Tuńczyk jest jedną z najpopularniejszych ryb, chętnie wykorzystywaną do przeróżnych dań. Mięso tuńczyka posiada wiele wartości odżywczych, które wzbogacają codzienną dietę. Bogactwo tej ryby obfituje przede wszystkim w witaminy i białko. Jest to ryba również znana z tego, że jest stosunkowo niskokaloryczna.
Ciekawostką jest, że tuńczyk żyje jednakowo w tropikalnych wodach, ale również w chłodniejszych oceanach. Występuje głównie w tropikalnych akwenach Atlantyku, Pacyfiku i mórz przyległych, ale można także spotkać tuńczyka na Morzu Północnym i Morzu Barentsa. Żyje w ławicach, które odbywają długie, morskie wędrówki w celu zdobywania pokarmu. Jest uznawany powszechnie za wodnego drapieżnika ze względu na swoją smukłą budowę, a również dzięki opływowemu kształtowi jest bardzo szybki.
Na rynku jest dostępnych wiele opcji zakupu tuńczyka, jednak przy wyborze odpowiedniego produktu należy zwrócić szczególną uwagę na jego jakość i skład. Często można natrafić na podwyższoną zawartość soli w puszce tuńczyka, co może niekorzystnie wpłynąć na nasz organizm, dlatego najlepiej kupować produkty ze sprawdzonych źródeł i od najlepszych dostawców. W naszym sklepie Marketbio.pl oferujemy produkty tylko o wysokiej jakości. W naszej ofercie dostępny jest tuńczyk w słoiku lub puszce w zalewach oleju roślinnego, sosu własnego, oliwy z oliwek.
Właściwości odżywcze tuńczyka
Tuńczyk jest doskonałym źródłem witaminy B12, która wspomaga proces wytwarzania czerwonych krwinek. Zawiera także wysoki poziom kwasów tłuszczowych omega-3 i pomaga obniżyć poziom cholesterolu. Tuńczyk jest także jednym z najlepszych źródeł witaminy D w diecie. Jest również doskonałym źródłem innych witamin i minerałów, takich jak żelazo, witamina B6, potas, selen, jod.
Bezpiecznie spożywanie tuńczyka należy jednak zbadać indywidualnie. Ze względu jednak na potencjalnie wyższą zawartość rtęci kobiety w ciąży i małe dzieci powinny skonsultować się z lekarzem zalecane spożywanie tuńczyka.
Kaloryczność tuńczyka
Mięso tuńczyka jest chude i stosunkowo bogate w białko, a przy tym niskokaloryczne, co oznacza, że dość długo utrzymuje uczucie sytości. W samym tuńczyku jest ok. 107 kcal na 100 g. Zalewy, w których tuńczyk jest sprzedawany, czynią finalny produkt nieco bardziej kalorycznym. Dlatego przy zakupie, warto zwrócić uwagę na skład.
Wykorzystanie tuńczyka w kuchni
Tuńczyka w puszce lub słoiku można zjeść bezpośrednio po otwarciu. Najpopularniejszym wykorzystaniem tuńczyka jest dopadnie go do śródziemnomorskiej sałatki. Poleca się także spróbowanie tuńczyka z pieczywem w formie pasty na kanapki. Sprawdzi się także do wypieków z ciasta francuskiego oraz domowych zapiekanek.
Często bywa wykorzystywany jako dodatek do obiadu. Świetnie komponuje się w daniach z makaronem jak element sosu śmietankowego, pomidorowego lub pesto. Pasuje także do warzyw i dobrze smakuje w połączeniu z ogórkiem, cebulą, oliwkami czy papryką.
Smaczny tuńczyk dostępny w Marketbio.pl
W naszym sklepie Marketbio.pl oferujemy produkty online pochodzenia ekologicznego w przystępnych cenach. Nasz katalog produktów zawiera wszelkiego rodzaju ryby, w tym tuńczyk.
To jedna z najpopularniejszych ryb, która jest idealna do sałatek oraz jako dodatek do kanapek. Lekko słony smak tuńczyka sprawdza się jednak do wielu dań, a szczególnie często bywa używany w połączeniu z makaronem. Ze względu na swoją niską kaloryczność zwykle jest stałym elementem diety osób odchudzających się.
Oferujemy rybę tuńczyk w wielu wariantach, aby każdy smakosz mógł coś znaleźć dla siebie. Na naszej stronie znajdują się opcje zarówno w puszcze oraz słoiku. Dostępne są również wszelkiego rodzaju zalewy: w oliwie z oliwek, oleju roślinnym czy sosie własnym. Ponadto stale rozszerzamy nasz katalog produktów i dodajemy nowości.
Sprawdź sklep internetowy Marketbio.pl, gdzie posiadamy duży wybór zdrowych produktów, a ponadto zapewniamy szybkie i wygodne zakupy prosto z Twojego domu. Szybko realizujemy zamówienia, a więc nic nie stoi na przeszkodzie, aby wypełnić koszyk zakupami
