Jakie są założenia diety ketogenicznej?

Ketoza, czy też ketogeneza, to proces, w którym organizm czerpie energię z tłuszczów nagromadzonych w tkankach. Taki stan można uzyskać na kilka sposobów: krótkotrwałą głodówką, długotrwałym wysiłkiem fizycznym, a także odpowiednią dietą. Dieta ketogeniczna opiera się na zminimalizowaniu węglowodanów do 5-10% dziennego spożycia, co oczywiście skutkuje wysokim deficytem kalorycznym. Tymczasem, kalorie są potrzebne naszemu organizmowi niemal w każdym zachodzącym procesie. Spora część kalorii jest przeznaczana na utrzymywanie prawidłowej temperatury ciała. Organizm pozbawiony węglowodanów musi znaleźć alternatywne źródło energii. Jest nim właśnie odłożona tkanka tłuszczowa, traktowana przez organizm jako zapasy.

Jakie produkty stosujemy na diecie ketogenicznej?

Proporcje przyjmowanych składników odżywczych powinny być dostosowane do indywidualnych potrzeb każdego z nas. Warto zatem skonsultować tą kwestię z dietetykiem. Uniwersalna zasada diety ketogenicznej zakłada proporcje: 75% tłuszczów (przede wszystkim nasyconych), 20% białka oraz zaledwie 5% węglowodanów. Musimy zatem ograniczyć spożycie produktów, w których zawarte są cukry. Można spożywać owoce i warzywa o niskim indeksie glikemicznym, nabiał, a także mięso. Cennym elementem diety ketogenicznej są ryby. W naszym sklepie internetowym znajdziesz jakościowe oleje, przekąski, a także mieszanki stworzone z myślą o diecie ketogenicznej. Dzięki nim możesz samodzielnie zrobić pieczywo, gofry lub racuchy o niskiej zawartości węglowodanów.

Dlaczego dieta ketogeniczna jest tak popularna?

Zdaniem zwolenników tej metody, dieta ketogeniczna to bardzo skuteczny sposób na pozbycie się głęboko zalegających tłuszczy, a także zamkniętych w nich toksyn. Efektem jest redukcja wagi oraz smuklejsza sylwetka. Należy jednak zaznaczyć, że dieta ketogeniczna nie należy do diet łatwych. Z jednej strony nie jest tak rygorystyczna, jak typowe diety niskokaloryczne, ale z drugiej, deficyt węglowodanów często daje o sobie znać uczuciem zmęczenia i braku energii do działania. Ponadto, dieta ketogeniczna nie powinna być ciągnięta dłużej, niż kilka tygodni. Pamiętajmy, że dla zdrowia naszego organizmu najlepsza jest prawidłowo zbilansowana dieta dostosowana do indywidualnych potrzeb oraz trybu życia.

Ekologiczne produkty do diety keto w sklepie Marketbio.pl

W sklepie Marketbio.pl znajdziesz ekologiczne produkty spożywcze, które doskonale sprawdzą się w trakcie diety keto. Dużym zainteresowaniem cieszą się przede wszystkim mieszanki, z pomocą których można zrobić zamienniki produktów, których nie należy spożywać w trakcie tej diety, np. pieczywa. Posiadamy także liczne przekąski oraz odżywki proteinowe, które na pewno zostaną docenione przez miłośników aktywnego trybu życia. Dołóżmy do tego słodziki, czekolady czy słodkie kremy o niskiej zawartości cukru. Wybierając zakupy w sklepie Marketbio.pl możesz liczyć na bardzo bogaty wybór produktów, atrakcyjne ceny, a także ekspresową realizację zamówień.

Dieta ketogenna, czyli dieta niskowęglowodanowa

Dieta ketogeniczna znana także pod nazwą „dieta niskowęglowodanowa” zakłada wykluczenie węglowodanów i zastąpienie ich tłuszczami, co ma spowodować uczucie lekkości i lepsze samopoczucie. Dieta ketogenna to dieta wysokotłuszczowa i niskowęglowodanowa tłuszcz może stanowić nawet 80 – 90 procent dostarczanej energii. Opisywaną dietę można zaliczyć do diet zdrowotnych. Znalazła ona zastosowanie między innymi w leczeniu padaczki, wspomaga także walkę z zespołem Retta, Draveta. Są też osoby, które zaliczają ją do diet odchudzających, jednak jakiś spektakularnych efektów jak przy profesjonalnej diecie do odchudzania nie ma się co spodziewać. Dieta ketogeniczna pozwala ułożyć całkiem ciekawe i smaczne menu. Nie jest także wymagającą dietą. Dieta uchodzi za bezpieczną, jednak zawsze mogą pojawić się jakieś przeciwwskazania do jej stosowania, dlatego tak jak przed każdą inną dietą tak i w tym przypadku przed wprowadzeniem jej w życie powinno się skonsultować z lekarzem, albo dietetykiem, aby wykluczyć ewentualną możliwość jakiegoś zagrożenia dla zdrowia.

Finck Ayurveda GmbH - Twoje Źródło Zdrowej Żywności

O Finck Ayurveda GmbH

Finck Ayurveda GmbH to renomowany producent specjalizujący się w tworzeniu najwyższej jakości produktów z zakresu zdrowej żywności. Misją firmy jest dostarczanie produktów, które wspierają pełnowartościowy styl życia, oparty na tradycji ajurwedyjskiej oraz nowoczesnych rozwiązaniach.

Ekologiczne Produkty Finck Ayurveda GmbH

Producent Finck Ayurveda GmbH oferuje szeroką gamę ekologicznych produktów, skoncentrowanych na wysokiej jakości i naturalnych składnikach. W ofercie można znaleźć różnorodne produkty, które są **certyfikowane ekologicznie** i **bez GMO**.

Najpopularniejsze Produkty Finck Ayurveda GmbH

• Masło Klarowane Ghee Bio 480 g - dostępne w różnych ilościach, idealne do codziennego użytku w kuchni.
• Masło Klarowane Bio 220 g - mniejsze opakowanie, które doskonale sprawdzi się w podróży lub jako część mniejszych posiłków.

Dlaczego Wybrać Finck Ayurveda GmbH?

Decydując się na produkty Finck Ayurveda GmbH, wybierasz jakość i dbałość o środowisko. Każdy produkt jest starannie opracowany, aby spełniać potrzeby najbardziej wymagających klientów, poszukujących ekologicznych alternatyw w swojej diecie. Wybierając masło klarowane Bio, masz pewność, że otrzymujesz produkt oparty na tradycyjnej recepturze ajurwedyjskiej.

Korzyści z Używania Produktów Ekologicznych

Wybierając produkty ekologiczne, takie jak **masło klarowane Ghee Bio**, wspierasz zrównoważony rozwój i przyczyniasz się do ochrony naszej planety. Produkty te są wolne od sztucznych dodatków i konserwantów, co czyni je idealnym wyborem dla osób dbających o zdrową dietę.

Podsumowanie

Finck Ayurveda GmbH jest nie tylko producentem wysokiej jakości produktów, ale także firmą, która promuje zdrowe i zrównoważone podejście do odżywiania. Bogata oferta produktów ekologicznych, takich jak **masło klarowane Ghee Bio**, jest doskonałym wyborem dla osób ceniących jakość i naturalność w codziennym życiu.