Witamina A, zwana jest także retinolem. Pod względem chemicznym jest alkoholem rozpuszczalnym w tłuszczach. Jest ważna dla budowania zdrowej skóry, wzmacnia wzrok i chroni komórki przed utlenianiem. Znajduje się wyłącznie w pokarmach zwierzęcych. Jej prekursory, w tym ważna prowitamina A (β-karoten), znajdują się w żywności pochodzenia roślinnego. β-karoten jest jednym z tzw. karotenoidów. W organizmie może zostać przekształcony w witaminę A.
Witamina A+ E 30 ml - Aura Herbals
WITAMINA A + E KROPLE Suplement diety Około 180 dziennych porcji. Zawartość netto: 30 ml (900 kropli) Składniki: Oliwa z oliwek, D-alfa-tokoferol (witamina E ze słonecznika), przeciwutleniacz: ekstrakt z rozmarynu, palmitynian retinylu (witamina A). Zalecana porcja do spożycia w ciągu dnia: 5 kropli. Nie przekraczaj zalecanej dziennej porcji do spożycia. Sposób użycia: Przed użyciem mocno wstrząsnąć. 5 kropli odmierzyć na łyżeczce i spożyć bezpośrednio lub dodać do zimnego posiłku (na przykład do sałatki). Składniki w dziennej porcji: Składniki aktywne 5 kropli RWS* Witamina A 800 µg 100% Witamina E 12 mg 100% *Referencyjna Wartość Spożycia Warunki przechowywania: Przechowuj w suchym miejscu w temperaturze 15-25°C. Nie zamrażaj. Suplement diety przechowuj w sposób niedostępny dla małych dzieci. Nie stosować u osób uczulonych na jakikolwiek składnik suplementu. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Pamiętaj, że bardzo ważny i zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Możliwość występowania osadu - świadectwo obecności naturalnych składników, nie stanowi wady produktu. Producent: Aura Herbals sp. z o.o. Grunwaldzka 49/2 81-754 Sopot Do sprawdzenia
Dlaczego witamina A jest ważna dla zdrowia?
Witamina A spełnia ważną rolę w organizmie. Przede wszystkim zapewnia prawidłowe widzenie, ponieważ jest składnikiem purpury wzrokowej. Warunkuje także prawidłowe działanie komórek nabłonkowych skóry, rogówki, przewodu pokarmowego i oddechowego. Jest bardzo ważnym przeciwutleniaczem.
W jakich produktach znajdziemy witaminę A?
Witamina A znajduje się w wątrobie, jajach, mleku i innych pokarmach zwierzęcych. Jego prekursory – karotenoidy, które po spożyciu mogą zostać przekształcone w witaminę A – znajdują się w różnych produktach roślinnych, w tym słodkich ziemniakach, szpinaku, marchwi, dyni i pomidorach.
Możesz również pozyskać witaminę A, włączając do diety dobre źródła beta-karotenu, ponieważ organizm może go przekształcić w retinol. Głównymi źródłami beta-karotenu w pożywieniu są: żółte, czerwone i zielone (liściaste) warzywa, takie jak szpinak, marchew, bataty i czerwona papryka, żółte owoce, takie jak mango, papaja i morele.
Niedobór witaminy A — objawy
Osoby z niedoborem witaminy A, głównie odczuwają pogorszenie wzroku. Chorobą charakterystyczną, dla niedoboru tej witaminy jest kurza ślepota, czyli upośledzone widzenie po zmroku. W skrajnych wypadkach niedobór witaminy A może prowadzić nawet do całkowitej ślepoty. Wczesnym objawem niedoboru witaminy A może być pojawienie się plamek Bitota, czyli plam w okolicy szczeliny spojówki. Ponadto zbyt mała ilość witaminy A może powodować nadmierne wysuszenie skóry, a także zaburzenie wzrostu.
Czym jest witamina E?
Rozpuszczalna w tłuszczach witamina E (tokoferol) jest przeciwutleniaczem oraz doskonale wychwytuje wolne rodniki. Są to niepożądane związki tlenu, które powstają w toku normalnych reakcji metabolicznych w organizmie, ale także poprzez promieniowanie UV i dym papierosowy, a które mogą uszkadzać komórki. To sprawia, że witamina E jest ważną witaminą chroniącą komórki.
Witamina E - wpływ na zdrowie
Organizm potrzebuje również witaminy E, aby wzmocnić swój układ odpornościowy, aby mógł zwalczać inwazyjne bakterie i wirusy. Pomaga rozszerzać naczynia krwionośne i zapobiegać krzepnięciu w nich krwi. Ponadto komórki wykorzystują witaminę E do wzajemnego oddziaływania i pełnienia wielu ważnych funkcji. Witamina E pozwala między innymi syntezować niektóre związki lipidowe. Jest bardzo ważną witaminą wpływającą na płodność.
Niedobór witaminy E
Oznakami niedoboru są uszkodzenia mięśni z niezwykłym zmęczeniem, uszkodzenia mózgu (móżdżek), uszkodzenia hematologiczne (niedokrwistość), uszkodzenia okulistyczne (zaburzenia ruchu oka i siatkówki). Mogą wystąpić także zaburzenia płodności, a nawet poronienie.
Gdzie znajdziemy witaminę E?
Witamina E znajduje się w następujących produktach spożywczych:
- Oleje roślinne (takie jak oleje z kiełków pszenicy, słonecznikowy, szafranowy, kukurydziany i sojowy)
- Orzechy (takie jak migdały, orzeszki ziemne i orzechy laskowe/leszczyny)
- Nasiona (takie jak nasiona słonecznika)
- Zielone warzywa liściaste (takie jak szpinak i brokuły)
Jakie są zalecane dawki dzienne witaminy A i E?
Zalecana dzienna ilość witaminy E dla dorosłych to 15 miligramów dziennie, a witaminy A około 1000 µg. Dawki są również uzależnione od wieku. Jeżeli mamy niedobory witaminy, z pewnością, należy ją zwiększyć. Jednak o tym powinien zadecydować lekarz. Należy również przestrzegać informacji zawartych na opakowaniu w kwestii stosowania.
Suplementacja witaminy A+E
Jeżeli chcemy się cieszyć nienagannym zdrowiem, warto zadbać o prawidłowy poziom witamin w organizmie. W sklepie MarketBio dostaniesz wiele suplementów diety zawierających odpowiednie dawki witaminy A oraz E. Warto po nie sięgnąć, ponieważ wspólnie jeszcze bardziej chronią nasz organizm przed wolnymi rodnikami oraz wspomagają nasz stan zdrowia. Suplementy są dostępne w postaci kropli, kapsułek, olejku.
Prosto Dla Zdrowia
Już od ponad 10 lat tworzymy dla Ciebie suplementy diety prosto dla zdrowia. Chcemy Cię wspierać na każdym etapie życia, dostarczając Ci niezbędne dla zdrowia witaminy, minerały i ekstrakty roślinne.
Prosty skład, bez zbędnych dodatków
Tworząc suplementy diety, kierujemy się ideą Clean Label. Wierzymy, że im prostszy i naturalniejszy skład, tym lepiej. W naszych witaminach w kroplach i w kapsułkach nie znajdziesz sztucznych barwników i konserwantów. Aby zapewnić pełną trwałość produktu, stosujemy naturalne przeciwutleniacze: ekstrakt z rozmarynu i naturalną witaminę E ze słonecznika. Dbamy o wysoką przyswajalność witamin, dlatego tworzymy je na bazie oliwy z oliwek i oleju MCT z kokosa.
Jakość i bezpieczeństwo
W trosce o Twoje bezpieczeństwo, regularnie badamy nasze produkty w akredytowanym laboratorium J. S. Hamilton.
Stosujemy markowe surowce: witaminy Quali®-A, Quali®-C, Quali®-D, Quali®-E holenderskiej firmy DSM Nutritional Products oraz witaminę K2 MenaQ7® amerykańskiej firmy Nattopharma.
Robimy wszystko, aby dostarczyć Ci bezpieczne, wysoko przyswajalne produkty prosto dla zdrowia.
