Święta Hildegarda była najwybitniejszą średniowieczną filozofką oraz największą średniowieczną zielarkę i znawczynią medycyny naturalnej. Święta Hildegarda znacznie wyprzedzała swoją epokę. Hildegarda interesowała się roślinami. Zasłynęła z ziołolecznictwa, a także z odnalezienia diety na dolegliwości dręczące ludzi. Udowadniała, że na zdrowie człowieka wpływa równowaga ducha i ciała. Była także jedną z największych postaci w historii Chrześcijaństwa. Św. Hildegarda uważała, że istnieje ścisły związek pomiędzy zdrową dietą i pełnym zdrowiem. Uważała, że to co jemy jest naszym lekarstwem lub zatruwa nasz organizm, jeżeli dieta jest nieodpowiednia. Tak powstała dieta św. Hildegardy.
LUKRECJA KORZEŃ CIĘTY Lukrecja charakteryzuje się słodkim, lekko palącym smakiem oraz anyżowym zapachem. W tej postaci świetnie sprawdzi się jako dodatek do różnego rodzaju herbat, deserów czy domowych żelek. Masa netto: 500 g Składniki: 100% lukrecja korzeń cięty. Kraj pochodzenia: Azejberdżan Informacja dla alergików: Produkt może zawierać gluten, seler, gorczycę, sezam, orzeszki ziemne, inne orzechy. Sposób przygotowania: jedną łyżeczkę ciętego korzenia zalać szklanką wrzątku i pozostawić pod przykryciem do zaparzenia na ok. 10-15 minut, przecedzić. Nie stosować powyżej 4 tygodni bez konsultacji z lekarzem. Po 4 tygodniach stosowania należy zrobić przerwę i skonsultować stosowanie z lekarzem. Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i zaciemnionym miejscu. Przeciwwskazania: Produkt nie powinien być spożywany przez osoby z nadciśnieniem, chorobami serca, nerek, wątroby oraz hipokaliemią. Nie stosować u dzieci, kobiet w ciąży i w trakcie laktacji. Producent: Planteon sp. z o.o. Borków Stary 11 62-817 Żelazków
BYLICA ZIELE EKO Herbatka ekologiczna. Masa netto: 50 g Składniki: ziele bylicy pospolitej* 100%. * Składniki z certyfikowanej uprawy ekologicznej Jednostka certyfikująca: PL-EKO-01 Pochodzenie surowców: Rolnictwo Polska Sposób przygotowania: Jedną łyżeczkę zalać szklanką wrzątku i pozostawić pod przykryciem do zaparzenia na około 10-15 minut. Pić 1-2 razy dziennie. Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym miejscu. Producent: Dary Natury sp. z o.o. Koryciny 73 17-315 GrodziskDo sprawdzenia
HERBATA DERENIÓWKA EKO Dereń to roślina znana od wieków. Dawniej z jego smacznych i zdrowych owoców sporządzano m.in. herbatki, nalewki, dżemy. Masa netto: 75 g (25 x 3 g) Składniki: owoc derenia* 55%, owoc czarnej porzeczki*, róży*, tarniny*, hibiskus* (w różnych proporcjach). * Składniki z certyfikowanej uprawy ekologicznej Jednostka certyfikująca: PL-EKO-01 Pochodzenie surowców: Rolnictwo UE/ spoza UE Sposób przygotowania: Jedną saszetkę herbatki zalać szklanką wrzątku i pozostawić pod przykryciem do zaparzenia na około 10 - 15 minut. Pić 2 razy dziennie. Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym miejscu. Wartość odżywcza w 100 ml naparu: Wartość energetyczna: 7 kJ/ 2 kcal Tłuszcz: 0 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0 g Węglowodany: 0,4 g - w tym cukry: 0,2 g Białko: 0 g Sól: 0 g Producent: Dary Natury sp. z o.o. Koryciny 73 17-315 GrodziskDo sprawdzenia
HYZOP ZIELE EKO Herbatka ziołowa ekologiczna. Masa netto: 50 g Składniki: ziele hyzopu* 100% * Składniki z certyfikowanej uprawy ekologicznej Jednostka certyfikująca: PL-EKO-01 Pochodzenie surowców: Rolnictwo Polska Sposób przygotowania: jedną łyżeczkę zalać szklanką wrzątku i pozostawić pod przykryciem do zaparzenia na około 10-15 minut. Pić 1-2 razy dziennie. Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym miejscu. Wartość odżywcza w 100 ml naparu: Wartość energetyczna: 3 kJ/ 1 kcal Tłuszcz: 0 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0 g Węglowodany: 0,2 g - w tym cukry: 0 g Białko: 0 g Sól: 0 g Producent: Dary Natury sp. z o.o. Koryciny 73 17-315 Grodzisk Do sprawdzenia
WSZEWŁOGA GÓRSKA KORZEŃ CIĘTY Masa netto: 25 g Składniki: Korzeń wszewłogi górskiej 100%. Kraj pochodzenia: Niemcy Sposób użycia: 1 łyżkę korzeni zalać 1 szklanką wrzącej wody, parzyć pod przykryciem 20 minut, przecedzić. Pić 2-3 razy dziennie po szklance naparu przez 3 tygodnie; powtarzać raz na kwartał. Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci! Środki ostrożności: Nie należy stosować w okresie ciąży i laktacji. W czasie zażywania preparatów z Meum nie należy się opalać. Producent: NANGA Przemysław Figura Blękwit, ul. Pilska 24 77-400 ZłotówDo sprawdzenia
WERBENA ZIELE CIĘTE Masa netto: 100 g Składniki: Ziele werbeny 100%. Kraj pochodzenia: Polska Sposób użycia: Napar: 1 łyżkę ziela zalać szklanką wrzącej wody, przykryć i parzyć 15-20 min. Spożywać 2 razy dziennie po szklance naparu. Można dosłodzić miodem lub naturalnym sokiem. Po wystudzeniu napar można zastosować zewnętrznie. Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci! Chronić przed bezpośrednim światłem słonecznym. Środki ostrożności: Nie należy stosować w okresie ciąży i laktacji. Producent: NANGA Przemysław Figura Blękwit, ul. Pilska 24 77-400 ZłotówDo sprawdzenia
RZEPIK POSPOLITY ZIELE CIĘTE Masa netto: 100 g Składniki: Liść rzepiku pospolitego 100%. Kraj pochodzenia: Polska Sposób użycia: Napar: 1-2 łyżeczki surowca zalać 1 szklanką wrzątku, parzyć pod przykryciem 15-20 minut. Spożywać do trzech razy dziennie lub wykorzystać zewnętrznie do przemywania skóry, płukania jamy ustnej i do okładów na podrażnione oczy. Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci! Chronić przed bezpośrednim światłem słonecznym. Środki ostrożności: Nie należy stosować w okresie ciąży i laktacji. Producent: NANGA Przemysław Figura Blękwit, ul. Pilska 24 77-400 ZłotówDo sprawdzenia
KRWAWNIK ZIELE CIĘTE Masa netto: 100 g Składniki: Ziele krwawnika 100%. Kraj pochodzenia: Polska Sposób użycia: Napar: 1-2 łyżeczki suszu zalać wrzącą wodą i odstawić do naciągnięcia na 15 min. pod przykryciem. Spożywać 3 razy dziennie po 1 szklance lub zastosować zewnętrznie do płukania włosów, skóry głowy, twarzy oraz w postaci okładów na rany. Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci! Chronić przed bezpośrednim światłem słonecznym. Środki ostrożności: Nie należy stosować w okresie ciąży i laktacji. Producent: NANGA Przemysław Figura Blękwit, ul. Pilska 24 77-400 ZłotówDo sprawdzenia
KRWAWNIK KWIAT Masa netto: 50 g Składniki: Kwiat krwawnika 100%. Kraj pochodzenia: Polska Sposób użycia: Napar: 1-2 łyżeczki suszu zalać wrzącą wodą i odstawić do naciągnięcia na 15 min. pod przykryciem. Spożywać 3 razy dziennie po 1 szklance lub zastosować zewnętrznie do płukania włosów, skóry głowy, twarzy oraz w postaci okładów na rany. Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci! Chronić przed bezpośrednim światłem słonecznym. Środki ostrożności: Nie należy stosować w okresie ciąży i laktacji. Producent: NANGA Przemysław Figura Blękwit, ul. Pilska 24 77-400 ZłotówDo sprawdzenia
JĘZYCZNIK ZWYCZAJNY LIŚĆ CIĘTY Masa netto: 50 g Składniki: Liść języcznika zwyczajnego 100%. Kraj pochodzenia: Serbia Sposób użycia: Napar: 1-2 łyżeczki liści zalać szklanką wrzącej wody, przykryć i odstawić na 15 minut. Przecedzić. Spożywać 1-2 razy dziennie Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci! Chronić przed bezpośrednim światłem słonecznym. Środki ostrożności: Nie należy stosować w okresie ciąży i laktacji. Producent: NANGA Przemysław Figura Blękwit, ul. Pilska 24 77-400 ZłotówDo sprawdzenia
HYZOP ZIELE Masa netto: 100 g Składniki: Ziele hyzopu 100%. Kraj pochodzenia: Polska Sposób użycia: Używać jako przyprawę lub sporządzić napar: zalać 1-2 łyżeczki suszu wrzątkiem i odstawić na 10 minut. Można nieco dosłodzić. Wypijać 2-3 razy dziennie po szklance naparu. Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci! Chronić przed bezpośrednim światłem słonecznym. Środki ostrożności: Nie należy stosować w okresie ciąży i laktacji. Producent: NANGA Przemysław Figura Blękwit, ul. Pilska 24 77-400 ZłotówDo sprawdzenia
GLISTNIK JASKÓŁCZE ZIELE MIELONE Dziko rosnące. Masa netto: 100 g Składniki: Ziele glistnika 100%. Kraj pochodzenia: Polska Sposób użycia: 1 płaską łyżeczkę proszku zalać niewielką ilością gorącej wody. Wypić z osadem po ostudzeniu. Stosować 2 razy dziennie Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci! Chronić przed bezpośrednim światłem słonecznym. Środki ostrożności: Nie należy stosować w okresie ciąży i laktacji. Producent: NANGA Przemysław Figura Blękwit, ul. Pilska 24 77-400 ZłotówDo sprawdzenia
GLISTNIK JASKÓŁCZE ZIELE CIĘTE Dziko rosnące. Masa netto: 100 g Składniki: Ziele glistnika 100%. Kraj pochodzenia: Polska Sposób użycia: Napar: 1 łyżkę ziela zalać 1 szklanką wrzącej wody, parzyć pod przykryciem 30 minut, przecedzić. Spożywać 1 szklankę naparu rozłożoną na 3-4 porcje w ciągu dnia. Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci! Chronić przed bezpośrednim światłem słonecznym. Środki ostrożności: Nie należy stosować w okresie ciąży i laktacji. Producent: NANGA Przemysław Figura Blękwit, ul. Pilska 24 77-400 ZłotówDo sprawdzenia
GALGANT KORZEŃ MIELONY Masa netto: 50 g Składniki: Mielony korzeń galgantu 100%. Kraj pochodzenia: Chiny Sposób użycia: Stosować jako przyprawę lub przygotować napar: 1 łyżkę surowca zalać szklanką wrzątku i parzyć przez 20-30 minut. Spożywać 2 razy dziennie po pół szklanki. Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci! Chronić przed bezpośrednim światłem słonecznym. Środki ostrożności: Nie należy stosować w okresie ciąży i laktacji. Producent: NANGA Przemysław Figura Blękwit, ul. Pilska 24 77-400 ZłotówDo sprawdzenia
DYPTAM KORZEŃ CIĘTY Masa netto: 50 g Składniki: Korzeń dyptamu 100%. Kraj pochodzenia: Chiny Sposób użycia: Odwar: 1-2 g korzenia zalać szklanką wody. Doprowadzić do wrzenia i gotować przez 5 minut pod przykryciem na małym ogniu. Odstawić na 20 minut, przecedzić. Wypijać 2 razy dziennie po szklance odwaru. Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci! Chronić przed bezpośrednim światłem słonecznym. Środki ostrożności: Nie należy stosować w okresie ciąży i laktacji. Podczas stosowania nie należy się opalać. Producent: NANGA Przemysław Figura Blękwit, ul. Pilska 24 77-400 ZłotówDo sprawdzenia
BYLICA POSPOLITA ZIELE CIĘTE Masa netto: 100 g Składniki: Ziele bylicy pospolitej 100%. Kraj pochodzenia: Polska Sposób użycia: Napar: 1 łyżkę ziela zalać szklanką wrzącej wody. Przykryć i parzyć 10-15 minut. Spożywać 2 razy dziennie po pół szklanki. Bylicę można też zastosować jako przyprawę. Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci! Chronić przed bezpośrednim światłem słonecznym. Środki ostrożności: Nie należy stosować w okresie ciąży i laktacji. Producent: NANGA Przemysław Figura Blękwit, ul. Pilska 24 77-400 ZłotówDo sprawdzenia
BLUSZCZYK KURDYBANEK ZIELE CIĘTE Masa netto: 50 g Składniki: Ziele bluszczyka kurdybanka 100%. Kraj pochodzenia: Polska Sposób użycia: 1 łyżkę ziela zalać szklanką wrzącej wody, parzyć pod przykryciem 15 minut. Spożywać 2 razy dziennie po szklance naparu. Można również stosować jako przyprawę. Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci! Chronić przed bezpośrednim światłem słonecznym. Środki ostrożności: Nie należy stosować w okresie ciąży i laktacji. Producent: NANGA Przemysław Figura Blękwit, ul. Pilska 24 77-400 ZłotówDo sprawdzenia
KASZTANY JADALNE SUSZONE OBRANE BIO Masa netto: 200 g Składniki: suszone kasztany jadalne* 100%. * Składniki z certyfikowanej uprawy ekologicznej Jednostka certyfikująca: PL-EKO-07 Pochodzenie surowców: Rolnictwo UE Kraj pochodzenia: Włochy Sposób przygotowania: Uprzednio namoczone przez kilka godzin kasztany gotować do miękkości w wodzie, bulionie lub mleku. Tak przygotowane kasztany polecamy do zup, risotto lub do przygotowania deserów. Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Wartość odżywcza w 100 g produktu: Wartość energetyczna: 1674 kJ/ 397 kcal Tłuszcz: 3,7 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,6 g Węglowodany: 78 g - w tym cukry: 25 g Błonnik: 15 g Białko: 5 g Sól: 0,03 g Producent: Bio Planet S.A. Wilkowa Wieś 7 05-084 LesznoDo sprawdzenia
MĄKA KASZTANOWA BEZGLUTENOWA BIO Ekologiczna mąka kasztanowa otrzymywana jest w wyniku zmielenia suszonych kasztanów jadalnych. Bardzo dobrze miesza się z innymi mąkami. Nadaje potrawom wyjątkowy smak. Polecamy do wypieku chleba, ciast, naleśników, makaronów. Masa netto: 3 x 700 g Składniki: mąka kasztanowa* 100% * certyfikowany składnik ekologiczny Jednostka certyfikująca: PL-EKO-07 Pochodzenie składników: Rolnictwo UE Kraj pochodzenia: Włochy Warunki przechowywania: przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Wartość odżywcza w 100 g: Wartość energetyczna: 1540 kJ/ 365 kcal Tłuszcz: 3,7 g - w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 0,6 g Węglowodany: 72 g - w tym cukry: 22 g Białko: 5,8 g Sól: 0,03 g Producent: Bio Planet S.A. Wilkowa Wieś 7 05-084 LesznoDo sprawdzenia
KMIN RZYMSKI Masa netto: 100 g Składniki: kmin rzymski mielony Informacja dla alergików: Produkt może zawierać: gluten, orzechy, nasiona sezamu, seler, gorczycę. Kraj pochodzenia: Polska Sposób użycia: oprósz potrawę według uznania i swojego smaku. Warunki przechowywania: Przechowywać w zamkniętym suchym i zacienionym miejscu. Producent: Mix Brands sp. z o.o. ul. Odlewnicza 7 03-231 WarszawaDo sprawdzenia
MORWA BIAŁA SUSZONA OWOC Zawartość netto: 4 x 1000 g Składniki: Morwa suszona Informacja o alergenach: Możliwa obecność:: sezamu, migdałów, glutenu, różnych orzechów. Kraj pochodzenia: Tadżykistan Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, w szczelnie zamkniętym opakowaniu. Wartość odżywcza w 100 g: Wartość energetyczna: 1442 kJ/340 kcal Tłuszcz: 1,5 g - w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 0 g Węglowodany: 75 g - w tym cukry: 38 g Błonnik: 5 g Białko: 4,2 g Sól: 0,18 g Producent: TAR-GROCH-FIL Filipowice 161 32-840 ZakliczynDo sprawdzenia
MORWA BIAŁA SUSZONA OWOC Zawartość netto: 2 x 1000 g Składniki: Morwa suszona Informacja o alergenach: Możliwa obecność:: sezamu, migdałów, glutenu, różnych orzechów. Kraj pochodzenia: Tadżykistan Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, w szczelnie zamkniętym opakowaniu. Wartość odżywcza w 100 g: Wartość energetyczna: 1442 kJ/340 kcal Tłuszcz: 1,5 g - w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 0 g Węglowodany: 75 g - w tym cukry: 38 g Błonnik: 5 g Białko: 4,2 g Sól: 0,18 g Producent: TAR-GROCH-FIL Filipowice 161 32-840 ZakliczynDo sprawdzenia
EKOLOGICZNE PIECZYWO CHRUPKIE KASZTANOWE Produkt bezglutenowy Masa netto: 6 x 100 g Składniki: Mąka ryżowa*, mąka z kasztanów jadalnych* 22%, sól morska. *składniki pochodzące z upraw ekologicznych Jednostka certyfikująca: CZ-BIO-001 Pochodzenie surowców: Rolnictwo UE/spoza UE Kraj pochodzenia: Czechy. Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Wartość odżywcza w 100 g: Wartość energetyczna: 1453 kJ/343 kcal Tłuszcz: 01,2 g - w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 0,2 g Węglowodany: 77 g - w tym cukry: 3,9 g Błonnik pokarmowy: 4,3 g Białko: 6,9 g Sól: 0,2 g Producent: Eko-Wital sp. z o.o. ul. Annopol 3 03-236 WarszawaDo sprawdzenia
EKOLOGICZNE PIECZYWO CHRUPKIE KASZTANOWE Produkt bezglutenowy Masa netto: 4 x 100 g Składniki: Mąka ryżowa*, mąka z kasztanów jadalnych* 22%, sól morska. *składniki pochodzące z upraw ekologicznych Jednostka certyfikująca: CZ-BIO-001 Pochodzenie surowców: Rolnictwo UE/spoza UE Kraj pochodzenia: Czechy. Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Wartość odżywcza w 100 g: Wartość energetyczna: 1453 kJ/343 kcal Tłuszcz: 01,2 g - w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 0,2 g Węglowodany: 77 g - w tym cukry: 3,9 g Błonnik pokarmowy: 4,3 g Białko: 6,9 g Sól: 0,2 g Producent: Eko-Wital sp. z o.o. ul. Annopol 3 03-236 WarszawaDo sprawdzenia
Dieta wg. św. Hildegardy z Bingen
Święta Hildegarda lekarka ciała i duszy Święta Hildegarda to zakonnica, mistyczka, wizjonerka, reformatorka, zielarka, która żyła w dwunastym wieku naszej ery i przeżyła 81 lat. Pochodziła z rodziny szlacheckiej. Już od najmłodszych lat była przygotowywana do roli mniszki i wychowywana pod opieką Benedyktynek. Otrzymała tam klasyczne wykształcenie. Była bardzo zdolna i pojętna. Mając 38 lat po śmierci przeoryszy, to ona została nową przeoryszą zakonu Benedyktynek. Hildegarda miała własną wizję zakonu. Zakładała więc nowe klasztory. Lecz na tym nie koniec, gdyż w swoim życiu zdziałała jeszcze bardzo dużo. W latach 1158 - 1170 wyruszyła na trasy kaznodziejskie do południowych i środkowych Niemiec.
Źródła zdrowia wg. Świętej Hildegardy
Hildegarda sądziła, że źródłem zdrowia jest opieranie się na sześciu tak zwanych złotych zasadach polegających:
- na właściwym odżywianiu i piciu
- na czerpanie energii życiowej od czterech żywiołów świata (powietrze, ziemia, woda, ogień)
- na przestrzeganiu równowagi pomiędzy pracą i odpoczynkiem
- na odnalezieniu naturalnego rytmu snu i czuwania
- na wydalaniu z organizmu substancji powodujących choroby i dolegliwości
- na podtrzymywaniu uzdrawiających sił duchowych poprzez wiarę i pełnienie cnót Chrześcijańskich
Wiara świętej Hildegardy
Hildegarda podobnie, jak wiara chrześcijańska mówi o tym, że choroby i dolegliwości nie są zesłane na nas za karę, za winy, za wady. Lecz są szansą daną człowiekowi przez Pana Boga, aby człowiek zmienił swoje życie, aby zwrócił uwagę na to, co jest najważniejsze w życiu lub są zesłane na ludzi dla innych celów w Planach Bożych.
Podstawy leczenia dolegliwości człowieka wg. Św. Hildegardy
Święta Hildegarda uważała, że leczenie dolegliwości człowieka, aby było skuteczne musi opierać się na czterech podstawach:
- po pierwsze na obszarze Boskim
- na obszarze kosmicznym
- obszarze cielesnym
- obszarze duchowym
I jedyną metodą wyleczenia dolegliwości jest uporządkowanie tych wszystkich elementów, gdyż to z nich właśnie została stworzona cała natura, która jest ściśle połączona z człowiekiem i ze zdrowiem człowieka.
Zapobieganie chorobom i wszystkim dolegliwościom wg filozofii Świętej Hildegardy z Bingen
Według świętej Hildegardy w naturze znajduje się lekarstwo na wszystkie choroby, a przemiana wewnętrzna leży w granicach możliwości każdego z nas.
Filozofia Hildegarda mówiła też o czterech filarach zapobiegających chorobom i wszelkim dolegliwościom oraz sprzyjającym leczeniu chorób. Jest to:
- najważniejsza jest odpowiednia dieta
- właściwe środki lecznicze
- zabiegi
- post
Według świętej Hildegardy, aby być zdrowym trzeba żyć zgodnie z samym sobą i zgodnie z naturą.
Przy czym każdy człowiek jest inny i dlatego każdy z nas musi poznać swoją osobowość, swoje siły i mieć swoją miarę. I stosować te wymiary przy wszystkich wskazaniach Hildegardy. Czyli we wszystkim należy stosować odpowiednią i indywidualną dla siebie miarę, dawkę, ilość, itd.
