Artykuł został przygotowany przez producenta suplementu dr Yoda
Coraz więcej osób poszukuje skutecznych metod uzupełnienia niedoborów jodu – pierwiastka kluczowego dla zdrowia tarczycy, metabolizmu i odporności. Organizm człowieka nie jest w stanie samodzielnie wytwarzać jodu, dlatego jego dostarczenie w diecie lub poprzez suplementację jest niezbędne. Na rynku dostępne są różne formy jodu. Dowiedz się, która z nich jest najbardziej biodostępna i skuteczna, by świadomie zadbać o zdrowie
Mineralny JOD Geo Premium Koncentrat w Kroplach 100 ml - Dr Yoda
Niedobory jodu to globalny problem. WHO szacuje, że dotyczą one 2 miliardów ludzi, w tym 60% Europejczyków. Jod jest kluczowy dla produkcji hormonów tarczycy: tyroksyny (T4) i trójjodotyroniny (T3), które regulują metabolizm, dodają energii, wspierają pracę mózgu i układu nerwowego, a także poprawiają kondycję skóry, włosów i paznokci. Jod wspiera również układ odpornościowy i może zapobiegać niektórym nowotworom, m.in. raka tarczycy, jajników i prostaty.
Brak wystarczającej ilości jodu może prowadzić do problemów zdrowotnych, takich jak:
Suplementacja jodu jest szczególnie ważna w regionach, w których gleba i woda są ubogie w ten pierwiastek.
Na rynku dostępne są cztery główne formy suplementów jodu: nieorganiczny, organiczny, syntetyczny oraz pierwiastkowy. Każda z nich różni się biodostępnością i skutecznością.
Jod nieorganiczny w formie mineralnej
Jod nieorganiczny występuje w wodzie morskiej i podziemnych złożach solankowych w postaci mieszaniny mineralnych jonów jodkowych: aniony jodu (I-) oraz kationy potasu i sodu (K+, Na+). Najlepiej przyswajalnym dla człowieka źródłem tego minerału jest jod nieorganiczny z pozyskiwany z geologicznych źródeł solankowych. Jego biodostępność wynosi aż 96,4% *, co oznacza, że niemal całość dostarczonego jodu jest wchłaniana przez organizm
Aż 75% zasobów jodu nieorganicznego w postaci jonowej jest kumulowana w tarczycy, gdzie wykorzystywana jest do produkcji dwóch głównych hormonów tego narządu czyli trójjodotyroniny (T3) oraz tyroksyny (T4). Jod jest również gromadzony w organach posiadających tzw. pompę jodową - piersi i jajniki (kobiety) oraz prostata (mężczyźni), a także w skórze (aż 20 % jodu). Organizm łatwo go wchłania w jelicie cienkim i żołądku, a jego nadmiar jest wydalany z moczem, potem i kałem, co minimalizuje ryzyko przedawkowania.
Jod organiczny (kelp)
Jod pochodzenia organicznego pozyskiwany jest z wodorostów morskich (alga kelp). Proces ten obejmuje suszenie i spalanie wodorostów, a następnie ekstrakcję jodu z popiołu zawierającego zaledwie 1,5 % tego pierwiastka! Mimo, że kelp jest promowany jako naturalny i ekologiczny, jego wchłanialność dla układu pokarmowego wynosi zaledwie 66,6%.*. Organizm musi bowiem dodatkowo przetwarzać związki organiczne (m.in. węgiel powstający w wyniku spalania wodorostów), co obniża efektywność suplementacji tą formą jodu.
*) Źródło danych: clinicaltrials.gov [NCBI: National Center for Biotechnology Information]
Jod syntetyczny
Syntetyczne formy suplementów jodu, takie jak jodek potasu (KI) czy jodan potasu (KIO3), są produkowane na skalę przemysłową w postaci tabletek i kapsułkach lub w formie płynnej.
W warunkach laboratoryjnych jodek potasu może być wytwarzany w wyniku połączenia jodu pierwiastkowego z wodorotlenkiem potasu. Produktem reakcji jest związek o relatywnie wysokiej czystości. Niestety jego przyswajalność jest zdecydowanie niższa niż w przypadku jodu mineralnego w postaci jonowej. Dodatkowo syntetyczne związki jodu, a zwłaszcza jodany potasu, (wykorzystywane również do jodowania soli kuchennej) mogą powodować stany zapalne tarczycy. Syntetyczne suplementy zawierają zazwyczaj antyzbrylacze i substancje wypełniające (np. celuloza, guma akacjowa), które nie zawsze są dobrze tolerowane przez organizm.
Płyn Lugola
Płyn Lugola to wodny roztwór jodu pierwiastkowego w jodku potasu, zawierający wysokie stężenie jodu, gdzie dla przykładu 1 kropla to 5–8 mg jodu, czyli 25–50 razy więcej niż dobowe zapotrzebowanie. Dlatego też jego stosowanie na własną rękę w domu, bez nadzoru lekarskiego może prowadzić do poważnych zaburzeń endokrynnych, takich jak nadczynność tarczycy, choroba Gravesa i Basedowa czy Hashimoto. Specyfik stał się szerzej znany za sprawą katastrofy elektrowni atomowej. Współcześnie zaleca się go jedynie w ściśle kontrolowanych sytuacjach medycznych, w tym jako środek dezynfekujący na skórę lub do płukania gardła.
Pamiętajmy, że zalecane dziennie spożycie jodu dla osób dorosłych wynosi 150 µg (mikrogramów) na dobę, a jedynie większe na poziomie 220 µg ustalono dla kobiet ciężarnych oraz dla matek karmiących nawet do 290 µg, ze względu na zwiększone zapotrzebowanie na ten pierwiastek w życiu płodowym i w pierwszych latach życia dziecka. Kluczowa jest tu zatem ilość, bo zarówno niedobór, jak i nadmiar jodu może mieć niekorzystny wpływ na zdrowie tarczycy. Hormony tarczycowe wpływają praktycznie na funkcjonowanie każdej tkanki oraz organu w ludzkim organizmie.
Mineralny Jod Geo – lider w biodostępności
Jednym z najskuteczniejszych suplementów jodu na rynku jest Mineralny Jod Geo marki Dr Yoda Premium. To polski produkt w postaci mineralnej jonowej, pozyskiwany z unikalnego źródła solankowego, będącego reliktem oceanu Tetyda. Źródło to, którego łożysko jest starsze od Tatr (epoka miocenu: 35 mln lat), jest zlokalizowane na głębokości 950 m w Karpatach Zachodnich i należy do najczystszych na świecie.
Dzięki wyjątkowej kompozycji i wysokiej biodostępności, Dr Yoda Premium jest bezpiecznym i skutecznym suplementem diety o szerokim spektrum działania. Idealny dla każdego, kto poprzez codzienną porcję mineralnego jodu w postaci jonowej, chce zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie, a w szczególności:
Wybierając suplement jodu, warto zwrócić uwagę na jego biodostępność, pochodzenie oraz skład. Mineralny jod w kroplach to najlepiej przyswajalna forma, która zapewnia optymalne korzyści zdrowotne bez ryzyka przedawkowania. Marka Dr Yoda Premium oferuje wyjątkowy produkt oparty na naturalnym źródle, który wyróżnia się czystością i skutecznością. Wybierz świadomie i zadbaj o swoje zdrowie!
