Guarana – dawka energii i koncentracji dla każdego
Guarana to jeden z najczęściej wymienianych składników w aspekcie pobudzenia koncentracji oraz szybkiego wzrostu energii. Wszystko za sprawą ksantyn zawartych głównie w nasionach guarany. Roślina jest powszechnie stosowana w kuchni, ale również w medycynie i kosmetologii. Stosowana w rozsądnych ilościach może być nieocenionym wsparciem dla wszystkich osób aktywnych. Co oferuje nam guarana oraz w jakiej formie zakupisz ją w naszym sklepie online?
Potężna dawka energii prosto z Ameryki Południowej
Guarana, zwana również ciernioplątem, to roślina, która występuje naturalnie przede wszystkim w dorzeczu Amazonki i Pary, na terytorium Brazylii. Tamtejsze tereny od wielu wieków zamieszkuje plemię Guarani, które jako pierwsze odkryło cenne właściwości guarany. W medycynie stosowane są wszystkie części tej rośliny, ale największe właściwości odżywcze mają nasiona. To właśnie z nich wytwarzany jest gorzko-kwaśny napój nazwany od plemienia Guarani. To jeden z najbardziej energetycznych składników, jakie możemy spotkać w świecie natury.
Guarana lepsza od małej czarnej?
Tak przynajmniej sądzą zwolennicy tej rośliny. Guarana niewątpliwie posiada większą zawartość kofeiny (nawet czterokrotnie większą w porównaniu z kawowcem). Zawarte w roślinie ksantyny są jednak dobrze przyswajane przez ludzki organizm, dzięki czemu, w przypadku większości osób, spożywanie guarany nie powoduje skutków ubocznych. Co szczególnie ważne, guarana nie uzależnia, tak jak kawa. Stosujemy ją w tych samych celach co kawę: do redukcji zmęczenia oraz wzrostu energii i koncentracji. Na korzyść małej czarnej przemawia jednak aromat i smak, którego niestety nie uświadczymy w przypadku stosowania guarany.
Jakie właściwości posiada guarana?
Składnik ten jest bogatym źródłem ksantyn, w skład których wchodzi kofeina, katechiny oraz procyjanidyny. Guarana skutecznie redukuje zmęczenie fizyczne, poprawia koncentrację i pamięć, a także oferuje dynamiczny wzrost energii. Jest powszechnie stosowana przez sportowców przed, jak również po treningu. Korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy sprawia, że guarana znajduje wszechstronne zastosowanie także w medycynie. Posiada właściwości oksydacyjne, dzięki czemu, jest stosowana w kosmetologii. Jednocześnie, ma korzystny wpływ na działanie układu pokarmowego, dzięki czemu, może być pomocna podczas kuracji odchudzających.
W jakiej formie występuje guarana?
Preparaty z guaraną najczęściej wytwarza się z nasion tej rośliny. Do codziennej suplementacji wykorzystuje się kapsułki lub guaranę zmieloną w formie proszku. Zaletą pierwszego rozwiązania jest szybkie i łatwe dawkowanie. Z kolei guarana mielona może być wykorzystana jako dodatek do musli, sałatki, kanapek oraz innych dań spożywanych każdego dnia. Ponadto, ze zmielonej guarany można przyrządzić energetyczny koktajl, bardzo ceniony przez osoby aktywne. Na korzyść kapsułek przemawia brak gorzkiego smaku, który towarzyszy guaranie w postaci zmielonej. Jednak w połączeniu z innymi składnikami można skutecznie zredukować odczuwalną gorzkość.
Czy guarana jest bezpieczna?
Tak, guarana jest polecana przez wielu dietetyków, jako zdrowy dodatek do codziennej diety. Warunkiem jest jednak prawidłowe dawkowanie, dostosowane do indywidualnych potrzeb każdego z nas. Przedawkowanie guarany może wywołać nadpobudliwość, potliwość, zaburzenia snu, a także biegunkę. Stosowanie guarany w jakiejkolwiek formie jest odradzane kobietom w ciąży. Stosując regularnie guaranę, należy zrezygnować lub ograniczyć picie kawy. W postaci czystej nie należy przekraczać dawki 100 mg na dobę, natomiast w formie ekstraktu, 600 mg na dobę.
Produkty z guaraną w naszym sklepie online
Jeśli chcesz skorzystać z energetycznych właściwości guarany, zachęcamy do zakupów w naszym sklepie internetowym. W naszej ofercie znajdziesz guaranę w formie kapsułek, a także jej zmieloną formę. Naszym mottem jest wysoka jakość, dlatego też, współpracujemy z producentami, którzy dbają o bezpieczeństwo oraz ekologiczność swoich produktów. Niepozorna guarana jest potężną dawką energii oraz koncentracji każdego dnia.
