Czy wiesz, że dietetycy zalecają spożywanie ryb co najmniej 2 razy w tygodniu?
Jedną z najczęstszych odmian wybieranych ryb są sardynki. Dlaczego je uwielbiamy? O czym pamiętać, kupując sardynki i czy w ogóle są one zdrowe dla naszego organizmu? Pytań nasuwa się całe mnóstwo. Postaramy się na nie odpowiedzieć i rozjaśnić Ci wszelkie wątpliwości.
Sardynki Portugalskie w Oliwie z Oliwek 120 g (84 g) - Bon Appetit
SARDYNKI PORTUGALSKIE W OLIWIE Z OLIWEK Przerabiane na miejscu po wyłowieniu. Masa netto: 120 g Masa netto po odsączeniu: 84 g Składniki: sardynki (70%), oliwa z oliwek (29%), sól. Wyprodukowano w Portugalii. Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Spożyć w dniu otwarcia puszki. Wartość odżywcza w 100 g produktu: Wartość energetyczna: 950 kJ/ 228 kcal Tłuszcz: 16 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 4,5 g Węglowodany: 0 g - w tym cukry: 0 g Białko: 20 g Sól: 0,9 g
Sardynki Portugalskie w Pikantnej Oliwie z Oliwek 120 g (84 g) - Bon Appetit
SARDYNKI PORTUGALSKIE W PIKANTNEJ OLIWIE Z OLIWEK Masa netto: 120 g Masa netto po odsączeniu: 84 g Składniki: sardynki (70%), oliwa z oliwek (28,4 %), sól, pikantne papryczki chili (0,5 %), naturalny aromat chili (0,1 %). Wyprodukowano w Portugalii. Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Spożyć w dniu otwarcia puszki. Wartość odżywcza w 100 g produktu: Wartość energetyczna: 855 kJ/ 205 kcal Tłuszcz: 12 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 2,6 g Węglowodany: 1 g - w tym cukry: 1 g Białko: 23 g Sól: 0,5 g Do sprawdzenia
Sardynki Premium Bez Skóry i Ości w Oliwie z Oliwek 120 g/84 g - Bom Petisco
SARDYNKI PREMIUM BEZ SKÓRY I OŚCI W OLIWIE Z OLIWEK Sardynki są przygotowane ręcznie, zgodnie z tradycją, co zapewnia im niepowtarzalny smak. Masa netto: 120 g Masa netto po odsączeniu: 84 g Składniki: Sardynki (70 %), oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia (29 %), sól. Wyprodukowano w Portugalii. Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Spożyć w dniu otwarcia puszki. Wartość odżywcza w 100 g produktu: Wartość energetyczna: 894 kJ / 214 kcal Tłuszcz: 12 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 2,8 g Węglowodany: 0 g - w tym cukry: 0 g Białko: 26 g Sól: 1,4 g Zawartość kwasów omega-3 - 1,7 g; EPA-DHA - 1,3 g
Sardynki- czym są?
Sardynki zwane są inaczej szprotami. Są to słonowodne ryby niewielkich rozmiarów. Są to ryby tłuste, a więc bardzo zdrowe, dostarczające organizmowi nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6. Co jeszcze zawierają w sobie sardynki? Zaskakujące, ile wspaniałych witamin i składników odżywczych skrywa się w tych niewielkich, niepozornych rybkach, których smak kochamy.
Właściwości sardynek
Sardynki posiadają w sobie cale mnóstwo witaminy D i B12. To bardzo ważne witaminy, bez których organizm nie mógłby normalnie pracować. Niedobór witaminy D powoduje bóle kości, stawów, a także podnosi ryzyko wystąpienia cukrzycy czy depresji. Niedobór witaminy B12 natomiast sprawia, że wzrasta ryzyko chorób układu krążenia i układu nerwowego.
Sardynki zawierają w sobie nie tylko witaminy, ale także bardzo łatwo przyswajalne białko, selen oraz wapń. Wszystkie te składniki są bardzo ważne dla zdrowia i właściwego funkcjonowania organizmu.
Czy sardynki są zdrowe?
Wiele osób zastanawia się, czy sardynki są zdrowe? Tyle się mówi o tuńczyku, który kumuluje w sobie ogromne ilości szkodliwej rtęci. Czy sardynki również wykazują takie właściwości? Okazuje się, że wręcz przeciwnie. Sardynki nie kumulują rtęci, dzięki czemu nadają się również dla kobiet w ciąży i dzieci. Jest jednak pewien warunek- szproty nie mogą być marynowane w puszce. Puszkowane ryby zawierają w sobie wiele substancji szkodliwych, które nie działają korzystnie na zdrowie. Pamiętaj, by puszkowanych ryb nigdy nie podawać dzieciom ani kobietom w ciąży bądź kobietom karmiącym.
Dlaczego sardynki z puszki są niezdrowe?
Sardynki marynuje się w puszce po to, by ich ości zmiękły. Dzięki temu można spożywać je w całości. Samo marynowanie nie jest problematyczne. Problemem jest jednak skład sosu pomidorowego, który bardzo często jest dodatkiem do ryb. Znajduje się w nich duża ilość cukru, a także szkodliwe substancje zagęszczające. Ponadto, metale ciężkie przenikają do żywności, powodując zaburzenia gospodarki hormonalnej. Z tego powodu puszkowane sardynki nie są zdrowym rozwiązaniem.
Sardynki w naszym sklepie MarketBio
W naszym sklepie możesz kupić sardynki w pudełku, bez zastosowania jakichkolwiek chemicznych substancji i ulepszaczy. Ryby pozyskujemy tylko i wyłącznie ze sprawdzonych źródeł, dzięki czemu możesz mieć pewność, że otrzymujesz produkty najwyższej jakości. Dostępne w naszym sklepie sardynki występują w sosie pomidorowym, a także w naturalnym oleju roślinnym. W obu tych wersjach smakują znakomicie. Zawierają w sobie całe mnóstwo cennych składników odżywczych, których próżno szukać w puszkowanych sardynkach ze sklepu.
Dostępne w naszym sklepie produkty możesz bez obaw podawać dzieciom czy kobietom w ciąży. Wszystkie ryby pochodzą z ekologicznych źródeł, nie ma więc mowy o jakichkolwiek szkodliwych substancjach w ich składzie.
Pamiętaj, ze ryby powinny stanowić ważny element naszej codziennej diety. Wybieraj tylko te ryby, które pochodzą ze sprawdzonego źródła i nie szkodzą naszemu zdrowiu. Właśnie takie są dostępne w naszym sklepie sardynki! Zapraszamy do skorzystania z naszej oferty!
Producent Viands - Lider w Świecie Zdrowej Żywności
O Firmie Viands
Viands to uznany producent w branży zdrowej żywności, oferujący szeroki asortyment produktów ekologicznych. Dzięki długoletniemu doświadczeniu i zaangażowaniu w jakość, Viands jest w stanie dostarczyć **naturalne produkty** najwyższej klasy.Nasza Oferta Produktowa
- Żurawina Wielkoowocowa Suszona Bez Cukru - pełna naturalnych smaków, idealna jako zdrowa przekąska.
- Mąka Z Kasztanów Jadalnych Bio - doskonała alternatywa dla tradycyjnej mąki, bezglutenowa, bogata w wartości odżywcze.
- Przecier Pomidorowy Bio - wyprodukowany z najwyższej jakości pomidorów, idealny jako baza do zup i sosów.
- Kwiat Soli Morskiej Atlantyckiej - naturalna sól najwyższej jakości, wzbogacająca smak każdej potrawy.
