![Czekolady](/media/categories/thumbnail/small_686.webp?lm=1689071640)
Wybieranie zdrowych czekolad może być trudne, ponieważ na rynku dostępnych jest wiele różnych marek i odmian. Spożywanie dużej ilości cukru może prowadzić do gwałtownego wzrostu poziomu cukru we krwi, co jest szczególnie problematyczne dla osób z cukrzycą lub nietolerancją glukozy. Czekolady bez cukru lub o niskiej zawartości cukru mogą pomóc w utrzymaniu stabilnego poziomu cukru we krwi.
![Dostępność Dostępność](/media/availability/thumbnail/large_9.webp?lm=1677844124)
Tabliczka Biała z Pistacjami i Solą BIO 40 g - Cocoa
![Dostępność Dostępność](/media/availability/thumbnail/large_5.webp?lm=1677844124)
Czekolada z Orzechami Laskowymi Bez Dodatku Cukru Bio 70 g - Benjamissimo
![Dostępność Dostępność](/media/availability/thumbnail/large_5.webp?lm=1677844124)
Keto Czekolada z Olejem MCT Dzika Malina 80 g - Beketo
![Dostępność Dostępność](/media/availability/thumbnail/large_9.webp?lm=1677844124)
Ciemna Czekolada 80% Bez Dodatku Cukru 75 g - Diab-lo DIABetic-LOw
![Dostępność Dostępność](/media/availability/thumbnail/large_8.webp?lm=1677844134)
Czekolada Gorzka 85 % Bez Dodatku Cukru Fair Trade 100 g - Birkengold
![Dostępność Dostępność](/media/availability/thumbnail/large_9.webp?lm=1677844124)
Czekolada Deserowa z Orzechami Laskowymi Bez Dodatku Cukru 100 g - Birkengold
![Dostępność Dostępność](/media/availability/thumbnail/large_8.webp?lm=1677844134)
Czekolada Mleczna z Orzechami Laskowymi Bez Dodatku Cukru 75 g - Diab-lo DIABeti...
![Dostępność Dostępność](/media/availability/thumbnail/large_2.webp?lm=1677844124)
Czekolada Mleczna z Migdałami Bez Dodatku Cukru 75 g - Diab-lo DIABetic-LOw
![Dostępność Dostępność](/media/availability/thumbnail/large_5.webp?lm=1677844124)
Czekolada Keto Proteinowa Słony Karmel Bio 40 g - Cocoa
![Dostępność Dostępność](/media/availability/thumbnail/large_5.webp?lm=1677844124)
Czekolada Gorzka 85% Kakao Bez Dodatku Cukru 75 g - Torras
![Dostępność Dostępność](/media/availability/thumbnail/large_9.webp?lm=1677844124)
Czekolada Gorzka 95% Kakao Bez Dodatku Cukru 75 g - Torras
![Dostępność Dostępność](/media/availability/thumbnail/large_2.webp?lm=1677844124)
Czekolada Mleczna z Chrupkami Ryżowymi Bez Dodatku Cukru 75 g - Diab-lo DIABetic...
![Dostępność Dostępność](/media/availability/thumbnail/large_2.webp?lm=1677844124)
Czekolada Keto Proteinowa o Smaku Tiramisu Bio 40 g - Cocoa
![Dostępność Dostępność](/media/availability/thumbnail/large_5.webp?lm=1677844124)
Keto Czekolada Chill Ashwagandha plus Magnez plus Olej Konopny 40 g - Cocoa
![Dostępność Dostępność](/media/availability/thumbnail/large_5.webp?lm=1677844124)
KETO Beauty Czekolada Selen plus Biotyna 40 g - Cocoa
![Dostępność Dostępność](/media/availability/thumbnail/large_5.webp?lm=1677844124)
KETO Czekolada z Jagodami i Olejem MCT z Erytrytolem Bez Dodatku Cukru Bezgluten...
![Dostępność Dostępność](/media/availability/thumbnail/large_5.webp?lm=1677844124)
Czekolada Gorzka 90% 75 g - Zaini
![Dostępność Dostępność](/media/availability/thumbnail/large_2.webp?lm=1677844124)
Czekolada Wegańska z Ekstraktem Owsianym Bez Dodatku Cukru 100 g - Torras
![Dostępność Dostępność](/media/availability/thumbnail/large_2.webp?lm=1677844124)
Czekolada Wegańska z Ekstraktem Owsianym i Pomarańczą Bez Dodatku Cukru 100 g - ...
![Dostępność Dostępność](/media/availability/thumbnail/large_9.webp?lm=1677844124)
Czekolada Mleczna Wiśnie i Jabłka 80 g - Santini
![Dostępność Dostępność](/media/availability/thumbnail/large_5.webp?lm=1677844124)
Czekolada Mleczna z Mango Bez Dodatku Cukru 75 g - Pure&Good
![Dostępność Dostępność](/media/availability/thumbnail/large_9.webp?lm=1677844124)
Czekolada Gorzka z Kiwi Bez Dodatku Cukru 75 g - Pure&Good
![Dostępność Dostępność](/media/availability/thumbnail/large_2.webp?lm=1677844124)
Tabliczka Biała z Wanilią Bourbon Bio 80 g - Ichoc
Kakao w czekoladzie
Im większa zawartość kakao, tym bardziej korzystne właściwości ma czekolada. Kakao jest bogate w przeciwutleniacze i inne składniki odżywcze, które mogą mieć korzystny wpływ na zdrowie. Wybieraj czekolady o wysokiej zawartości kakao, które mają minimalnie przetworzone ziarna kakaowca.
Tłuszcze w czekoladzie
Warto zwracać uwagę na rodzaj tłuszczu używanego w czekoladzie. Wybieraj czekolady, które zawierają zdrowe tłuszcze roślinne, takie jak masło kakaowe lub olej kokosowy, a unikaj tłuszczów trans i częściowo uwodornionych olejów roślinnych.
Dodatki w czekoladach
Niektóre czekolady mogą zawierać dodatki, takie jak orzechy, suszone owoce czy nasiona. Jeśli dodatki są naturalne i niskie w dodatkowy cukier, mogą one dodać wartości odżywczych do czekolady. Upewnij się jednak, że nie są obłożone czekoladą mleczną lub cukrowymi polewami.
Jeśli zależy Ci na aspektach zrównoważonego rozwoju i sprawiedliwego handlu, zwróć uwagę na czekolady pochodzące z upraw ekologicznych i posiadające certyfikat fair trade.