Szybki kontakt: +48 71 727 62 40, sklep@marketbio.pl

Płatki Owsiane

Płatki Owsiane

Płatki owsiane to uniwersalny i zdrowy składnik, który pozwala na różnorodność w kuchni oraz dostarcza organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Warto uwzględnić je w codziennej diecie dla utrzymania zdrowego trybu życia.

Płatki Owsiane Bio 2,5 kg - Batom
Dostępność

Płatki Owsiane Bio 2,5 kg - Batom

Data min. trwałości: 2025/02/21
24,68 zł
szt.
Do koszyka
Dodaj do ulubionych produktów
Płatki Owsiane Bio 1 kg - Biolife
Dostępność

Płatki Owsiane Bio 1 kg - Biolife

Data min. trwałości: 2025/06/30
15,19 zł
szt.
Do koszyka
Dodaj do ulubionych produktów
Supercena
Płatki Owsiane Bio 350 g - Bio Raj
Dostępność

Płatki Owsiane Bio 350 g - Bio Raj

Data min. trwałości: 2025/07/21
5,17 zł
szt.
Do koszyka
Dodaj do ulubionych produktów
Płatki Owsiane Bio 3 kg - Horeca
Dostępność

Płatki Owsiane Bio 3 kg - Horeca

Data min. trwałości: 2025/07/22
35,99 zł
szt.
Do koszyka
Dodaj do ulubionych produktów
Super oferta
Płatki Owsiane Bio 1 kg  - Bio Planet
Dostępność

Płatki Owsiane Bio 1 kg - Bio Planet

Data min. trwałości: 2025/10/28
10,89 zł
szt.
Do koszyka
Dodaj do ulubionych produktów

Właściwości Płatków Owsianych

Płatki owsiane są naturalnym produktem pochodzącym z owsa, rośliny zbożowej. Charakteryzują się wysoką zawartością błonnika, białka, witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. Są niskokaloryczne, co sprawia, że są doskonałym wyborem dla osób dbających o zdrową dietę.

Zastosowanie Płatków Owsianych

Płatki owsiane mają szerokie zastosowanie w kuchni. Mogą być wykorzystywane do przygotowywania owsianki, ciast, placków, a także jako składnik musli czy koktajli. Są także popularnym składnikiem ciastek i batoników musli. Płatki owsiane są elastyczne i mogą być dostosowane do różnych potraw.

płatki owsiane

Jak Jeść Płatki Owsiane

Owsianka: Gotuj płatki z mlekiem lub wodą, dodając ulubione owoce, orzechy czy miód dla smaku. Ciasta i placki: Dodaj płatki owsiane do ciasta, aby nadać mu chrupkości i zdrowego charakteru. Musli: Zmieszaj płatki owsiane z innymi składnikami musli, takimi jak orzechy, suszone owoce czy nasiona.

Wartości Odżywcze Płatków Owsianych

Płatki owsiane są bogate w:

Błonnik: Wspomaga trawienie i utrzymanie prawidłowego poziomu cholesterolu.

Białko: Budulec komórkowy oraz pomoc w utrzymaniu masy mięśniowej.

Witaminy B: Wspomagają funkcje metaboliczne organizmu.

Żelazo: Istotne dla transportu tlenu we krwi.

Magnez: Wspomaga pracę mięśni i układu nerwowego.

Jak ugotować płatki owsiane?

Gotowanie płatków owsianych jest łatwe i szybkie. Oto prosty przepis na gotowanie płatków owsianych na kuchence.

W garnku podgrzej 2 filiżanki wody lub mleka (możesz użyć również roślinnego mleka, jak migdałowe, sojowe czy kokosowe). Gdy płyn zacznie się podgrzewać, dodaj 1 filiżankę płatków owsianych. Opcjonalnie, dodaj szczyptę soli, aby wzmocnić smak. Cały czas mieszaj płatki, aby uniknąć przywarcia do dna garnka. Gotuj na wolnym ogniu przez 5-10 minut, w zależności od preferowanej konsystencji. Kiedy płatki osiągną pożądany stopień gotowania, wyłącz płomień. Możesz również pozostawić płatki pod przykryciem na chwilę, aby się "odpoczęły". Dodaj ulubione dodatki, takie jak świeże owoce, orzechy, miód czy syrop klonowy, aby wzbogacić smak płatków owsianych. Podawaj ciepłe i delektuj się zdrowym śniadaniem pełnym błonnika i energii.

Czy płatki owsiane są zdrowe?

Tak, płatki owsiane są uznawane za zdrowy składnik diety i oferują szereg korzyści zdrowotnych. Oto kilka powodów, dla których płatki owsiane są uważane za zdrowe:

Błonnik: Płatki owsiane są bogate w błonnik, zwłaszcza rozpuszczalny błonnik beta-glukan. Błonnik ten pomaga obniżać poziom cholesterolu, kontrolować poziom cukru we krwi i poprawiać trawienie.

Składniki odżywcze: Płatki owsiane dostarczają ważnych składników odżywczych, takich jak witaminy (np. witamina B, witamina E) i minerały (np. żelazo, magnez, cynk).

Prozdrowotne substancje: Owies zawiera fitochemikalia, takie jak polifenole, które posiadają właściwości przeciwutleniające i mogą przyczynić się do ogólnego zdrowia.

Źródło energii: Płatki owsiane są bogatym źródłem węglowodanów o niskim indeksie glikemicznym, co oznacza, że dostarczają długotrwałej energii bez gwałtownego wzrostu poziomu cukru we krwi.

Zdolność obniżania ciśnienia krwi: Regularne spożywanie płatków owsianych może pomóc w regulacji ciśnienia krwi, co ma znaczenie dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego.

Wspomaganie utraty wagi: Ze względu na wysoką zawartość błonnika i zdolność do długotrwałego zaspokajania uczucia sytości, płatki owsiane mogą być pomocne w utrzymaniu zdrowej masy ciała.

Jednak warto pamiętać, że korzyści zdrowotne płatków owsianych zależą także od reszty diety i stylu życia. Ważne jest, aby urozmaicać swoją dietę różnymi składnikami odżywczymi i prowadzić aktywny tryb życia, aby osiągnąć pełen zakres korzyści zdrowotnych.

Nasze atuty

  • Szybka realizacja zamówień na zdrową żywność
  • Wszystkie produkty widoczne w sklepie posiadamy w magazynie (np. erytrytol, matcha, tapioka, makaron konjac)
  • Pod ceną określone są daty minimalnej trwałości (np. sprawdź makaron ryżowy)
  • Możliwość złożenia zamówienia bez rejestracji (np. na aloes)
  • Niskie ceny wysyłki (tania wysyłka produktów my best pharm)
  • Duży wybór rodzajów dostawy produktów np. kwas askorbinowy (Pocztex, Kurier DPD, Kurier Inpost, Paczkomaty, Orlen Paczka, Odbiór Osobisty Wrocław)
  • Płatności: przelew, PayU, pobranie, na miejscu (kartą lub gotówką) 
  • Niskie ceny produktów, dużo promocji
  • Rabaty dla stałych klientów (np. rabaty na stewia i inne produkty)
  • Duży wybór (ponad 7000 zdrowych produktów) (mleko kokosowe, ksylitol)
  • Ciągły rozwój, dużo nowości
  • Doświadczenie: sprzedajemy w Internecie już ponad 10 lat (karobprzecier pomidorowy)
  • Dziesiątki tysięcy zadowolonych klientów
ŁADOWANIE....
ŁADOWANIE....
ŁADOWANIE....
ŁADOWANIE....
ŁADOWANIE....
ceneo
trusted-shops
google