Książka: Spektrum - dr Dean Ornish PRN

Bez względu na to, czy pragniemy zrzucić wagę, obniżyć poziom cholesterolu, zwalczyć postępy poważnej choroby czy też wypracować sobie zrównoważony i radosny tryb życia, jest w stanie diametralnie odmienić nasze zdrowie i samopoczucie.

Najnowsze badania dr Ornisha jako pierwsze udowodniły, że zmiany w naszym trybie życia wpływają też na nasze geny. Uaktywniają te z nich, które powstrzymują schorzenia oraz „wyłączają” inne, zwiększające prawdopodobieństwo raka piersi, chorób serca oraz innych schorzeń. Wspomniane zmiany trybu życia mogą znacząco zwiększyć produkcję enzymu, który wydłuża nasze telomery – końcówki chromosomów, od których zależy, ile lat będziemy żyli. W miarę jak wydłużają się telomery, wydłuża się i nasze życie. Geny nie decydują o naszym losie.

Ponadto książka zawiera sto pysznych i łatwych w przygotowaniu przepisów kulinarnych Arta Smitha, które pomogą w zrzuceniu zbędnych kilogramów, zmianie stylu odżywiania i zwalczeniu postępów poważnych chorób.

Tytuł: Spektrum. Potwierdzony naukowo program, dzięki któremu ty i twoja rodzina: poczujecie się lepiej, będziecie żyć dłużej, stracicie na wadze, zyskacie zdrowie.

Tytuł oryginału: The Spectrum. A Scientifically Proven Program to Feel Better, Live Longer, Lose Weight, ad Gain Health.

Autor: Dr Dean Ornish lekarz Billa Clintona

Tłumaczenie: Jerzy Wołk-Łaniewski

Wydawnictwo: Druga Strona

Rok wydania: Warszawa 2015

Ilość stron: 560

Wymiary: 14,5cm x 21,5cm

ISBN: 978-83-64190-09-4

Okładka: miękka