Dodaj do swojej diety takie rozgrzewające produkty jak imbir, syrop z czarnego bzu, kurkuma, cynamon, goździki. Pij ciepłe napoje (owocowe i ziołowe herbatki), jedz gorące zupy na wysokiej jakości, długo gotowanym bulionie . Unikaj w diecie produktów, które wychładzają organizm, np. lodów, zimnych i gazowanych płynów, nabiału.