W ostatnim czasie coraz większą popularnością cieszy się dieta ketogeniczna, która skupia się przede wszystkim na ograniczaniu węglowodanów. W ten sposób dążymy do uzyskania stanu ketogenezy, w którym to tłuszcze stają się głównym źródłem energii. Dieta keto musi być jednak przemyślana i oparta na jakościowych produktach spożywczych. W sklepie Marketbio.pl znajdziesz liczne produkty, które doskonale uzupełnią wartościową dietę ketogeniczną.
KAKAO ZIARNA KRUSZONE SUROWE Ekologiczne surowe kruszone ziarna kakao, otrzymane z najwyższej jakości ziaren kakaowca. Charakteryzują się wytrawnym kakaowym smakiem. Przetwarzane w niskich temperaturach w celu zachowania maksymalnej ilości składników odżywczych. Stanowią podstawowy składnik czekolady. Mogą stanowić bazę dla wielu produktów czekoladowych, posypkę do lodów lub innych deserów, jak również dodatek do wszelkiego rodzaju przekąsek, koktajli, musli, ciast, a także do kawy i gorącej czekolady. Masa netto: 250 g Składniki: kakao ziarna kruszone surowe* 100% *składniki pochodzące z upraw ekologicznych Jednostka certyfikująca: PL-EKO-07 Pochodzenie surowców: Rolnictwo spoza UE Kraj pochodzenia: Peru Warunki przechowywania: Produkt należy przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Wartość odżywcza w 100 g produktu: Wartość energetyczna: 2805 kJ/ 678 kcal Tłuszcz: 52 g - w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 30 g Węglowodany: 29 g - w tym cukry: 1,5 g Błonnik: 23 g Białko: 12 g Sól: 0,15 g Producent: BIO PLANET S.A Wilkowa Wieś 7 05-084 Leszno Do sprawdzenia
MIGDAŁY BIO Ekologiczne migdały to doskonały produkt do spożywania pod każdą postacią. Masa netto: 1 kg Składniki: Migdały* 100%. * Składniki pochodzące z upraw ekologicznych Jednostka certyfikująca: PL-EKO-07 Pochodzenie surowców: Rolnictwo UE Informacja dla alergików: Produkt może zawierać alergeny: zboża zawierające gluten, orzeszki ziemne, inne orzechy, sezam, soję. Zastosowanie: Polecamy jako samodzielną przekąskę w szkole lub w pracy, a także jako dodatek do wypieków, deserów, musli, do porannej owsianki oraz likierów i nalewek owocowych. Warunki przechowania: Produkt należy przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Uwaga: W opakowaniu mogą znajdować się możliwa obecność migdałów gorzkich. Produkt nieodpowiedni do spożycia dla dzieci poniżej 3 lat. Wartość odżywcza w 100 g produktu: Wartość energetyczna: 2508 kJ/ 607 kcal Tłuszcz: 53 g - w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 5,1 g Węglowodany: 3,9 g - w tym cukry: 3,5 g Błonnik: 13 g Białko: 22 g Sól: 0,03 g Producent: Bio Planet S.A. Wilkowa Wieś 7 05-084 Leszno Do sprawdzenia
MIGDAŁY BIO Masa netto: 100 g Składniki: Migdały* 100% Uwaga: W opakowaniu mogą znajdować się możliwa obecność migdałów gorzkich. * składnik pochodzący z rolnictwa ekologicznego Jednostka certyfikacyjna: PL-EKO-07 Pochodzenie składników: Rolnictwo UE (Włochy) Informacje dla alergików: produkt może zawierać alergeny: gluten, orzeszki ziemne i inne orzechy, sezam, soję. Warunki przechowywania: przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Uwaga: Produkt nieodpowiedni do spożycia dla dzieci poniżej 3 lat. Wartość odżywcza w 100 g: Wartość energetyczna: 2508 kJ/607 kcal Tłuszcz: 53 g - w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 5,1 g Węglowodany: 3,9g - w tym cukry: 3,5 g Białko: 22 g Sól: 0,03 g Producent: Bio Planet S.A. Wilkowa Wieś 7 05-084 Leszno Do sprawdzenia
MIGDAŁY BLANSZOWANE BIO Ekologiczne migdały blanszowane to doskonały produkt do spożywania pod każdą postacią. Lubiany jako samodzielna przekąska w szkole lub w pracy, ale także jako wzbogacający smakowo dodatek do wypieków, deserów, musli, do porannej owsianki oraz likierów i nalewek owocowych. Masa netto: 1 kg Składniki: Migdały blanszowane* 100%. Uwaga: W opakowaniu mogą znajdować się możliwa obecność migdałów gorzkich. * składniki pochodzące z upraw ekologicznych Jednostka certyfikująca: PL-EKO-07 Pochodzenie surowców: Rolnictwo UE (Włochy) Informacja alergiczna: Produkt może zawierać alergeny: gluten, orzeszki ziemne i inne orzechy, sezam, soję. Warunki przechowania: Produkt należy przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Wartość odżywcza w 100 g: Wartość energetyczna: 2544 kJ/616 kcal Tłuszcz: 54 g - w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 3,9 g Węglowodany: 5,4 g - w tym cukry: 4,8 g Białko: 22 g Sól: 0 g Producent: Bio Planet S.A. Wilkowa Wieś 7 05-084 LesznoDo sprawdzenia
ORZECHY BRAZYLIJSKIE Ekologiczne orzechy brazylijskie delikatne i łagodne w smaku. Polecamy przede wszystkim jako niezwykle odżywczą przekąskę, dodatek do płatków zbożowych, ciast i innych deserów. Masa netto: 150 g Składniki: orzechy brazylijskie* 100% *składniki pochodzące z upraw ekologicznych Jednostka certyfikująca: PL-EKO- 07 Pochodzenie surowców: Rolnictwo spoza UE (Boliwia) Informacja dla alergików: Produkt może zawierać alergeny: zboża zawierające gluten, orzeszki ziemne, inne orzechy, sezam, soję. Warunki przechowywania: Produkt należy przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Uwaga: Produkt nieodpowiedni do spożycia dla dzieci poniżej 3 lat. Wartość odżywcza w 100 g: Wartość energetyczna: 2866 kJ/ 695 kcal Tłuszcz: 67 g - w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 15 g Węglowodany: 3,6 g - w tym cukry: 2,3 g Białko: 16 g Sól: 0 g Producent: Bio Planet S.A Wilkowa Wieś 7 05-084 Leszno Do sprawdzenia
ORZECHY NERKOWCA BIO Ekologiczne orzechy nerkowca charakteryzują się delikatnym, lekko słodkim smakiem, uważanym za najsubtelniejszy wśród orzechów. Stanowią pożywną przekąskę, a także ciekawy dodatek do duszonych lub pieczonych warzyw, ciast, deserów i sałatek. Masa netto: 1 kg Składniki: Orzechy nerkowca* 100% *składniki pochodzące z upraw ekologicznych Jednostka certyfikująca: PL-EKO-07 Pochodzenie surowców: Rolnictwo spoza UE Informacja dla alergików: Produkt może zawierać gluten, orzeszki ziemne, inne orzechy, sezam i soję. Warunki przechowania: Produkt należy przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Produkt nieodpowiedni do spożycia dla dzieci poniżej 3 lat. Wartość odżywcza w 100 g: Wartość energetyczna: 2554 kJ/ 616 kcal Tłuszcz: 49 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 8,4 g Węglowodany: 21 g - w tym cukry: 5,0 g Białko: 3,8 g Sól: 0,02 g Producent: Bio Planet S.A. Wilkowa Wieś 7 05-084 Leszno Do sprawdzenia
ORZECHY NERKOWCA BIO Ekologiczne orzechy nerkowca charakteryzują się delikatnym, lekko słodkim smakiem. Stanowią pożywną przekąskę, a także ciekawy dodatek do suszonych lub pieczonych warzyw, ciast, deserów i sałatek. Masa netto: 100 g Składniki: Orzechy nerkowca* 100%. * składniki pochodzące z rolnictwa ekologicznego Jednostka certyfikująca: PL-EKO-07 Pochodzenie składników: Rolnictwo spoza UE Informacje dla alergików: Produkt może zawierać alergeny: gluten, orzeszki ziemne i inne orzechy, sezam, soję. Kraj pochodzenia: Wietnam Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. UWAGA: Produkt nieodpowiedni do spożycia dla dzieci poniżej 3 lat. Wartość odżywcza w 100 g: Wartość energetyczna: 2397 kJ/ 577 kcal Tłuszcz: 42 g - w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 9,4 g Węglowodany: 30 g - w tym cukry: 15 g Białko: 17 g Sól: 0,04 g Producent: Bio Planet S.A. Wilkowa Wieś 7 05-084 Leszno
ORZECHY NERKOWCA Ekologiczne orzechy nerkowca charakteryzują się delikatnym lekko słodkim smakiem. Stanowią pożywną przekąskę, a także ciekawy dodatek do duszonych lub pieczonym warzyw, ciast, deserów i sałatek. Masa netto: 350 g Składniki: orzechy nerkowca* 100% *składniki pochodzące z upraw ekologicznych Jednostka certyfikująca: PL-EKO-07 Pochodzenie surowców: Rolnictwo spoza UE Informacja dla alergików: Produkt może zawierać alergeny: zboża zawierające gluten, orzeszki ziemne, inne orzechy, sezam, soję. Kraj pochodzenia: Wietnam Warunki przechowywania: Produkt należy przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Uwaga: Produkt nieodpowiedni do spożycia dla dzieci poniżej 3 lat. Wartość odżywcza w 100 g produktu: Wartość energetyczna: 2397 kJ/ 577 kcal Tłuszcz: 42 g - w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 9,4 g Węglowodany: 30 g - w tym cukry: 15 g Białko: 17 g Sól: 0,04 g Producent: Bio Planet S.A Wilkowa Wieś 7 05-084 Leszno Do sprawdzenia
ORZECHY PEKAN BIO Ekologiczne orzechy pekan zaliczane są do jednych z najszlachetniejszych gatunków orzechów. Podobne do orzechów włoskich, charakteryzują się maślanym posmakiem i aromatem, pozbawionym goryczki. Wypiekom nadają korzenny smak. Można je stosować jako dodatek do ciast orzechowych, keksów, tortów oraz deserów lodowych. Doskonale smakują również jako samodzielna przekąska. Masa netto: 100 g Składniki: Orzechy pekan* * składnik ekologiczny Jednostka certyfikująca: PL-EKO-07 Pochodzenie surowców: Rolnictwo spoza UE Informacja dla alergików: Produkt może zawierać zboża zawierające gluten, orzeszki ziemne, inne orzechy, sezam, soję. Kraj pochodzenia: RPA Warunki przechowania: Produkt należy przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Produkt nieodpowiedni dla dzieci poniżej 3 lat. Wartość odżywcza w 100 g: Wartość energetyczna: 2949 kJ/716 kcal Tłuszcz: 71 g -w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 6,4 g Węglowodany: 7,2 g -w tym cukry: 4,5 g Białko: 8,5 g Sól: 0 g Producent: Bio Planet S.A. Wilkowa Wieś 7 05-084 Leszno Do sprawdzenia
ORZESZKI PINIOWE BIO Masa netto: 100 g Składniki: Orzechy piniowe* 100% * składniki pochodzące z upraw ekologicznych Jednostka certyfikująca: PL-EKO-07 Pochodzenie surowców: Rolnictwo spoza UE Warunki przechowywania: Produkt należy przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Produkt nieodpowiedni do spożycia dla dzieci poniżej 3 lat. Wartość odżywcza w 100 g: Wartość energetyczna: 3016 kJ/ 730 kcal Tłuszcz: 68 g - w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 4,9 g Węglowodany: 13 g - w tym cukry: 3,6 g Białko: 14 g Sól: 0,01 g Producent: Bio Planet S.A Wilkowa Wieś 7 05-084 Leszno Do sprawdzenia
ORZECHY WŁOSKIE BIO Masa netto: 100 g Składniki: Orzechy włoskie* 100% *składniki pochodzące z upraw ekologicznych Jednostka certyfikująca: PL-EKO-07 Pochodzenie surowców: Rolnictwo spoza UE (Mołdawia) Informacja alergiczna: Produkt zawiera alergen: orzechy. Produkt może zawierać alergeny: gluten, orzeszki ziemne, inne orzechy, sezam, soję. Warunki przechowania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Uwaga: Produkt nieodpowiedni do spożycia dla dzieci poniżej 3 lat. Wartość odżywcza w 100g produktu: Wartość energetyczna: 2833 kJ/ 686 kcal Tłuszcz: 65 g - w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 6,0 g Węglowodany: 7,0 g - w tym cukry: 2,6 g Białko: 15 g Sól: 0 g Producent: Bio Planet S.A. Wilkowa Wieś 7 05-084 Leszno Do sprawdzenia
SÓL HIMALAJSKA RÓŻOWA GRUBO MIELONA Sól himalajska pochodzi z najwyższych gór świata, z miejsca, gdzie miliony lat temu znajdował się słony ocean. Jest najczystszą solą dostępną na Ziemi. Sól himalajska to doskonała alternatywa dla soli kuchennej. Masa netto: 1 kg Składniki: Sól himalajska różowa grubo mielona 100%, nierafinowana. Nie zawiera substancji przeciwzbrylającej Kraj pochodzenia składników: Pakistan Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Producent: Bio Planet S.A. Wilkowa Wieś 05-084 LesznoDo sprawdzenia
SÓL MORSKA DROBNO MIELONA Sól morska pozyskiwana jest przez odparowanie wody morskiej. To najbardziej znana przyprawa w naszej kuchni. Ze względu na unikalny smak od wieków ceniona jest w kuchniach całego świata. Sól morska to doskonała alternatywa dla soli kuchennej. Masa netto: 1 kg Składniki: sól morska drobno mielona 100%, nierafinowana. Nie zawiera substancji przeciwzbrylającej. Kraj pochodzenia: Włochy. Warunki przechowywania: Produkt należy przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Producent: Bio Planet S.A. Wilkowa Wieś 7 05-084 Leszno Do sprawdzenia
TUŃCZYK BIAŁY W ZALEWIE Ze zrównoważonych połowów posiadających certyfikat MSC. Masa netto: 200 g (140 g) Składniki: tuńczyk biały MSC "Thunnus alalunga", woda, sól Wyprodukowano w Hiszpanii Warunki przechowywania: Po otwarciu przechowywać w lodówce i spożyć w ciągu 4 dni. Wartość odżywcza w 100 g produktu Wartość energetyczna: 514 kJ/99 kcal Tłuszcz: 0,6 g w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0 g Węglowodany: 0 g w tym cukry: 0 g Białko: 18,2 g Sól: 1,2 gDo sprawdzenia
TUŃCZYK ŻÓŁTOPŁETWY W OLIWIE Z OLIWEK Ze zrównoważonych połowów posiadających certyfikat MSC. FAO 71 lub 77. Produkt sterylizowany. Masa netto: 200 g (130 g) Składniki: tuńczyk żółtopłetwy MSC "Thunnus albacares", oliwa z oliwek, sól Wyprodukowano w Hiszpanii Warunki przechowywania: Po otwarciu przechowywać w lodówce i spożyć w ciągu 4 dni. Wartość odżywcza w 100 g produktu Wartość energetyczna: 1618 kJ/391 kcal Tłuszcz: 34 g w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 7,2 g Węglowodany: 1,3 g w tym cukry:
WIÓRKI KOKOSOWE BEZGLUTENOWE BIO Wiórki kokosowe polecamy głównie do wypieków cukierniczych, jako posypkę do deserów, sałatek owocowych i lodów. Masa netto: 200 g Składniki: Wiórki kokosowe* 100%. *składniki pochodzące z upraw ekologicznych Jednostka certyfikująca: PL-EKO-07 Pochodzenie surowców: Rolnictwo spoza UE Kraj pochodzenia: Filipiny. Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Wartość odżywcza w 100 g: Wartość energetyczna: 2776 kJ/ 674 kcal Tłuszcz: 65 g - w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 57 g Węglowodany: 7,4 g - w tym cukry: 7,4 g Białko: 6,9 g Sól: 0,09 g Producent: Bio Planet S.A. Wilkowa Wieś 7 05-084 Leszno Do sprawdzenia
WIÓRKI KOKOSOWE BEZGLUTENOWE BIO Ekologiczne wiórki kokosowe uzyskiwane są z wysuszonego i startego miąższu orzecha kokosowego. Wiórki kokosowe polecamy głównie do wypieków cukierniczych, jako posypkę do deserów, sałatek owocowych i lodów. Masa netto: 500 g Składniki: Wiórki kokosowe* 100%. *składniki pochodzące z upraw ekologicznych Jednostka certyfikująca: PL-EKO-07 Pochodzenie surowców: Rolnictwo spoza UE Kraj pochodzenia: Filipiny. Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Wartość odżywcza w 100 g: Wartość energetyczna: 2776 kJ/ 674 kcal Tłuszcz: 65 g - w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 57 g Węglowodany: 7,4 g - w tym cukry: 7,4 g Białko: 6,9 g Sól: 0,09 g Producent: Bio Planet S.A. Wilkowa Wieś 7 05-084 Leszno Do sprawdzenia
Dieta ketogeniczna
Najczęściej Zadawane Pytania o Dietę Ketogenną
Dieta Ketogenna: 50 pytań najczęściej zadawanych o Dietę Ketogeną
Nasz ulubiony olej z czarnuszki
Masło kokosowe, tłuszcz kokosowy, olej kokosowy, trochę informacji
Czy olej kokosowy jest zdrowy?
Jakie są założenia diety ketogenicznej?
Ketoza, czy też ketogeneza, to proces, w którym organizm czerpie energię z tłuszczów nagromadzonych w tkankach. Taki stan można uzyskać na kilka sposobów: krótkotrwałą głodówką, długotrwałym wysiłkiem fizycznym, a także odpowiednią dietą. Dieta ketogeniczna opiera się na zminimalizowaniu węglowodanów do 5-10% dziennego spożycia, co oczywiście skutkuje wysokim deficytem kalorycznym. Tymczasem, kalorie są potrzebne naszemu organizmowi niemal w każdym zachodzącym procesie. Spora część kalorii jest przeznaczana na utrzymywanie prawidłowej temperatury ciała. Organizm pozbawiony węglowodanów musi znaleźć alternatywne źródło energii. Jest nim właśnie odłożona tkanka tłuszczowa, traktowana przez organizm jako zapasy.
Jakie produkty stosujemy na diecie ketogenicznej?
Proporcje przyjmowanych składników odżywczych powinny być dostosowane do indywidualnych potrzeb każdego z nas. Warto zatem skonsultować tą kwestię z dietetykiem. Uniwersalna zasada diety ketogenicznej zakłada proporcje: 75% tłuszczów (przede wszystkim nasyconych), 20% białka oraz zaledwie 5% węglowodanów. Musimy zatem ograniczyć spożycie produktów, w których zawarte są cukry. Można spożywać owoce i warzywa o niskim indeksie glikemicznym, nabiał, a także mięso. Cennym elementem diety ketogenicznej są ryby. W naszym sklepie internetowym znajdziesz jakościowe oleje, przekąski, a także mieszanki stworzone z myślą o diecie ketogenicznej. Dzięki nim możesz samodzielnie zrobić pieczywo, gofry lub racuchy o niskiej zawartości węglowodanów.
Dlaczego dieta ketogeniczna jest tak popularna?
Zdaniem zwolenników tej metody, dieta ketogeniczna to bardzo skuteczny sposób na pozbycie się głęboko zalegających tłuszczy, a także zamkniętych w nich toksyn. Efektem jest redukcja wagi oraz smuklejsza sylwetka. Należy jednak zaznaczyć, że dieta ketogeniczna nie należy do diet łatwych. Z jednej strony nie jest tak rygorystyczna, jak typowe diety niskokaloryczne, ale z drugiej, deficyt węglowodanów często daje o sobie znać uczuciem zmęczenia i braku energii do działania. Ponadto, dieta ketogeniczna nie powinna być ciągnięta dłużej, niż kilka tygodni. Pamiętajmy, że dla zdrowia naszego organizmu najlepsza jest prawidłowo zbilansowana dieta dostosowana do indywidualnych potrzeb oraz trybu życia.
Ekologiczne produkty do diety keto w sklepie Marketbio.pl
W sklepie Marketbio.pl znajdziesz ekologiczne produkty spożywcze, które doskonale sprawdzą się w trakcie diety keto. Dużym zainteresowaniem cieszą się przede wszystkim mieszanki, z pomocą których można zrobić zamienniki produktów, których nie należy spożywać w trakcie tej diety, np. pieczywa. Posiadamy także liczne przekąski oraz odżywki proteinowe, które na pewno zostaną docenione przez miłośników aktywnego trybu życia. Dołóżmy do tego słodziki, czekolady czy słodkie kremy o niskiej zawartości cukru. Wybierając zakupy w sklepie Marketbio.pl możesz liczyć na bardzo bogaty wybór produktów, atrakcyjne ceny, a także ekspresową realizację zamówień.
Dieta ketogenna, czyli dieta niskowęglowodanowa
Dieta ketogeniczna znana także pod nazwą „dieta niskowęglowodanowa” zakłada wykluczenie węglowodanów i zastąpienie ich tłuszczami, co ma spowodować uczucie lekkości i lepsze samopoczucie. Dieta ketogenna to dieta wysokotłuszczowa i niskowęglowodanowa tłuszcz może stanowić nawet 80 – 90 procent dostarczanej energii. Opisywaną dietę można zaliczyć do diet zdrowotnych. Znalazła ona zastosowanie między innymi w leczeniu padaczki, wspomaga także walkę z zespołem Retta, Draveta. Są też osoby, które zaliczają ją do diet odchudzających, jednak jakiś spektakularnych efektów jak przy profesjonalnej diecie do odchudzania nie ma się co spodziewać. Dieta ketogeniczna pozwala ułożyć całkiem ciekawe i smaczne menu. Nie jest także wymagającą dietą. Dieta uchodzi za bezpieczną, jednak zawsze mogą pojawić się jakieś przeciwwskazania do jej stosowania, dlatego tak jak przed każdą inną dietą tak i w tym przypadku przed wprowadzeniem jej w życie powinno się skonsultować z lekarzem, albo dietetykiem, aby wykluczyć ewentualną możliwość jakiegoś zagrożenia dla zdrowia.
