Ciastka bez cukru są alternatywną opcją dla osób, które chcą ograniczyć spożycie cukru w swojej diecie ze względów zdrowotnych lub dietetycznych. Istnieje wiele przepisów na ciastka, które wykorzystują inne słodziki lub naturalne składniki, aby nadać im słodki smak, nie dodając cukru rafinowanego.
KETO Snack Ciasteczka Migdałowe z Nerkowcami 100 g - CambioLabs
Ciastka Owsiane Bio 170 g - Biominki (data: 19.09.2025)
Ciastka i Wafelki Mix Bez Dodatku Cukru 270 g Florbu
Herbatniki Petit Beurre Bez Dodatku Cukru Bezglutenowe 175 g - Balviten
Markizy z Kremem Waniliowym Bezglutenowe Bez Dodatku Cukru 115 g (4x 29 g) - Sch...
Ciastka Proteinowe Kakaowe Bez Dodatku Cukru 168 g - Feel Fit
Herbatniki Digestive Owsiane z Żurawiną Bez Dodatku Cukru Bezglutenowe 150 g - B...
Herbatniki Digestive Choco Bez Dodatku Cukru Bezglutenowe 175 g - Balviten
Herbatniki z Czekoladą Bez Dodatku Cukru 150 g - Gullon
Ciasteczka Orkiszowe Naturalne Bez Dodatku Cukru Bio 120 g - Ania
Ciasteczka Daktylowe Bezglutenowe Bio 100 g Zemanka
Herbatniki Maślane Bez Dodatku Cukru 330 g - Gullon
Wielozbożowe Ciastka Bez Dodatku Cukru 216 g - Gullon
Ciastka Owsiane z Ananasem Bez Dodatku Cukru 150 g - PURE&Good
Fit Ciasteczka Zbożowe Kakaowe Bez Dodatku Cukru 300 g - Sante
Ciastka Kakaowe z Kremem Waniliowym Bez Dodatku Cukru 176 g - Feel Fit
Ciasteczka Keto z Cynamonem Bio 80 g - Diet-Food
Ciastka Markizy z Kremem Czekoladowym Bez Dodatku Cukru 180 g - ElgoVita
Pełnoziarniste Ciastka Owsiane Bez Dodatku Cukru 280 g - Gullon
Ciastka Pieguski Ciemne Bezglutenowe Bez Dodatku Cukru 100 g - Malu Food
Orkiszowo - Owsiane Keksy z Daktylem Little Loops Bio Demeter 80 g - Holle
Ciastka Bez Dodatku Cukru z Kawałkami Czekolady 150 g - Gullon
Ciasteczka Owsiane z Cynamonem Bez Dodatku Cukru 150 g - ANIA
Ciastka Kruche z Mąką z Siemienia Lnianego Bezglutenowe 100 g - Malu Food
Zamienniki cukru w ciastkach
Jednym z popularnych substytutów cukru jest erytrytol, sorbitol, lub ksylitol, które są cukrami alkoholowymi o niższym indeksie glikemicznym niż cukier. Te substytuty cukru są stosunkowo bezpieczne dla większości ludzi, ale mogą powodować problemy trawienne w nadmiernych ilościach.
Naturalne Źródła słodyczy
Inną opcją jest stosowanie naturalnych źródeł słodyczy, takich jak miód, syrop klonowy, syrop daktylowy lub pasta daktylowa. Te naturalne słodziki dodają smaku ciastkom, ale zawierają również inne składniki odżywcze, takie jak przeciwutleniacze, witaminy i minerały.
Mąka bezglutenowa
Przy tworzeniu ciastek bez cukru ważne jest również zastąpienie tradycyjnej mąki pszennej mąką bezglutenową, taką jak mąka migdałowa, mąka kokosowa lub mąka owsiana, dla osób z nietolerancją glutenu lub które chcą unikać produktów zbożowych.
Ciastka bez cukru mogą być równie smaczne i apetyczne jak tradycyjne ciastka, a jednocześnie są zdrowszą alternatywą dla osób, które starają się utrzymać zdrowy styl życia. Jednak należy pamiętać, że pomimo braku cukru, ciastka te nadal są przekąską i należy je spożywać z umiarem.
