Zestaw 3 x Chia Szałwia Hiszpańska 1000 g Vivio

Nasiona Chia 3 x 1000 g – Superfood pełen wartości odżywczych

Nasiona Chia, znane również jako szałwia hiszpańska, to doskonały dodatek do codziennej diety. Oferowany zestaw to aż 3 kg tych niezwykle wartościowych nasion pochodzących z Argentyny.

Właściwości i składniki odżywcze nasion Chia

Nasiona Chia są bogate w błonnik, kwasy tłuszczowe omega-3, białko, antyoksydanty oraz witaminy z grupy B i E. Dzięki wysokiej zawartości błonnika stanowią idealny składnik dla osób dbających o zbilansowaną dietę.

Kreatywne zastosowania w kuchni

• Dodatek do musli i owsianek: Wzbogacą poranne posiłki, dodając im wartości odżywczych.
• Składnik smoothies: Wzmacniają koktajle owocowe i warzywne.
• Desery chia: Idealne do przygotowania puddingu na mleku roślinnym, np. kokosowym.
• Posypka do sałatek i pieczywa: Podkreślają smak i wartości odżywcze posiłków.
• Zagęszczanie sosów i dżemów: Ułatwiają przygotowywanie potraw o kremowej konsystencji.

Zalecenia dotyczące przechowywania

Nasiona Chia należy przechowywać w suchym miejscu, co zapewnia im dłuższą świeżość i trwałość. Zaleca się spożywanie maksymalnie 15 g dziennie.

Kraj pochodzenia i producent

Produkt pochodzi z Argentyny i jest wytwarzany przez Radziowi Sp. z o.o. z siedzibą w Brzozowie.

Najczęściej zadawane pytania

• Jak najlepiej spożywać nasiona chia?
  Nasiona można dodawać do musli, owsianek, koktajli, sałatek oraz wykorzystywać jako zagęstnik do sosów.
• Czy nasiona chia są bezglutenowe?
  Tak, nasiona Chia nie zawierają glutenu, co czyni je odpowiednim produktem dla osób na diecie bezglutenowej.
• Jakie jest zalecane spożycie nasion chia?
  Producent zaleca spożycie do 15 g dziennie.

Do sprawdzenia

Jak spożywać nasiona chia ?

Mimo wszystkich dobroczynnych właściwości jakie mają nasiona chia, producenci zalecają ich spożywanie w ilości 15 g na dobę, czyli ok. 1,5 łyżki stołowej dziennie.

Nasiona szałwii hiszpańskiej można spożywać bezpośrednio jako np:

- dodatek do musli, owsianek

- dodatek do koktajli

- dodatek do sałatek

- posypka do pieczywa

Bardzo popularny jest obecnie pudding/deser z nasion chia (np. na mleku kokosowym, najlepiej wówczas nasiona namoczyć na noc).

Nasiona dodawać można również do przetworów, np. dżemów, konfitur.

Nasionami chia można również zagęszczać sosy.

Co zawierają nasiona chia ?

- dużą ilość błonnika

- dużą ilość kwasów tłuszczowych omega-3

- dużo cennego białka

- antyoksydanty

- witaminy z grupy B

- witaminę E

- bogactwo składników mineralnych: fosfor, żelazo, magnez, cynk, wapń

Nasiona nie zawierają również glutenu, co czyni je doskonałym produktem dla osób zmagających się z celiakią czy dla osób będących na diecie bezglutenowej.

Przepis na batoniki z ziarnami i nasionami chia:

Składniki:

- 22 g sezamu

- 15 g amarantusa

- 10 g wiórek kokosowych

- 10 g nasion chia

- 15 g żurawiny lub rodzynek (wedle uznania)

- ok. 30 g syropu z agawy, kokosowego lub daktylowego (ilość zwiększamy, jeśli batoniki nie będą się chciały dobrze zlepić)

Przygotowanie:

Wszystkie składniki dobrze wymieszać, następnie formować batoniki i układać je na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Piec w temperaturze 150-160 st.C przez ok. 15 minut.

Smacznego !