Wybieranie zdrowych produktów na biwak ma wiele korzyści zarówno dla twojego zdrowia, jak i dla ogólnego samopoczucia. Zdrowe produkty są bogate w składniki odżywcze, takie jak witaminy, minerały, białka i błonnik. Spożywanie takich produktów dostarcza organizmowi niezbędnych substancji potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania. Na biwaku, gdy podejmujesz różne aktywności na świeżym powietrzu, ważne jest, aby dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość energii i składników odżywczych.
Bigos Wegański Bezglutenowy Bio 740 g - Bio Food
BIGOS WEGE BIO Produkt bezglutenowy, wegański, bez GMO Zawartość netto: 740 g Składniki: kapusta kiszona* (42 %), kapusta świeża* (18 %), cebula* (14 %), marchew* (9,8 %), przecier pomidorowy* (8 %), seler* (2,4 %), olej rzepakowy* (2 %), śliwki suszone* (1,5 %), grzyby leśne* (1 %), cukier trzcinowy* (0,8 %), czosnek* (0,3 %), przyprawy* (0,2 %) (ziele angielskie*, liść laurowy*, majeranek*, papryka*) * składniki ekologiczne Jednostka certyfikująca: PL-EKO-07 Pochodzenie składników: Rolnictwo UE Warunki przechowania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Danie gotowe - wystarczy podgrzać. Wartość odżywcza w 100 g: Wartość energetyczna: 213 kJ/51 kcal Tłuszcz: 1,6 g w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,6 g Węglowodany: 8,0 g w tym cukry: 4,1 g Białko: 1,3 g Sól: 0,92 g Producent: Bio Food Sp. z.o.o. 87-408 Ciechocin 32
Barszcz z Buraków Kiszonych Bio 500 ml - Bio Food
BARSZCZ Z BURAKÓW KISZONYCH BIO NFC - Tłoczony, nie z koncentratu. Produkt pasteryzowany. Zawartość netto: 500 ml Składniki: Sok z buraków kiszonych* (70%), sok z selerów kiszonych* (30%), cukier trzcinowy* (3%), przyprawy (1%): liść laurowy*, ziele angielskie*, majeranek*, czosnek*, papryka*; sól kłodawska (1%). * składniki ekologiczne Jednostka certyfikująca: PL-EKO-07 Pochodzenie składników: Rolnictwo UE/ spoza UE Warunki przechowania: Przechowywać w chłodnym i suchym miejscu. Po otwarciu przechowywać w temp 4ºC nie dłużej niż 48h. Występujący osad tworzą naturalne składniki. Przed spożyciem wstrząsnąć. Wartość odżywcza w 100 ml: Wartość energetyczna: 96 kJ/23 kcal Tłuszcz: <0,5 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: <0,1 g Węglowodany: 5,1 g - w tym cukry: 3,0 g Białko: 0,5 g Sól: 1,3 g Producent: Żywność Ekologiczna Bio Food sp. z o.o. 87-408 Ciechocin 32
Zdrowe produkty na biwak
Zdrowe produkty często są bogate w węglowodany o niskim indeksie glikemicznym, co oznacza, że dostarczają długotrwałej energii. W porównaniu do przetworzonej żywności, która może powodować nagłe wzrosty i spadki poziomu cukru we krwi, zdrowe produkty mogą zapewnić stabilny poziom energii przez dłuższy czas. To szczególnie ważne podczas aktywności fizycznych na biwaku.
Energia
Spożywanie zdrowych produktów może poprawić twoją wydolność fizyczną. Jedzenie bogate w witaminy, minerały i przeciwutleniacze wspomaga układ odpornościowy i wzmacnia organizm. To może pomóc ci utrzymać wysoką wydolność podczas wędrówek, wspinaczek czy innych aktywności.
Samopoczucie
Zdrowa żywność ma pozytywny wpływ na samopoczucie. Unikanie przetworzonej żywności, która często zawiera dużo cukru, soli i sztucznych dodatków, może pomóc utrzymać równowagę w organizmie. Spożywanie świeżych owoców, warzyw, pełnoziarnistych produktów zbożowych, orzechów i zdrowych źródeł białka może przyczynić się do lepszego nastroju i ogólnego dobrego samopoczucia.
Wybieranie zdrowych produktów często oznacza wybieranie naturalnych, nieskażonych chemicznie źródeł żywności. Może to mieć pozytywny wpływ na środowisko, ponieważ wspiera produkcję żywności ekologicznej, której produkcja jest bardziej zrównoważona dla ekosystemu.
Co jeść na biwaku
Warto zaznaczyć, że zdrowa żywność na biwaku nie musi być nudna ani pozbawiona smaku. Możesz przygotować różnorodne i smaczne posiłki, korzystając z naturalnych składników i prostych przepisów. Wybierając zdrowe produkty, dbasz zarówno o swoje zdrowie, jak i o środowisko naturalne, co przyczynia się do bardziej zrównoważonego stylu życia.
