Płatki Owsiane

Właściwości Płatków Owsianych

Płatki owsiane są naturalnym produktem pochodzącym z owsa, rośliny zbożowej. Charakteryzują się wysoką zawartością błonnika, białka, witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. Są niskokaloryczne, co sprawia, że są doskonałym wyborem dla osób dbających o zdrową dietę.

Zastosowanie Płatków Owsianych

Płatki owsiane mają szerokie zastosowanie w kuchni. Mogą być wykorzystywane do przygotowywania owsianki, ciast, placków, a także jako składnik musli czy koktajli. Są także popularnym składnikiem ciastek i batoników musli. Płatki owsiane są elastyczne i mogą być dostosowane do różnych potraw.

Jak Jeść Płatki Owsiane

Owsianka: Gotuj płatki z mlekiem lub wodą, dodając ulubione owoce, orzechy czy miód dla smaku. Ciasta i placki: Dodaj płatki owsiane do ciasta, aby nadać mu chrupkości i zdrowego charakteru. Musli: Zmieszaj płatki owsiane z innymi składnikami musli, takimi jak orzechy, suszone owoce czy nasiona.

Wartości Odżywcze Płatków Owsianych

Płatki owsiane są bogate w:

Błonnik: Wspomaga trawienie i utrzymanie prawidłowego poziomu cholesterolu.

Białko: Budulec komórkowy oraz pomoc w utrzymaniu masy mięśniowej.

Witaminy B: Wspomagają funkcje metaboliczne organizmu.

Żelazo: Istotne dla transportu tlenu we krwi.

Magnez: Wspomaga pracę mięśni i układu nerwowego.

Jak ugotować płatki owsiane?

Gotowanie płatków owsianych jest łatwe i szybkie. Oto prosty przepis na gotowanie płatków owsianych na kuchence.

W garnku podgrzej 2 filiżanki wody lub mleka (możesz użyć również roślinnego mleka, jak migdałowe, sojowe czy kokosowe). Gdy płyn zacznie się podgrzewać, dodaj 1 filiżankę płatków owsianych. Opcjonalnie, dodaj szczyptę soli, aby wzmocnić smak. Cały czas mieszaj płatki, aby uniknąć przywarcia do dna garnka. Gotuj na wolnym ogniu przez 5-10 minut, w zależności od preferowanej konsystencji. Kiedy płatki osiągną pożądany stopień gotowania, wyłącz płomień. Możesz również pozostawić płatki pod przykryciem na chwilę, aby się "odpoczęły". Dodaj ulubione dodatki, takie jak świeże owoce, orzechy, miód czy syrop klonowy, aby wzbogacić smak płatków owsianych. Podawaj ciepłe i delektuj się zdrowym śniadaniem pełnym błonnika i energii.

Czy płatki owsiane są zdrowe?

Tak, płatki owsiane są uznawane za zdrowy składnik diety i oferują szereg korzyści zdrowotnych. Oto kilka powodów, dla których płatki owsiane są uważane za zdrowe:

Błonnik: Płatki owsiane są bogate w błonnik, zwłaszcza rozpuszczalny błonnik beta-glukan. Błonnik ten pomaga obniżać poziom cholesterolu, kontrolować poziom cukru we krwi i poprawiać trawienie.

Składniki odżywcze: Płatki owsiane dostarczają ważnych składników odżywczych, takich jak witaminy (np. witamina B, witamina E) i minerały (np. żelazo, magnez, cynk).

Prozdrowotne substancje: Owies zawiera fitochemikalia, takie jak polifenole, które posiadają właściwości przeciwutleniające i mogą przyczynić się do ogólnego zdrowia.

Źródło energii: Płatki owsiane są bogatym źródłem węglowodanów o niskim indeksie glikemicznym, co oznacza, że dostarczają długotrwałej energii bez gwałtownego wzrostu poziomu cukru we krwi.

Zdolność obniżania ciśnienia krwi: Regularne spożywanie płatków owsianych może pomóc w regulacji ciśnienia krwi, co ma znaczenie dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego.

Wspomaganie utraty wagi: Ze względu na wysoką zawartość błonnika i zdolność do długotrwałego zaspokajania uczucia sytości, płatki owsiane mogą być pomocne w utrzymaniu zdrowej masy ciała.

Jednak warto pamiętać, że korzyści zdrowotne płatków owsianych zależą także od reszty diety i stylu życia. Ważne jest, aby urozmaicać swoją dietę różnymi składnikami odżywczymi i prowadzić aktywny tryb życia, aby osiągnąć pełen zakres korzyści zdrowotnych.

Firma Batom

Firma Batom jest rodzinnym przedsiębiorstwem, założonym w 1998 roku, w odpowiedzi na rosnące zainteresowanie zdrowym odżywianiem oraz budującą się świadomość konsumencką i ekologiczną Polaków.

Oferta Batom

W swojej bogatej ofercie firma Batom posiada produkty pozyskiwane od sprawdzonych producentów z Polski, Europy i świata- m.in. z Afryki, Ameryki Południowej czy Azji. Naszym priorytetem jest dbałość o jakość sprowadzanych surowców, czego gwarantem jest kontrola dostaw pod względem wymaganych certyfikatów, badań oraz zgodności z obowiązującymi procedurami.

Certyfikaty

Większość oferowanych przez nas produktów posiada certyfikat rolnictwa ekologicznego, synonim najwyższej jakości żywności, bezpiecznej dla zdrowia i środowiska. Gama naszych produktów, w odpowiedzi na zmieniające się potrzeby klientów oraz rynku, jest systematycznie aktualizowana i powiększana.

Jakość żywności ekologicznej

Jako producent zdrowej, ekologicznej żywności rozumiemy, że dla naszych klientów liczy się przede wszystkim jakość, co niejednokrotnie związane jest z sezonowymi dostawami surowców. Należy jednak podkreślić, że większość naszych produktów dostępna jest w ciągłej sprzedaży. Zawdzięczamy to wieloletniemu doświadczeniu oraz wiedzy zdobytej w branży, dzięki czemu możliwe jest celne przewidywanie popytu w celu zapewnienia ciągłości dostaw.

Dystrybucja

Firma prowadzi swoją działalność głównie na rynku krajowym, ale rozwijamy również kanały dystrybucji za granicę. Pracujemy nad tym, by produkty marki Batom stawały się rozpoznawalne i interesujące także dla konsumentów w innych krajach. Dużą popularnością wśród klientów cieszą się nasze ekologiczne soki, syropy, dżemy, kremy orzechowe i owocowe (batomix-y), oleje (m.in. oleje MCT).