Święta Hildegarda była najwybitniejszą średniowieczną filozofką oraz największą średniowieczną zielarkę i znawczynią medycyny naturalnej. Święta Hildegarda znacznie wyprzedzała swoją epokę. Hildegarda interesowała się roślinami. Zasłynęła z ziołolecznictwa, a także z odnalezienia diety na dolegliwości dręczące ludzi. Udowadniała, że na zdrowie człowieka wpływa równowaga ducha i ciała. Była także jedną z największych postaci w historii Chrześcijaństwa. Św. Hildegarda uważała, że istnieje ścisły związek pomiędzy zdrową dietą i pełnym zdrowiem. Uważała, że to co jemy jest naszym lekarstwem lub zatruwa nasz organizm, jeżeli dieta jest nieodpowiednia. Tak powstała dieta św. Hildegardy.
Informacja dla osób zamawiających większe ilości: opakowanie zbiorcze zawiera 45 sztuk PROSZEK DO PIECZENIA BEZGLUTENOWY BIO Produkt bez fosforanów. Masa netto: 12 g Składniki: Skrobia kukurydziana BIO, substancje spulchniające (winiany potasu, wodorowęglan sodu). Jednostka certyfikująca: CZ-BIO-001 Pochodzenie surowców: Rolnictwo UE Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Wartość odżywcza w 100 g produktu: Wartość energetyczna: 705 kJ/166 kcal Tłuszcz: 0 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0 g Węglowodany: 41 g - w tym cukry: 0 g Białko: 0,1 g Sól: 15,4 g Producent: AMYLON A.S. SVERMOVA 117 580 36 HAVLICKUV BROD Czechy Do sprawdzenia
PALUSZKI ORKISZOWE PEŁNOZBOŻOWE ZŁOCISTE Z PAPRYKĄ Bez dodatku soli i cukru. Masa netto: 70 g Składniki: Mąka pełnoziarnista orkiszowa 93%, sproszkowana papryka 5%, rzepakowy tłuszcz roślinny, regulator kwasowości - wodorowęglan sodu, olej rzepakowy, drożdże. Informacja dla alergików: Zawiera gluten. Może zawierać sezam, orzechy. Warunki przechowania: Przechowywać w temperaturze otoczenia w suchym miejscu. Chronić przed światłem słonecznym. Wartość odżywcza w 100 g: Wartość energetyczna 1747 kJ/413 kcal Tłuszcze 6,21 g w tym nasycone kwasy tłuszczowe 2,03 g Węglowodany 76,04 g w tym cukry 3,03 g Białko 13,2 g Sód 0,11 g Do sprawdzenia
BATON DAKTYLOWY Z KOKOSEM I MIGDAŁAMI 100% naturalny, bez dodatku cukru. Zawiera naturalnie występujące cukry. Masa netto: 40 g Składniki: Daktyle 60%, Wiórki kokosowe 10%, Mąka migdałowa 10%, Pasta migdałowa 10%, Pasta kokosowa 10% Warunki przechowania: Przechowywać w chłodnym miejscu, w szczelnie zamkniętym opakowaniu. Wartości odżywcze w 100 g: Wartość energetyczna 1777 kJ/425 kcal Tłuszcz 23,1 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone 11,5 g Węglowodany 43,3 g - w tym cukry 41,2 g Błonnik 11,8 g Białko 7,1 g Sól 0,1 g Producent: TAR-GROCH-FIL T. Krakowski, M.Kijowski, E. Drożdż, J. Drożdż Sp.J. Filipowice 161, 32-840 ZakliczynDo sprawdzenia
LUKRECJA KORZEŃ CIĘTY Charakteryzuje się brązowym kolorem i słodkim smakiem, trochę przypominający anyż. Masa netto: 50 g Składniki: 100% lukrecja korzeń. Kraj pochodzenia: Gruzja Informacja dla alergików: Produkt może zawierać: zboża zawierające gluten, seler, gorczycę, sezam, orzechy. Przeciwwskazania: Chorzy na nadciśnienie powinni unikać nadmiernego spożycia. Po 4 tygodniach stosowania należy zrobić przerwę. Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i zaciemnionym miejscu. Sposób przygotowania: W tej postaci doskonale sprawdzi się jako dodatek do różnego rodzaju herbat. Ponadto możesz dodawać go do wszelkich deserów czy owsianek. Pamiętaj jednak, że jest to bardzo intensywny smak, który w zbyt dużej ilości może zdominować cały posiłek. Producent: PW Rekord Józef Szwajkowski Borków Stary 11 62-817 ŻelazkówDo sprawdzenia
LUKRECJA KORZEŃ FIX Charakteryzuje się brązowym kolorem i słodkim smakiem, trochę przypominający anyż. Masa netto: 50 g Składniki: 100% lukrecja korzeń. Kraj pochodzenia: Uzbekistan Informacja dla alergików: Produkt może zawierać: zboża zawierające gluten, seler, gorczycę, sezam, orzechy. Przeciwwskazania: Chorzy na nadciśnienie powinni unikać nadmiernego spożycia. Po 4 tygodniach stosowania należy zrobić przerwę. Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i zaciemnionym miejscu. Sposób przygotowania: W tej postaci doskonale sprawdzi się jako dodatek do różnego rodzaju herbat. Ponadto możesz dodawać go do wszelkich deserów czy owsianek. Pamiętaj jednak, że jest to bardzo intensywny smak, który w zbyt dużej ilości może zdominować cały posiłek. Producent: PW Rekord Józef Szwajkowski Borków Stary 11 62-817 ŻelazkówDo sprawdzenia
MIGDAŁY PŁATKI Masa netto: 50 g Składniki: Migdały w płatkach Informacja dla alergików: Uwaga: migdały są alergenem. Produkt może zawierać: sezam, gluten, różne orzechy. Kraj pochodzenia: USA Zastosowanie: Idealnie komponują się z wszelkiego rodzaju deserami. Są świetnym dodatkiem do lodów, a także wypieków typu ciasta czy ciasteczka. Mogą stanowić element dekoracyjny lub ciekawy dodatek do sałatek. Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Wartość odżywcza w 100 g produktu: Wartość energetyczna: 2393 kJ/572 kcal Tłuszcz: 52 g -w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 4,74 g Węglowodany: 20,5 g -w tym cukry: 4,2 g Błonnik: 12,9 g Białko: 20 g Sól*: 0,04 g *Zawartość soli wynika wyłącznie z obecności naturalnie występującego sodu Producent: TAR-GROCH-FIL T.Krakowski, M.Kijowski, E.Drożdż, J.Drożdż Sp. J. Filipowice 161 32-840 ZakliczynDo sprawdzenia
KOPER WŁOSKI ZIARNO Koper włoski ma słodkawo-ziołowy, delikatny smak i aromat przypominający anyż. Bez kopru trudno wyobrazić sobie tradycyjną polską kuchnię. Warto dodawać je do ciężkostrawnych potraw. Może stanowić idealny dodatek do ziemniaków, ryżu, zup czy sosów. Jest również doskonałą bazą do przygotowania naparu do picia. Masa netto: 100 g Składniki: 100% koper włoski ziarno. Informacja dla alergików: Produkt może zawierać: zboża zawierające gluten, seler, gorczycę, sezam, orzechy. Kraj pochodzenia: Egipt Sposób spożycia: Napar: 1 łyżkę kopru zalać 200 ml wrzącej wody. Wymieszać i odstawić pod przykryciem do zaparzenia na 10-15 minut. Następnie odcedzić. Pić 2-3 razy dziennie po pół szklanki bezpośrednio po jedzeniu. Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i zaciemnionym miejscu. Producent: PW Rekord Józef Szwajkowski Borków Stary 11 62-817 ŻelazkówDo sprawdzenia
OTRĘBY ORKISZOWE Ekologiczne otręby orkiszowe powstają podczas procesu przemiału orkiszu na grys orkiszowy. W skład otrąb wchodzi głównie zewnętrzna, najbardziej wartościowa warstwa ziarna. Otręby są doskonałym źródłem błonnika. Doskonale smakują z przetworami mlecznymi. Mogą stanowić dodatek do musli, płatków, zup, sałatek i sosów. Polecamy również wykorzystanie otrąb w domowych wypiekach i potrawach mącznych. Otręby przed spożyciem zalecamy poddać krótkotrwałej obróbce cieplnej. Masa netto: 150 g Składniki: otręby orkiszowe* 100% * składniki pochodzące z upraw ekologicznych Jednostka certyfikująca: PL-EKO-07 Pochodzenie składników: Rolnictwo UE Kraj pochodzenia: Czechy Informacja dla alergików: Produkt może zawierać alergeny: orzeszki ziemne, orzechy, sezam, soję. Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Wartość odżywcza w 100 g: Wartość energetyczna: 1622 kJ/ 384 kcal Tłuszcz: 2,4 g - w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 0,4 g Węglowodany: 70 g - w tym cukry: 6,8 g Błonnik: 11 g Białko: 15 g Sól: 0,04 g Producent: Bio Planet S.A Wilkowa Wieś 7 05-084 Leszno
DROŻDŻE SUCHE BIO Wystarcza na 500 g mąki, odpowiada 1/2 kostki świeżych drożdży. Zapakowano w atmosferze ochronnej (azot). Masa netto: 9 g Składniki: ekologiczne drożdże 100%. Jednostka certyfikująca: DE-OKO-001 Pochodzenie surowców: Rolnictwo UE Sposób użycia: Zmieszaj drożdże z mąką (nie wsypywać bezpośrednio do płynu) i postępuj dalej zgodnie z przepisem. Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu! Producent: LECKER'S Bio Manufaktur GmbH Hinter dem Turm 31 D-55286 Worrstadt Do sprawdzenia
KOZIERADKA Zawartość netto: 60 g Składniki: Kozieradka 100% Kraj pochodzenia surowca: Egipt Zastosowanie: Stosuje się jako przyprawę do cielęciny, baraniny, drobiu i ryb. Podnosi walory smakowe mieszankach przyprawowych. Warunki przechowania: Przechowywać w suchym miejscu. Producent: Dary Natury Mirosław Angielczyk Koryciny 73, 17-315 Grodzisk Do sprawdzenia
KMIN RZYMSKI Kmin rzymski ma charakterystyczny ciepły aromat. Doskonale pasuje do pikantnych potraw, do dań kuchni indyjskiej, duszonego mięsa, sosów, serów oraz wędlin. Produkt pakowany ręcznie. Przyprawa bez chemii. Masa netto: 30 g Składniki: Kmin rzymski 100%. Informacja dla alergików: Produkt może zawierać gluten. Kraj pochodzenia surowca: Indie Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym miejscu. Producent: Dary Natury Mirosław Angielczyk Koryciny 73, 17-315 Grodzisk Do sprawdzenia
MORWA BIAŁA OWOC Morwa biała kształtem przypomina jeżyny. Posiada wyjątkowy słodko-kwaśny smak, świetnie sprawdzi się jako zamiennik słodyczy dla dzieci jak i dorosłych. Masa netto: 50 g Składniki: 100% owoców morwy białej. Informacja dla alergików: Produkt może zawierać: zboża zawierające gluten, seler, gorczycę, sezam, orzechy. Kraj pochodzenia: Tadżykistan Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Wartość odżywcza w 100 g produktu: Wartość energetyczna: 1193 kJ/ 285 kcal Tłuszcz: 2,6 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0 g Węglowodany: 65,1 g - w tym cukry: 0 g Błonnik: 9,6 g Białko: 7,7 g Sól: 0,165 g Producent: PW Rekord Józef Szwajkowski Borków Stary 11 62-817 ŻelazkówDo sprawdzenia
DROŻDŻE SUSZONE BEZGLUTENOWE BIO Odpowiednie dla wegan. Opakowanie odpowiada 1/2 kostce świeżych drożdży. Pakowano w atmosferze ochronnej. Masa netto: 7 g Składniki: Ekologiczne drożdże suszone. Jednostka certyfikująca: DE-OKO-006 Pochodzenie surowców: Rolnictwo UE Sposób użycia: Wymieszać zawartość opakowania z 500 g mąki. Nie rozpuszcza się bezpośrednio w wodzie. Warunki przechowywania: Nie przechowywać powyżej 32 ºC. Wartość odżywcza w 100 g produktu: Wartość energetyczna: 1452 kJ/ 346 kcal Tłuszcz: 6 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 1,3 g Węglowodany: 26 g - w tym cukry: 0,8 g Błonnik: 22 g Białko: 36 g Sól: 0,38 g Producent: Biovegan GmbH Biovegan Alle 1 DE-56579 BonefeldDo sprawdzenia
PŁATKI ORKISZOWE BIO Masa netto: 300 g Składniki: Płatki z pszenicy orkisz*. * składniki pochodzące z upraw ekologicznych Jednostka certyfikująca: PL-EKO-07 Pochodzenie składników: Rolnictwo UE Informacje dla alergików: Może zawierać alergeny: orzeszki ziemne i inne orzechy, sezam, soję. Kraj pochodzenia: Austria Warunki przechowywania: przechowywać w suchym i chłodnym miejscu Wartość odżywcza w 100 g: Wartość energetyczna: 1457 kJ/345 kcal Tłuszcz: 1,7 g - w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 0,2 g Węglowodany: 60 g - w tym cukry: 0,7 g Białko: 17 g Sól: 0,01 g Producent: Bio Planet S.A. Wilkowa Wieś 7 05-084 Leszno Do sprawdzenia
KOZIERADKA MIELONA Stosuje się jako przyprawę do cielęciny, baraniny, drobiu i ryb. Podnosi walory smakowe mieszanek przyprawowych. Przyprawa bez chemii Masa netto: 60 g Składniki: Kozieradka mielona 100%. Informacja dla alergików: Produkt może zawierać gluten. Kraj pochodzenia: Indie Warunki przechowania: Przechowywać w suchym miejscu. Producent: Dary Natury sp. z o.o. Koryciny 73, 17-315 Grodzisk Do sprawdzenia
CIASTECZKA BABCI ANI ORKISZOWE NATURALNE Bez dodatku cukru. Zawiera naturalnie występujące cukry. Masa netto: 100 g Składniki: Mąka orkiszowa, otręby orkiszowe, tłuszcz kokosowy, sól. Informacja dla alergików: Produkt może zawierać mleko, jaja, sezam, orzechy i soję. Warunki przechowania: Produkt należy przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Wartość odżywcza w 100 g produktu: Wartość energetyczna: 1875 kJ/446 kcal Tłuszcz: 13,2 g - w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 10,0 g Węglowodany: 73,9 g - w tym cukry: 6,5 g Białko: 10,0 g Sól: 1,3 g Producent: A.M.G. Gregorczyk s.c. Niepokalanej Panny Marii 103 31-589 Kraków Do sprawdzenia
CIASTECZKA BABCI ANI ORKISZOWE KAKAOWE BEZ DODATKU CUKRU Zawiera naturalnie występujące cukry. Masa netto: 100 g Składniki: Mąka orkiszowa, otręby orkiszowe, tłuszcz kokosowy, kakao 2%, sól. Informacja dla alergików: Produkt może zawierać mleko, jaja, sezam, orzechy, soję, łubin, gorczycę. Warunki przechowania: Produkt należy przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Wartość odżywcza w 100 g produktu: Wartość energetyczna: 1879 kJ/ 447 kcal Tłuszcz: 13,3 g - w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 10,1 g Węglowodany: 73,8 g - w tym cukry: 6,4 g Białko: 10,1 g Sól: 1,3 g Producent: A.M.G. Gregorczyk s.c. Niepokalanej Panny Marii 103 31-589 Kraków Do sprawdzenia
HERBATKA EKO ZIELE KRWAWNIKA Masa netto: 50 g Składniki: ziele krwawnika* 100% * składnik pochodzący z upraw ekologicznych Jednostka certyfikująca: PL-EKO-01 Pochodzenie składników: Rolnictwo Polska Sposób użycia: 1 łyżeczkę ziela zalać szklanką wody , ogrzewać 20 min. pod przykryciem nie dopuszczając do wrzenia lub 1 łyżeczkę ziół wsypać do termosu, zalać 1 szklanką wrzącej wody i pozostawić na 20 min. Odwar lub napar pić 1/4-1/2 szklanki 2-3 razy dziennie lub używać do okładów i przemywań. Warunki przechowywania: przechowywanie w suchym miejscu. Producent: Dary Natury Mirosław Angielczyk Koryciny 73 17-315 Grodzisk Do sprawdzenia
BYLICA ZIELE EKO Herbatka ekologiczna. Masa netto: 50 g Składniki: ziele bylicy pospolitej* 100%. * Składniki z certyfikowanej uprawy ekologicznej Jednostka certyfikująca: PL-EKO-01 Pochodzenie surowców: Rolnictwo Polska Sposób przygotowania: Jedną łyżeczkę zalać szklanką wrzątku i pozostawić pod przykryciem do zaparzenia na około 10-15 minut. Pić 1-2 razy dziennie. Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym miejscu. Producent: Dary Natury sp. z o.o. Koryciny 73 17-315 GrodziskDo sprawdzenia
EKOLOGICZNA HERBATKA - KOPER WŁOSKI OWOC Produkt pakowany ręcznie. Masa netto: 50 g Składniki: Koper włoski owoc* 100% *składniki pochodzące z upraw ekologicznych Jednostka certyfikująca: PL-EKO-01 Pochodzenie surowców: Rolnictwo spoza UE Kraj pochodzenia surowca: Egipt Sposób użycia: Jedną łyżeczkę zalać szklanką wrzątku i pozostawić pod przykryciem do zaparzenia na około 10-15 minut. Pić 1-2 razy dziennie. Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym miejscu. Producent: Dary Natury sp. z o.o. Koryciny 73, 17-315 Grodzisk Do sprawdzenia
KMIN RZYMSKI MIELONY Charakteryzuje się lekko gorzkawym aromatem i słodko-ostrym smakiem. Kmin rzymski, zwany kuminem jest podstawowym składnikiem wielu mieszanek przyprawowych kuchni wschodniej. Jego gorzko-orzeźwiający aromat może uzupełnić dania kuchni meksykańskiej, grillowane, pieczone i gotowanych na parze, ale również będzie świetnym dodatkiem do sosów i gulaszów. Masa netto: 100 g Składniki: 100% kmin rzymski mielony. Informacja dla alergików: Produkt może zawierać: zboża zawierające gluten, seler, gorczycę, sezam, orzechy. Kraj pochodzenia: Indie Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i zaciemnionym miejscu. Producent: PW Rekord Józef Szwajkowski Borków Stary 11 62-817 ŻelazkówDo sprawdzenia
ZIELE DZIURAWCA EKOHerbatka ziołowa.Masa netto: 50 gSkładniki: ziele dziurawca 100%* * produkt rolnictwa ekologicznego Jednostka certyfikująca: PL-EKO-01 Pochodzenie składników: Polska Sposób użycia: Jedna łyżeczkę zalać szklanką wrzątku i pozostawić pod przykryciem do zaparzenia na około 10-15 minut. Pić 1-2 razy dziennie. Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym miejscu. Producent: Dary Natury sp. z o.o. Koryciny 73 17-315 Grodzisk Do sprawdzenia
ZAKWAS CHLEBOWY ORKISZOWY W PROSZKU BIO Wystarcza na uzyskanie 2 chlebów. Masa netto: 30 g Składniki: Pełnoziarnista mąka pszenna orkiszowa*, kultury starterowe. *składniki rolnictwa ekologicznego Jednostka certyfikująca: DE-OKO-006 Pochodzenie składników: Rolnictwo UE Informacja dla alergików: może zawierać soję, gorczycę, łubin, orzechy. Warunki przechowania: Przechowywać w suchym miejscu z dala od źródeł ciepła. Uwaga: Z produktu nie można wykonać zaczynu bazowego. Sam zakwas nie ma "siły napędowej". Wartość odżywcza na 100 g: Wartość energetyczna: 1525 kJ/360 kcal Tłuszcz: 3,0 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,5 g Węglowodany: 57 g - w tym cukry:
EKOLOGICZNY KMIN RZYMSKI (KUMIN) Kmin rzymski ma charakterystyczny, ciepły aromat. Doskonale pasuje do pikantnych potraw, do dań kuchni indyjskiej, duszonego mięsa, sosów, serów oraz wędlin. Masa netto: 30 g Składniki: Kmin rzymski* 100% *składniki pochodzące z upraw ekologicznych Jednostka certyfikująca: PL-EKO-01 Pochodzenie surowców: Rolnictwo spoza UE Kraj pochodzenia surowca: Egipt Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym miejscu. Producent: Dary Natury Sp. z o.o. Koryciny 73, 17-315 Grodzisk Do sprawdzenia
Dieta wg. św. Hildegardy z Bingen
Święta Hildegarda lekarka ciała i duszy Święta Hildegarda to zakonnica, mistyczka, wizjonerka, reformatorka, zielarka, która żyła w dwunastym wieku naszej ery i przeżyła 81 lat. Pochodziła z rodziny szlacheckiej. Już od najmłodszych lat była przygotowywana do roli mniszki i wychowywana pod opieką Benedyktynek. Otrzymała tam klasyczne wykształcenie. Była bardzo zdolna i pojętna. Mając 38 lat po śmierci przeoryszy, to ona została nową przeoryszą zakonu Benedyktynek. Hildegarda miała własną wizję zakonu. Zakładała więc nowe klasztory. Lecz na tym nie koniec, gdyż w swoim życiu zdziałała jeszcze bardzo dużo. W latach 1158 - 1170 wyruszyła na trasy kaznodziejskie do południowych i środkowych Niemiec.
Źródła zdrowia wg. Świętej Hildegardy
Hildegarda sądziła, że źródłem zdrowia jest opieranie się na sześciu tak zwanych złotych zasadach polegających:
- na właściwym odżywianiu i piciu
- na czerpanie energii życiowej od czterech żywiołów świata (powietrze, ziemia, woda, ogień)
- na przestrzeganiu równowagi pomiędzy pracą i odpoczynkiem
- na odnalezieniu naturalnego rytmu snu i czuwania
- na wydalaniu z organizmu substancji powodujących choroby i dolegliwości
- na podtrzymywaniu uzdrawiających sił duchowych poprzez wiarę i pełnienie cnót Chrześcijańskich
Wiara świętej Hildegardy
Hildegarda podobnie, jak wiara chrześcijańska mówi o tym, że choroby i dolegliwości nie są zesłane na nas za karę, za winy, za wady. Lecz są szansą daną człowiekowi przez Pana Boga, aby człowiek zmienił swoje życie, aby zwrócił uwagę na to, co jest najważniejsze w życiu lub są zesłane na ludzi dla innych celów w Planach Bożych.
Podstawy leczenia dolegliwości człowieka wg. Św. Hildegardy
Święta Hildegarda uważała, że leczenie dolegliwości człowieka, aby było skuteczne musi opierać się na czterech podstawach:
- po pierwsze na obszarze Boskim
- na obszarze kosmicznym
- obszarze cielesnym
- obszarze duchowym
I jedyną metodą wyleczenia dolegliwości jest uporządkowanie tych wszystkich elementów, gdyż to z nich właśnie została stworzona cała natura, która jest ściśle połączona z człowiekiem i ze zdrowiem człowieka.
Zapobieganie chorobom i wszystkim dolegliwościom wg filozofii Świętej Hildegardy z Bingen
Według świętej Hildegardy w naturze znajduje się lekarstwo na wszystkie choroby, a przemiana wewnętrzna leży w granicach możliwości każdego z nas.
Filozofia Hildegarda mówiła też o czterech filarach zapobiegających chorobom i wszelkim dolegliwościom oraz sprzyjającym leczeniu chorób. Jest to:
- najważniejsza jest odpowiednia dieta
- właściwe środki lecznicze
- zabiegi
- post
Według świętej Hildegardy, aby być zdrowym trzeba żyć zgodnie z samym sobą i zgodnie z naturą.
Przy czym każdy człowiek jest inny i dlatego każdy z nas musi poznać swoją osobowość, swoje siły i mieć swoją miarę. I stosować te wymiary przy wszystkich wskazaniach Hildegardy. Czyli we wszystkim należy stosować odpowiednią i indywidualną dla siebie miarę, dawkę, ilość, itd.
