Książka: Spektrum - dr Dean Ornish PRN
-
- 42,99 zł
-
Gratisy w koszyku
Dodaj do koszyka produkty na kwotę minimum 150 zł i sprawdź w koszyku jakie produkt możemy dziś zaoferować już za 1 grosz! Więcej informacji tutaj
-
Program rabatowy
Każdy zalogowany użytkownik naszego sklepu bierze udział w programie rabatowym i za wydane złotówki otrzymuje punkty wymieniane automatycznie na rabaty przypisane do konta. Więcej informacji tutaj
Bez względu na to, czy pragniemy zrzucić wagę, obniżyć poziom cholesterolu, zwalczyć postępy poważnej choroby czy też wypracować sobie zrównoważony i radosny tryb życia, jest w stanie diametralnie odmienić nasze zdrowie i samopoczucie.
Najnowsze badania dr Ornisha jako pierwsze udowodniły, że zmiany w naszym trybie życia wpływają też na nasze geny. Uaktywniają te z nich, które powstrzymują schorzenia oraz „wyłączają” inne, zwiększające prawdopodobieństwo raka piersi, chorób serca oraz innych schorzeń. Wspomniane zmiany trybu życia mogą znacząco zwiększyć produkcję enzymu, który wydłuża nasze telomery – końcówki chromosomów, od których zależy, ile lat będziemy żyli. W miarę jak wydłużają się telomery, wydłuża się i nasze życie. Geny nie decydują o naszym losie.
Ponadto książka zawiera sto pysznych i łatwych w przygotowaniu przepisów kulinarnych Arta Smitha, które pomogą w zrzuceniu zbędnych kilogramów, zmianie stylu odżywiania i zwalczeniu postępów poważnych chorób.
Tytuł: Spektrum. Potwierdzony naukowo program, dzięki któremu ty i twoja rodzina: poczujecie się lepiej, będziecie żyć dłużej, stracicie na wadze, zyskacie zdrowie.
Tytuł oryginału: The Spectrum. A Scientifically Proven Program to Feel Better, Live Longer, Lose Weight, ad Gain Health.
Autor: Dr Dean Ornish lekarz Billa Clintona
Tłumaczenie: Jerzy Wołk-Łaniewski
Wydawnictwo: Druga Strona
Rok wydania: Warszawa 2015
Ilość stron: 560
Wymiary: 14,5cm x 21,5cm
ISBN: 978-83-64190-09-4
Okładka: miękka
Książka „Spektrum” – dr Dean Ornish
Książka „Spektrum” autorstwa dr Deana Ornisha to przewodnik w drodze do zdrowego i zrównoważonego trybu życia. Ta kompleksowa publikacja oferuje wiele inspiracji dla osób pragnących wprowadzić pozytywne zmiany w swoim codziennym życiu.
Co znajdziesz w książce „Spektrum”?
Dr Ornish przedstawia najnowsze badania, które pokazują, jak zmiany w stylu życia mogą wpływać na nasze geny i, co najważniejsze, jak możemy ten proces wykorzystać na swoją korzyść. Udowadnia, że geny nie determinują naszego losu – mamy na nie wpływ poprzez świadome wybory.
W książce znajdziesz również:
- Sto przepisów kulinarnych autorstwa Arta Smitha, które pomogą w zmianie nawyków żywieniowych.
- Proste i smaczne potrawy, które ułatwiają utrzymanie zdrowej diety.
- Strategie wprowadzania trwałych zmian w życiu codziennym.
Zalety książki „Spektrum”
Książka ma wiele atutów, takich jak:
- Praktyczne porady oparte na dowodach naukowych.
- Łatwe do zastosowania sugestie, które pomagają wprowadzać zdrowe nawyki.
- Inspirujące podejście do życia i zdrowia.
- Pomoc w zrozumieniu, jak nasze codzienne wybory wpływają na zdrowie na poziomie genetycznym.
Szczegóły produktu
Autor: dr Dean Ornish
Tłumaczenie: Jerzy Wołk-Łaniewski
Wydawnictwo: Druga Strona
Rok wydania: 2015
ISBN: 978-83-64190-09-4
Okładka: miękka
Ilość stron: 560
Wymiary: 14,5 cm x 21,5 cm
Najczęściej zadawane pytania
Czy książka zawiera przepisy wegetariańskie?
Tak, wiele przepisów w książce jest odpowiednich dla wegetarian.
Czy jest to książka tylko dla osób z problemami zdrowotnymi?
Nie, książka jest przeznaczona dla każdego, kto chce poprawić swój styl życia i lepiej zrozumieć wpływ diety oraz innych nawyków na zdrowie.
- Producent/Dystrybutor: PURANA .
- Dodaj recenzję:
- Kod produktu: 0000005275
