłkami. Także ciasta będą mieć swoje miejsce w menu np. w wersji z fasolą (co dodatkowo uczyni posiłek kalorycznym i zdrowym a nie zapychającym). Dieta wegańska to pyszne sałatki i wiele kolorów na talerzu. Wegańskie bigosy, leczo i potrawki z ryżem oraz warzywnym sosem. Pełnoziarnisty chleb ze smalcem brzmi niewiarygodnie? Otóż nie – nawet smalec w wersji wegańskiej może zachwycić nasze podniebienie! Pamiętajmy też, że weganizm to nie tylko dieta, ale też stosowanie produktów kosmetycznych oraz produktów chemii domowej opatrzonych certyfikatami potwierdzającymi nie testowania na zwierzętach. Weganizm jest pewną filozofią, ale może być też dla wielu z nas kulinarną inspiracją.
Oferta produktów diety wegańskiej w Marketbio.pl
Chcąc wprowadzić do swej codziennej diety nieco świeżości i urozmaicenia, można sięgnąć po ciekawe produkty wegańskie, stanowiące świetny odpowiednik tradycyjnych posiłków. Tak też, w Marketbio.pl znajdziemy wegańskie majonezy, paprykarze, wegańskie przekąski, a nawet smalec czy pasztety.
Zamów produkty diety wegańskiej w naszym sklepie online
Wprowadź do swojej codziennej diety produkty wegańskie, by urozmaicić codzienny jadłospis i zadbać o kondycję swego organizmu. Wystarczy wybrać, na co mamy ochotę, by móc skosztować roślinnych przysmaków i cieszyć się bogactwem smaków każdego dnia. Dieta wegańska jest świetnym rozwiązaniem dla osób, które zauważyły u siebie monotonię w jadłospisie i nie wiedzą od czego zacząć oraz jak urozmaicić posiłki. Wpadanie w schematy może przyczyniać się do mało atrakcyjnych dań, dlatego warto oprzeć się na naturalnych produktach i wykorzystać ich potencjał smaku.
