19 stycznia, obchodzimy Dzień Zdrowej Wagi Kobiet.
Dla równowagi przydałby się również Dzień Zdrowej Wagi Mężczyzn, ale nie ma takiego dnia w kalendarzu. Jedno jest pewne - bez względu na płeć, warto zadbać o swoją masę A co to jest ta „zdrowa waga”? Krótko mówiąc, to waga, która nie wpływa negatywnie na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Czyli na przykład, nie obciąża naszych narządów czy też nie ogranicza nas w codziennych czynnościach.
Zdrowa waga
Dlatego jak zaczyna nam coś dokuczać, warto rozważyć czy nie popracować trochę nad swoim ciałkiem
– i to dotyczy zarówno osób z za niską masą jak i z za wysoką.
Nie ma złotych remediów, na utrzymanie zdrowej wagi
. Przeróżne diety czy specyfiki mogą wprawdzie pomóc, ale należy pamiętać, że długotrwałe stosowanie diet eliminacyjnych może w efekcie prowadzić do niedożywienia. Z kolei przyjmowanie suplementów często prowadzi do tego, że osoby je zażywające liczą, że suplement „odrobi” za nich całą pracę i rezygnują z innych ważnych czynników – i to jest zgubne.
Podstawą utrzymania zdrowej wagi na pewno jest:
Dużo tego….Ale naprawdę warto o to zadbać, bo prawidłowa masa ciała ma kluczowe znaczenie dla zdrowia
i dobrego samopoczucia
.
A na koniec pół żartem pół serio
: „Jeśli czujesz się dziś szczupło, nie zepsuj tego i nie waż się”.
Najważniejsze, żebyśmy dobrze czuli się z naszą wagą!
Zapraszamy do kategorii KONTROLA WAGI