Grupa witamin B odpowiedzialna jest za wiele różnych funkcji naszego organizmu. Źródła z których możemy ją pozyskiwać są zależne przede wszystkim od konkretnego rodzaju witaminy. Grupa ta składa się z 8 głównych witamin:
- witamina B1 (tiamina),
- witamina B2 (ryboflawina),
- witamina B3 (witamina PP),
- witamina B5 (kwas pantotenowy),
- witamina B6 (pirydoksyna),
- witamina B7 (biotyna),
- witamina B9 (kwas foliowy),
- witamina B12 (kobalamina).
Do wspomnianej grupy zalicza się również cholinę, inozytol oraz kwas kwas para–aminobenzoesowy, zwane odpowiednio witaminami B4, B8 i B10.
Witaminy z grupy B są nieocenionym wsparciem dla naszego organizmu. Przede wszystkim wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i odpornościowego oraz odgrywają pozytywną rolę we wchłanianiu substancji odżywczych z pożywienia.
Czy możliwe jest zaspokojenie zapotrzebowania organizmu na grupę witamin B za pomocą zbilansowanej diety?
TAK! Pod warunkiem jednak, że jest odpowiednio zbilansowana. Warto zaznaczyć, że powinna ona składać się przede wszystkim z nieprzetworzonych produktów i w miarę możliwości samodzielnie przygotowywanych, złożonych dań. Ważny jest nie tylko odpowiedni stosunek makroskładników (białko, tłuszcze, węglowodany), ale również witamin i składników mineralnych, w tym witamin z grupy B. Świetnym źródłem niacyny, tiaminy, kwasów pantotenowego i foliowego, czy witaminy B6 są m.in. orzechy i nasiona/pestki. Za dostarczenie dużej ilości witamin B1, B2 i B12 odpowiadają np. jaja i nabiał. Ryby i drób pomogą nam wprowadzić do organizmu B5, B6 i B12. Odpowiednim wyborem może okazać się wątróbka, która dodatkowo zapewni nam porcję witaminy B9 i B2.
Obecne, szybkie tempo życia często jednak utrudnia nam przygotowanie zbilansowanych posiłków, a tym samym dostarczenie odpowiedniej ilości witamin do naszego organizmu. Zdarzają się również sytuacje, w których cierpimy na duże niedobory witamin i musimy je dostarczyć w większej ilości.
W takiej sytuacji pomocna może okazać się odpowiednia suplementacja. Warto jednak pamiętać, by przy jej wyborze zwrócić uwagę m.in. na zawarte w produkcie dawki substancji oraz formy.
Kompleks witamin B od ForMeds zawiera jedne z najlepiej przyswajalnych form, m.in. metylokobalaminę (wit. B12), metylofolian wapnia (wit. B9), czy P-5-P (wit.B6). Dlaczego jest to istotne? Warto wiedzieć, że po spożyciu witamin muszą one ulec przekształceniu do przydatnej (tzw. aktywnej) formy. Metylokobalamina czy metylofolian wapnia należą już do wspomnianych, aktywnych form, dlatego po ich spożyciu mogą być od razu wykorzystane przez organizm. Ma to szczególne znaczenie w przypadku osób, które mają problemy z takim przekształceniem.
Tiamina (B1) jest niezbędnym koenzymem, który odgrywa ważną rolę w metabolizmie energetycznym. Największe ilości witaminy B1 gromadzone są w sercu, wątrobie, mózgu i nerkach. Tiamina wspiera również funkcjonowanie układu nerwowego i serca. W diecie pozbawionej tiaminy zapasy ustrojowe mogą być wykorzystane w ciągu 2 tygodni a nawet szybciej. Tiamina jest szybko wchłaniana w jelitach, jednak nie jest ona magazynowana w organizmie, a jej nadmiar usuwany jest przez nerki. Porcja produktu BICAPS B COMPLEX dostarcza wysoką dawkę tiaminy - 5 mg.
BICAPS BCOMPLEX, jak wszystkie produkty ForMeds, to produkt o czystym składzie, w którym odbiorcy nie znajdą sztucznych wypełniaczy, barwników, słodzików, przeciwzbrylaczy itp. Dzięki temu mają oni pewność, że dostarczają tylko te substancje, których szukali.
Warto również zwrócić uwagę, że suplementy BICAPS, w tym BICAPS BCOMPLEX, są zapakowane w pojemnik wykonany z surowca roślinnego - trzciny cukrowej. Dodatkowo dzięki zamknięciu witamin z grupy B w kapsułkę z pullulanu produkt jest odpowiedni dla wegetarian i wegan.
Oprócz wyżej przytoczonych zalet, BICAPS B COMPLEX bogaty jest w witaminę B3 niezbędną w procesie produkcji energii, syntezy niektórych hormonów i DNA oraz metabolizmu węglowodanów, tłuszczów, cholesterolu i białek. Zawarta w BICAPS BCOMPLEX witamina B3 występuje w postaci kwasu nikotynowego.
Podsumowując witaminy z grupy B są bardzo ważne dla prawidłowego działania naszego organizmu. Jeżeli z jakiś względów nie jesteśmy w stanie dostarczyć ich w odpowiedniej ilości z dietą, warto sięgnąć po BICAPS BCOMPLEX, który zawiera nie tylko wysokie dawki, ale i wysoko przyswajalne formy składników.
Składniki zawarte w produkcie BICAPS BCOMPLEX:
- pomagają w utrzymaniu prawidłowego stanu czerwonych krwinek,
- wspomagają prawidłowe funkcjonowanie serca,
- pomagają zachować zdrową skórę i włosy,
- pomagają w funkcjonowaniu wątroby,
- wspierają utrzymanie prawidłowego metabolizmu homocysteiny,
- wpływają na zmniejszenie uczucia zmęczenia i znużenia,
- pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego,
- wspomagają funkcjonowanie układu odpornościowego.
Bicaps B Complex MAX 60 kapsułek - Formeds
Data min. trwałości: 2026/06/01
Dodaj do ulubionych produktów
116,99 zł
szt.
Do koszyka
Źródła:
Pawlak R.: Witamina B12 – fakty i mity [online]. [dostęp 10.01.2016r];
Białek S., Gosk K.: Metabolizm witaminy B12. „Menager Apteki” 2006, nr 4;
Bobilewicz D.: Nowe spojrzenie na witaminę B12. „Abbott Voice” 2003, nr 3 (6);
Gawęcki J. red.: Witaminy. Wydawnictwo AR w Poznaniu, 2002;
Jarosz M. red.: Normy żywienia dla populacji polskiej- nowelizacja. Wydawca Instytut Żywności i żywienia. Warszawa 20;
Coronary Drug Project Research Group, Clofibrate and niacin in coronary heart disease., Journal of the American Medical Association 1975;
Vague, P., Vialettes, B., Lassmann-Vague, V., and Vallo, J. J. Nicotinamide may extend remission phase in insulin dependent diabetes. Lancet 1987;
