ŁADOWANIE....
ŁADOWANIE....
ŁADOWANIE....
ŁADOWANIE....
Osteoporoza, kości
20 października, obchodzimy Światowy Dzień Osteoporozy
Jak pokazują statystyki, aż co czwarta kobieta na świecie powyżej 50. roku życia choruje na osteoporozę. Choroba dotyka również mężczyzn, ale w znacznie mniejszej skali.
Czym jest osteoporoza
Osteoporoza to stan chorobowy, w wyniku którego następuję ubytek masy kostnej, co prowadzi do osłabienia struktury kości i zwiększa ryzyko złamania. Stan ten najczęściej dotyka kobiety w okresie pomenopauzalnym. Głównymi przyczynami i czynnikami ryzyka osteoporozy są:
- przekwitanie
- wiek
- szczupła sylwetka
- predyspozycje genetyczne
- stosowanie używek (papierosy, alkohol)
- zażywanie niektórych leków
- choroby współistniejące, np. cukrzyca
- niedobór witaminy D
Jak dbać o mocne kości
Przy tego typu chorobach cywilizacyjnych nieoceniona jest rola profilaktyki. W przypadku osteoporozy do działań profilaktycznych najczęściej zalecanych przez lekarzy należą:
- uzupełnianie niedoborów żywieniowych: białka, wapnia, witaminy D
- odpowiednio zbilansowana dieta, dostosowana do płci, wieku i trybu życia
- uprawianie sportu lub po prostu codzienna dawka ruchu
Zapraszamy do kategorii STAWY, KOŚCI, MIĘŚNIE
Witamina D3 Kropla Słońca 20 ml Żółta - Proved
Data min. trwałości: 2026/04/30
31,99 zł
szt.
Do koszyka
Witamina D3+K2-MK7 Krople 20 ml - Dr. Jacobs
Data min. trwałości: 2027/10/31
61,91 zł
szt.
Do koszyka
Wapno Organiczne z Alg Czerwonych 60 Kapsułek - Soul Farm
Data min. trwałości: 2027/01/28
29,99 zł
szt.
Do koszyka
Collagen Beauty Elixir 165 g - Intenson
Data min. trwałości: 2026/01/31
28,99 zł
szt.
Do koszyka
Silver Pure Kolagen Beauty 120 Kapsułek - MyVita
Data min. trwałości: 2028/08/01
69,99 zł
szt.
Do koszyka
Kolagen Arthro Sprint Stawy Kości 60 Kapsułek Licaps - Aliness
Data min. trwałości: 2027/05/31
45,99 zł
szt.
Do koszyka
Moje Kości i Stawy 60 Kapsułek - Aura Herbals
Data min. trwałości: 2027/02/13
32,36 zł
szt.
Do koszyka
Kolagen Morski+ Kwas Hialuronowy+ Witamina C 90 Tabletek - Intenson
Data min. trwałości: 2027/05/03
61,91 zł
szt.
Do koszyka
Kolagen Morski 450 ml 60 Kapsułek - Medica Herbs
Data min. trwałości: 2027/02/28
22,99 zł
szt.
Do koszyka
