Czy wiesz, że dietetycy zalecają spożywanie ryb co najmniej 2 razy w tygodniu?
Jedną z najczęstszych odmian wybieranych ryb są sardynki. Dlaczego je uwielbiamy? O czym pamiętać, kupując sardynki i czy w ogóle są one zdrowe dla naszego organizmu? Pytań nasuwa się całe mnóstwo. Postaramy się na nie odpowiedzieć i rozjaśnić Ci wszelkie wątpliwości.
Sardynki w Pomidorach 120 g (88 g) - Vigilante
SARDYNKI W POMIDORACH Produkt sterylizowany. Obszar połowu: Zachodni Atlantyk (FAO 27, 34, 37). Masa netto: 120 g (125 ml) Masa netto po odsączeniu: 88 g Składniki: Sardynki, pomidory, olej słonecznikowy, sól spożywcza. Informacja dla alergików: Produkt może zawierać mięczaki i skorupiaki. Warunki przechowywania: Produkt przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Spożyć bezpośrednio po otwarciu. Wartość odżywcza w 100 g: Wartość energetyczna: 610 kJ/146 kcal Tłuszcz: 7,3 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 1,7 g Węglowodany: 0 g - w tym cukry: 0 g Białko: 20 g Sól: 0,86 g Producent: Marimax sp. z o.o. sp.j. ul. Poezji 14 04-994 Warszawa
Sardynki w Pomidorach 120 g (88 g) - Kier
SARDYNKI W POMIDORACH Produkt sterylizowany. Masa netto: 120 g Masa netto po odsączeniu: 88 g Składniki: Sardynki (ryba) 73,33% (złowiono: Zachodni Atlantyk FAO 27/34/37), pomidory 21,9%, olej słonecznikowy 3,77%, sól spożywcza. Informacja dla alergików: Produkt może zawierać mięczaki, skorupiaki. Warunki przechowywania: Produkt przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Po otwarciu przechowywać lodówce w pojemniku szklanym lub plastikowym, spożyć w ciągu 48 godzin. Wartość odżywcza w 100 g produktu: Wartość energetyczna: 610 kJ/ 146 kcal Tłuszcz: 7,3 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 1,7 g Węglowodany: 0 g - w tym cukry: 0 g Białko: 20 g Sól: 0,86 g Producent: Marimax sp. z o.o. sp.j. ul. Poezji 14 04-994 Warszawa
Sardynki w Oleju Roślinnym 120 g Kier
SARDYNKI W OLEJU SŁONECZNIKOWYM Masa netto: 120 g Masa netto po odsączeniu: 88 g Składniki: Sardynki 73,33% (złowiona:Zachodni Atlantyk), olej słonecznikowy 25,67%, sól spożywcza Wyprodukowano w Hiszpanii Warunki przechowywania: Produkt przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Po otwarciu przechowywać w lodówce w pojemniku szklanym lub plastikowym, spożyć w ciągu 48 godzin. Wartość odżywcza w 100 g: Wartość energetyczna: 1100 kJ/265 kcal Tłuszcz: 21 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 3,1 g Węglowodany: 0 g - w tym cukry: 0 g Białko: 19 g Sól: 0,96 g
Sardynki Pikantne w Oleju Słonecznikowym 120 g (88 g) - Vigilante
SARDYNKI PIKANTNE W OLEJU ROŚLINNYM Obszar połowów: Zachodni Atlantyk (FAO 27/ 34/ 37). Produkt sterylizowany. Masa netto: 120 g Masa netto po odsączeniu: 88 g Składniki: Sardynki, olej słonecznikowy, naturalny aromat chili, sól spożywcza. Informacja dla alergików: Produkt może zawierać mięczaki i skorupiaki. Warunki przechowywania: Produkt przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Spożyć bezpośrednio po otwarciu. Wartość odżywcza w 100 g: Wartość energetyczna: 1064 kJ/ 256 kcal Tłuszcz: 18 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 3,1 g Węglowodany: 3,4 g - w tym cukry: 0 g Białko: 20 g Sól: 0,62 g Producent: Marimax sp. z o.o. sp.j. ul. Poezji 14 04-994 Warszawa
Sardynki Marynowane 120 g (88 g) - Vigilante
SARDYNKI MARYNOWANE Produkt sterylizowany. Obszar połowu; Zachodni Atlantyk (FAO 27, 34, 37). Masa netto: 120 g Masa netto po odsączeniu: 88 g Składniki: Sardynki (ryba), olej słonecznikowy, ocet winny, przyprawy, aromat (ekstrakt z papryki), sól spożywcza. Warunki przechowywania: Produkt przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Spożyć bezpośrednio po otwarciu. Wartość odżywcza w 100 g produktu: Wartość energetyczna: 1132 kJ/273 kcal Tłuszcz: 22 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 5,1 g Węglowodany: 0,7 g - w tym cukry: 0 g Białko: 18 g Sól: 0,79 g Producent: Marimax sp. z o.o. sp.j. ul. Poezji 14 04-994 Warszawa
Sardynki Hiszpańskie w Oleju 120 g - Vigilante
SARDYNKI HISZPAŃSKIE W OLEJU Produkt sterylizowany Masa netto: 120 g Masa po odsączeniu: 88 g Składniki: Sardynki (Sardina Pilchardus) (ryba), olej słonecznikowy, sól spożywcza Wyprodukowano w Hiszpanii Warunki przechowywania: Produkt przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Po otwarciu przechowywać w lodówce i spożyć w ciągu 48 godzin. Wartość odżywcza w 100 g: Wartość energetyczna: 933 kJ/ 223 kcal Tłuszcz: 15 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 3,9 g Węglowodany: 0 g - w tym cukry: 0 g Białko: 22 g Sól: 1,2 g
Sardynki- czym są?
Sardynki zwane są inaczej szprotami. Są to słonowodne ryby niewielkich rozmiarów. Są to ryby tłuste, a więc bardzo zdrowe, dostarczające organizmowi nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6. Co jeszcze zawierają w sobie sardynki? Zaskakujące, ile wspaniałych witamin i składników odżywczych skrywa się w tych niewielkich, niepozornych rybkach, których smak kochamy.
Właściwości sardynek
Sardynki posiadają w sobie cale mnóstwo witaminy D i B12. To bardzo ważne witaminy, bez których organizm nie mógłby normalnie pracować. Niedobór witaminy D powoduje bóle kości, stawów, a także podnosi ryzyko wystąpienia cukrzycy czy depresji. Niedobór witaminy B12 natomiast sprawia, że wzrasta ryzyko chorób układu krążenia i układu nerwowego.
Sardynki zawierają w sobie nie tylko witaminy, ale także bardzo łatwo przyswajalne białko, selen oraz wapń. Wszystkie te składniki są bardzo ważne dla zdrowia i właściwego funkcjonowania organizmu.
Czy sardynki są zdrowe?
Wiele osób zastanawia się, czy sardynki są zdrowe? Tyle się mówi o tuńczyku, który kumuluje w sobie ogromne ilości szkodliwej rtęci. Czy sardynki również wykazują takie właściwości? Okazuje się, że wręcz przeciwnie. Sardynki nie kumulują rtęci, dzięki czemu nadają się również dla kobiet w ciąży i dzieci. Jest jednak pewien warunek- szproty nie mogą być marynowane w puszce. Puszkowane ryby zawierają w sobie wiele substancji szkodliwych, które nie działają korzystnie na zdrowie. Pamiętaj, by puszkowanych ryb nigdy nie podawać dzieciom ani kobietom w ciąży bądź kobietom karmiącym.
Dlaczego sardynki z puszki są niezdrowe?
Sardynki marynuje się w puszce po to, by ich ości zmiękły. Dzięki temu można spożywać je w całości. Samo marynowanie nie jest problematyczne. Problemem jest jednak skład sosu pomidorowego, który bardzo często jest dodatkiem do ryb. Znajduje się w nich duża ilość cukru, a także szkodliwe substancje zagęszczające. Ponadto, metale ciężkie przenikają do żywności, powodując zaburzenia gospodarki hormonalnej. Z tego powodu puszkowane sardynki nie są zdrowym rozwiązaniem.
Sardynki w naszym sklepie MarketBio
W naszym sklepie możesz kupić sardynki w pudełku, bez zastosowania jakichkolwiek chemicznych substancji i ulepszaczy. Ryby pozyskujemy tylko i wyłącznie ze sprawdzonych źródeł, dzięki czemu możesz mieć pewność, że otrzymujesz produkty najwyższej jakości. Dostępne w naszym sklepie sardynki występują w sosie pomidorowym, a także w naturalnym oleju roślinnym. W obu tych wersjach smakują znakomicie. Zawierają w sobie całe mnóstwo cennych składników odżywczych, których próżno szukać w puszkowanych sardynkach ze sklepu.
Dostępne w naszym sklepie produkty możesz bez obaw podawać dzieciom czy kobietom w ciąży. Wszystkie ryby pochodzą z ekologicznych źródeł, nie ma więc mowy o jakichkolwiek szkodliwych substancjach w ich składzie.
Pamiętaj, ze ryby powinny stanowić ważny element naszej codziennej diety. Wybieraj tylko te ryby, które pochodzą ze sprawdzonego źródła i nie szkodzą naszemu zdrowiu. Właśnie takie są dostępne w naszym sklepie sardynki! Zapraszamy do skorzystania z naszej oferty!
