Wszystkie

Suszona wołowina i wieprzowina Jesteś sportowcem, kulturystą lub kolażem? Twoją pasją są wędkarstwo, łowiectwo bądź survival? A może po prostu jesteś amatorem przekąsek zdrowych, niskoprzetworzonych, bez konserwantów a jednocześnie pełnowartościowych odżywczo? Jeżeli do tej... Więcej

Spis treści Co to są rozstępy? Jakie są przyczyny powstawania rozstępów? Jak pielęgnować skórę z rozstępami? Bibliografia   Co to są rozstępy? Rozstępy powstają wtedy, gdy nasz skóra się rozciąga, a włókna kolagenowe ulegają rozerwaniu. Mogą pojawić nie tylko w... Więcej

Czym są olejki eteryczne? Olejki eteryczne organiczne, silne skoncentrowane ciecze, które naturalnie występują w różnych częściach roślin, w tym między innymi w: trawach, korzeniach, nasionach, liściach owocowych, kwiatach, łodygach, żywicach, skórce. Pomimo iż nazywamy... Więcej

Spis treści Gdzie rosną nerkowce? Co zawierają orzechy nerkowca? Jak jeść orzechy nerkowca? Jak moczyć orzechy nerkowca? Jak uprażyć nasiona nerkowca? Jak przechowywać orzechy nerkowca?   Gdzie rosną nerkowce? Orzechy nerkowca popularnie nazywane nerkowcami to inaczej nasiona... Więcej

Olej kokosowy czasy swojej największej sławy ma już za sobą. Jakieś 5-6 lat temu, zgodnie z panującym trendem i pewnie za przyczyną książki Cud oleju kokosowego autorstwa dra Bruce'a Fife, był to jeden z najchętniej kupowanych olejów w moim sklepie. Dzisiaj, chociaż dalej ma sporo... Więcej

Spis treści   Co to jest frużelina? Co zrobić z frużeliną? Jak zrobić domową, smaczną frużelinę? Jak przechowywać frużelinę? Jak pasteryzować frużelinę?   Zrób sam domową frużelinę – bez dodatku cukru i w wersji wege! Często pytacie nas czy mamy w ofercie... Więcej

Wśród wielu rodzajów napojów roślinnych, zwanych też mlekami roślinnymi, znajdziemy m.in. napoje owsiane, sojowe, czy też ryżowe i migdałowe. Na szczególną uwagę zasługuje pierwszy z nich – a więc napój owsiany. Napój owsiany doskonale uzupełni codzienną dietę wpisującą się... Więcej

Spis treści Co to jest przesilenie wiosenne? Jakie objawy występują przy przesileniu wiosennym? Kto jest najbardziej narażony na odczuwanie skutków przesilenia wiosennego? Jaką dietę stosować przy przesileniu wiosennym? Jakie witaminy i minerały są pomocne gdy dopada nas wiosenne... Więcej

Suplementy zawierające kolagen cieszą się coraz większą popularnością. Aby zrozumieć, co odpowiada za taki stan rzeczy powinniśmy się zagłębić w rolę kolagenu w naszych organizmie oraz zrozumieć, jak szkodliwe dla naszego zdrowia są skutki jego niedoboru. Co to jest... Więcej

Marzec to trudny czas dla osób na diecie wegańskiej, wegetariańskiej czy dla tych, którzy lubią odżywiać się zdrowo i sezonowo. Jest to miesiąc, w którym czujemy już pierwszy powiew wiosny, otulają nas pierwsze, ciepłe promienie słońca. Powoli zaczyna nam brakować w menu nowalijek.... Więcej

Zadbaj o siebie, żebyś mógł dbać o innych. Sytuacja, z jaką mierzy się świat od kilku dni zapewne wielu z nas może napawać lękiem i niepokojem. Niemal wszystkim towarzyszą różne emocje, nowe, niełatwe doświadczenia, wyzwania. Jest to o tyle trudne, że tym strachem, wydarzenia... Więcej

26 lutego obchodzimy Międzynarodowy Dzień Pistacji. Te zielone, „uśmiechnięte” orzeszki już w starożytnych czasach cieszyły się dużym uznaniem. Warto dowiedzieć się o nich czegoś więcej, by móc efektywnie włączyć jej do swojej diety tak, żeby przyniosły nam same... Więcej

W ostatnim czasie sklepowe półki zdominowały rożne produkty znane jako „superfoods”- czyli naturalna, nieprzetworzona żywność bogata w składniki odżywcze, mineralne i witaminy. Znajdziemy wśród nich dużo produktów z dalekich stron świata: nasiona chia, jagody goji, macę, babkę... Więcej

Na co dzień każdy z nas spotyka się z sytuacjami, które wywołują stres. Może on być wynikiem pojawienia się bodźców pozytywnych, jak i negatywnych. O ile te pozytywne mobilizują nas do działania, to negatywne wręcz przeciwnie – blokują nas. Stres negatywny uniemożliwia logiczne... Więcej

2022 rok dla wielu gospodarstw pod względem ekonomicznym będzie z pewnością czasem wielu wyzwań. Szalejąca inflacja, podwyżki na surowce energetyczne, ogólnie podniesienie cen produktów – to tylko niektóre z problemów z którymi wszyscy będziemy musieli się zmierzyć. Zdajemy sobie... Więcej

W Polsce coraz popularniejsze stają się zamienniki tradycyjnego cukru, takie jak ksylitol czy erytrytol. Ostatnio dołącza do nich sproszkowana lucuma, która poza funkcją słodzenia dostarcza również wartościowe witaminy, minerały i błonnik. Co to jest lucuma? Lucuma (wym. lukuma) to... Więcej

Krótki „poradnik przetrwania” – czyli Nowy Rok bez skutków ubocznych Sylwestrowa noc to jeden z najbardziej oczekiwanych wieczorów w roku. Niektórzy przygotowują się do niej już dużo wcześniej. Ponieważ jest to noc, która przenosi nas z jednego roku w kolejny, zamykając pewien... Więcej

Ostatnie lata pokazują, że dieta ketogeniczna cieszy się coraz większą popularnością, doceniana jest przez coraz większe grono ludzi. Dzięki temu – wzrasta zarówno świadomość na temat diety, jak i zapotrzebowanie na produkty, niezbędne do jej prawidłowego stosowania na co dzień.... Więcej

Wraz z początkiem października, chyba śmiało możemy powiedzieć, że niestety sezon chorobowy uważamy oficjalnie za otwarty. A przed nami jeszcze długie 6 miesięcy kolejnych fal przeziębień i zachorowań…. Warto na ten trudny czas zrobić przegląd domowej apteczki i zaopatrzyć się w... Więcej

W poprzednim artykule pisaliśmy o tym, jak ważna jest dieta i suplementacja, aby odpowiednio przygotować się do nadchodzącego sezonu jesiennego. Warto jednak dodać dwa niemniej istotne czynniki, które determinują siłę naszej odporności. Poniżej znajdziecie wyjaśnienie jak sen i... Więcej

Coraz krótsze dni, chłodniejsze noce i poranki dają znać o nadchodzącej jesieni. Sezon jesienny sprzyja infekcjom, zwłaszcza w czasie panującej pandemii. Teraz bardziej niż kiedykolwiek powinniśmy zadbać o to, żeby wykształcić naturalną odporność organizmu przed chorobotwórczymi... Więcej

Chorujesz na cukrzycę, jesteś na diecie wykluczającej gluten, niskowęglowodanowej, ketogenicznej i powinieneś zrezygnować z dotychczasowych nawyków żywieniowych? Jeśli do tej pory nie słyszałeś o mące migdałowej to koniecznie przeczytaj poniższy artykuł. Zastąpienie zwykłej mąki... Więcej

Sezon letni sprzyja nasilaniu się problemów z zatrzymywaniem wody w organizmie. Podczas upalnych dni część z nas czuje dyskomfort związany z opuchlizną twarzy, obrzękami kończyn, wahaniami wagi. Dlaczego tak się dzieje? Spieszymy z krótkim wyjaśnieniem i podpowiadamy co można robić,... Więcej

Już w tą sobotę 7.08.2021 będziemy obchodzić Światowy Dzień Musztardy!   Wydarzenie to obchodzimy już po raz 30, zapoczątkowane bowiem zostało w 1991 roku w stanie Wisconsin w USA, a jego pomysłodawcą był kustosz Muzeum Musztardy. Jest to święto ruchome - obchodzimy je... Więcej