Jakie są założenia diety ketogenicznej?

Ketoza, czy też ketogeneza, to proces, w którym organizm czerpie energię z tłuszczów nagromadzonych w tkankach. Taki stan można uzyskać na kilka sposobów: krótkotrwałą głodówką, długotrwałym wysiłkiem fizycznym, a także odpowiednią dietą. Dieta ketogeniczna opiera się na zminimalizowaniu węglowodanów do 5-10% dziennego spożycia, co oczywiście skutkuje wysokim deficytem kalorycznym. Tymczasem, kalorie są potrzebne naszemu organizmowi niemal w każdym zachodzącym procesie. Spora część kalorii jest przeznaczana na utrzymywanie prawidłowej temperatury ciała. Organizm pozbawiony węglowodanów musi znaleźć alternatywne źródło energii. Jest nim właśnie odłożona tkanka tłuszczowa, traktowana przez organizm jako zapasy.

Jakie produkty stosujemy na diecie ketogenicznej?

Proporcje przyjmowanych składników odżywczych powinny być dostosowane do indywidualnych potrzeb każdego z nas. Warto zatem skonsultować tą kwestię z dietetykiem. Uniwersalna zasada diety ketogenicznej zakłada proporcje: 75% tłuszczów (przede wszystkim nasyconych), 20% białka oraz zaledwie 5% węglowodanów. Musimy zatem ograniczyć spożycie produktów, w których zawarte są cukry. Można spożywać owoce i warzywa o niskim indeksie glikemicznym, nabiał, a także mięso. Cennym elementem diety ketogenicznej są ryby. W naszym sklepie internetowym znajdziesz jakościowe oleje, przekąski, a także mieszanki stworzone z myślą o diecie ketogenicznej. Dzięki nim możesz samodzielnie zrobić pieczywo, gofry lub racuchy o niskiej zawartości węglowodanów.

Dlaczego dieta ketogeniczna jest tak popularna?

Zdaniem zwolenników tej metody, dieta ketogeniczna to bardzo skuteczny sposób na pozbycie się głęboko zalegających tłuszczy, a także zamkniętych w nich toksyn. Efektem jest redukcja wagi oraz smuklejsza sylwetka. Należy jednak zaznaczyć, że dieta ketogeniczna nie należy do diet łatwych. Z jednej strony nie jest tak rygorystyczna, jak typowe diety niskokaloryczne, ale z drugiej, deficyt węglowodanów często daje o sobie znać uczuciem zmęczenia i braku energii do działania. Ponadto, dieta ketogeniczna nie powinna być ciągnięta dłużej, niż kilka tygodni. Pamiętajmy, że dla zdrowia naszego organizmu najlepsza jest prawidłowo zbilansowana dieta dostosowana do indywidualnych potrzeb oraz trybu życia.

Ekologiczne produkty do diety keto w sklepie Marketbio.pl

W sklepie Marketbio.pl znajdziesz ekologiczne produkty spożywcze, które doskonale sprawdzą się w trakcie diety keto. Dużym zainteresowaniem cieszą się przede wszystkim mieszanki, z pomocą których można zrobić zamienniki produktów, których nie należy spożywać w trakcie tej diety, np. pieczywa. Posiadamy także liczne przekąski oraz odżywki proteinowe, które na pewno zostaną docenione przez miłośników aktywnego trybu życia. Dołóżmy do tego słodziki, czekolady czy słodkie kremy o niskiej zawartości cukru. Wybierając zakupy w sklepie Marketbio.pl możesz liczyć na bardzo bogaty wybór produktów, atrakcyjne ceny, a także ekspresową realizację zamówień.

Dieta ketogenna, czyli dieta niskowęglowodanowa

Dieta ketogeniczna znana także pod nazwą „dieta niskowęglowodanowa” zakłada wykluczenie węglowodanów i zastąpienie ich tłuszczami, co ma spowodować uczucie lekkości i lepsze samopoczucie. Dieta ketogenna to dieta wysokotłuszczowa i niskowęglowodanowa tłuszcz może stanowić nawet 80 – 90 procent dostarczanej energii. Opisywaną dietę można zaliczyć do diet zdrowotnych. Znalazła ona zastosowanie między innymi w leczeniu padaczki, wspomaga także walkę z zespołem Retta, Draveta. Są też osoby, które zaliczają ją do diet odchudzających, jednak jakiś spektakularnych efektów jak przy profesjonalnej diecie do odchudzania nie ma się co spodziewać. Dieta ketogeniczna pozwala ułożyć całkiem ciekawe i smaczne menu. Nie jest także wymagającą dietą. Dieta uchodzi za bezpieczną, jednak zawsze mogą pojawić się jakieś przeciwwskazania do jej stosowania, dlatego tak jak przed każdą inną dietą tak i w tym przypadku przed wprowadzeniem jej w życie powinno się skonsultować z lekarzem, albo dietetykiem, aby wykluczyć ewentualną możliwość jakiegoś zagrożenia dla zdrowia.

Intenson Europe 

Intenson Europe to lider na rynku superfoods i pionier w tym segmencie już od 2011 roku. Oprócz szerokiej gamy superfoods tj. chia, goji, spirulina, baobab, posiada zdrowe zamienniki cukru, soli, jak również innowacyjne produkty oparte na naturalnych składnikach np. kisiel superfoods oraz budyń proteinowy. Dodatkowo, w 2018 roku firma stworzyła nową linię suplementów, które charakteryzuje  największa ilość substancji aktywnych, jak również brak wypełniaczy.

To, co wyróżnia firmę Intenson, jak również wszystkie produkty jej marki to jakość. Firma posiada nowoczesny zakład produkcyjny pracujący zgodnie ze standardem IFS – międzynarodowym standardem bezpieczeństwa żywności. Przy produkcji stosowane są najnowocześniejsze rozwiązania, a wszystkie produkty posiadają certyfikaty oraz są na bieżąco poddawane kontroli oraz badaniom.

Misją firmy jest inspirowanie smakiem oraz sprawienie, aby zdrowa żywność stała się dostępna dla każdego – w najwyższej jakości oraz przystępnej cenie.

Intenson Europe Sp. z o.o. ul. Całowanie 94 G, 05-480 Karczew www.intenson.pl tel. 0 801 011 387

Intenson Europe Sp. z o.o. - Lider w produkcji zdrowej żywności

Innowacyjne podejście do zdrowej żywności

Intenson Europe Sp. z o.o. to renomowany producent zdrowej żywności, który od lat dostarcza na rynek najwyższej jakości produkty, zaspokajając potrzeby klientów ceniących zdrowy tryb życia. W ofercie producenta znaleźć można szeroką gamę produktów, które cieszą się uznaniem zarówno w kraju, jak i za granicą.

Produkty Intenson

Intenson oferuje bogaty wybór produktów spożywczych, które stanowią doskonałe uzupełnienie zdrowej diety. W ofercie producenta znajdują się m.in.:

• Białko WPC czekoladowe 600 g - idealne dla osób prowadzących aktywny tryb życia i dbających o sylwetkę.
• Bezglutenowe płatki owsiane 400 g - świetna propozycja na zdrowe śniadanie.
• Kisiel Slim Fit ananasowy - pyszna i zdrowa przekąska bez dodatku cukru.
• Kolagen Beauty Elixir - produkt wspierający kondycję skóry.
• Bio chlorella tabletki - superfoods dla każdego.
• Erytrytol niskokaloryczny 1000 g - alternatywa dla tradycyjnego cukru.

Dlaczego warto wybrać Intenson?

Intenson Europe Sp. z o.o. zapewnia swoim klientom produkty najwyższej jakości, które są efektem połączenia nowoczesnych technologii produkcji oraz dbałości o naturalne składniki. Firma stawia na:

• Innowacyjne rozwiązania żywieniowe.
• Wysoką jakość i naturalność składników.
• Szeroką dostępność produktów w wielu krajach.

Szeroki asortyment dla każdego

W ofercie Intenson dostępne są m.in. superfoods, produkty bezglutenowe, naturalne słodziki, takie jak ksylitol i erytrytol, a także różnorodne suplementy diety. Każdy znajdzie tu coś dla siebie, niezależnie od preferencji i potrzeb dietetycznych.

Zaufanie i jakość - znaki rozpoznawcze Intenson

Dzięki długoletniemu doświadczeniu i pasji do zdrowego stylu życia, Intenson Europe Sp. z o.o. zdobył zaufanie konsumentów, oferując im produkty najwyższej klasy. Firma konsekwentnie dąży do doskonałości, nieustannie poszerzając swoje portfolio.

Intenson Europe Sp. z o.o. to doskonały wybór dla wszystkich, którzy szukają produktów spożywczych najwyższej jakości, dopasowanych do zdrowego stylu życia. Przekonaj się sam i odkryj bogactwo zdrowych produktów z oferty Intenson!