W ostatnim czasie coraz większą popularnością cieszy się dieta ketogeniczna, która skupia się przede wszystkim na ograniczaniu węglowodanów. W ten sposób dążymy do uzyskania stanu ketogenezy, w którym to tłuszcze stają się głównym źródłem energii. Dieta keto musi być jednak przemyślana i oparta na jakościowych produktach spożywczych. W sklepie Marketbio.pl znajdziesz liczne produkty, które doskonale uzupełnią wartościową dietę ketogeniczną.
Danie Konjac Instant w Kubku o Smaku RED CURRY 192 g (162 g) - Volo Vero
DANIE KONJAC INSTANT W KUBKU O SMAKU RED CURRY Danie błyskawiczne o smaku czerwonego curry z makaronem konjac. Połączenie intensywnego, aromatycznego smaku czerwonego curry z lekkim, niskokalorycznym makaronem konjac. Wyrazisty smak czerwonego curry to efekt starannie dobranej mieszanki przypraw, w której dominują pikantne nuty chili, imbiru i czarnego pieprzu, przełamane subtelną słodyczą czerwonej papryki i pomidorów. Przygotowanie zajmie tylko kilka minut – wystarczy zalać go gorącą wodą. Masa netto: 192 g Masa netto po odsączeniu: 162 g Składniki: makaron konjac 62% (woda, konjac w proszku, regulator kwasowości: kwas cytrynowy), sos curry 20% (woda, cukier, olej sojowy, sól, cebula świeża, czosnek świeży, curry w proszku 5% (kurkuma, chili, pieprz czarny, kmin, czosnek, imbir), świeży imbir, pasta z pomidorów, papryka słodka czerwona w proszku, ekstrakt drożdżowy [sól, olej słonecznikowy, suszone drożdże], papryka chilli w proszku, przyprawy, mieszanka oleju z przyprawami [olej sojowy, smażona cebula w proszku [cebula w proszku, olej rzepakowy], pieprz czarny mielony, cebula w proszku, olej z otrębów ryżowych, olej MCT z kokosa (zawierający średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe), przeciwutleniacz: E 307], regulator kwasowości: kwas cytrynowy), suszone warzywa (cebula, marchew). Wyprodukowano w Chinach. Sposób przygotowania: odcedź wodę z opakowania makaronu i przełóż makaron do kubka. Dodaj sos i suszone warzywa, dolej 120 ml zimnej wody do linii na zewnątrz kubka i podgrzewaj w kuchence mikrofalowej przez 2 minuty (max. 600 W) lub zalej bezpośrednio 120 ml wrzącej wody. Dobrze wymieszaj przed spożyciem. Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Po otwarciu przechowywać w lodówce i spożyć w ciągu 24 godzin, nie zamrażać. Wartość odżywcza w 100 g produktu po przygotowaniu: Wartość energetyczna: 314 kJ/ 76 kcal Tłuszcz: 5,5 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 2 g Węglowodany: 4,5 g - w tym cukry: 0,7 g Białko: 0,7 g Sól: 1,3 g Producent: MILIFOODS sp. z o.o. Pieńków 147A 05-152 Czosnów
Danie Konjac Instant w Kubku o Smaku TOM YUM 182 g (152 g) - Volo Vero
DANIE KONJAC INSTANT W KUBKU O SMAKU TOM YUM Danie błyskawiczne o smaku Tom Yum z makaronem konjac. Połączenie wyrazistego smaku tajskiej zupy Tom Yum z lekkim, niskokalorycznym makaronem konjac. Kompozycja przypraw, w której dominują imbir, czosnek, kolendra i curry, nadaje daniu intensywny, azjatycki charakter. Delikatna nuta mleczka kokosowego i kwaskowatość limonki podkreślają głębię smaku, sprawiając, że posiłek jest zarówno aromatyczny, jak i lekkostrawny. Przygotowanie zajmie tylko kilka minut – wystarczy zalać go gorącą wodą. Masa netto: 182 g Masa netto po odsączeniu: 152 g Składniki: makaron konjac 65% (woda, konjac w proszku, regulator kwasowości: kwas cytrynowy), sos Tom Yum 16 % (woda, cukier, olej sojowy, czosnek świeży, kokos w proszku, sól, imbir, sos pomidorowy (pulpa pomidorowa), sos sojowy[woda, soja, sól], cebula świeża, ocet, ekstrakt drożdżowy [sól, olej słonecznikowy, suszone drożdże], słodka papryka w proszku, mieszanka olejów (olej rzepakowy, olej MCT z kokosa (zawierający średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe), barwnik: ekstrakt z papryki, przeciwutleniacz: α-tokoferol (witamina E)), papryka chilli w proszku, regulator kwasowości: kwas cytrynowy; przyprawy, przyprawa curry [kurkuma, chili, pieprz czarny, kmin, czosnek, imbir]), suszone warzywa (cebula, marchew). Wyprodukowano w Chinach. Sposób przygotowania: odcedź wodę z opakowania makaronu i przełóż makaron do kubka. Dodaj sos i suszone warzywa, dolej 120 ml zimnej wody do linii na zewnątrz kubka i podgrzewaj w kuchence mikrofalowej przez 2 minuty (max. 600 W) lub zalej bezpośrednio 120 ml wrzącej wody. Dobrze wymieszaj przed spożyciem. Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Po otwarciu przechowywać w lodówce i spożyć w ciągu 24 godzin, nie zamrażać. Wartość odżywcza w 100 g produktu po przygotowaniu: Wartość energetyczna: 144 kJ/ 35 kcal Tłuszcz: 1,6 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,9 g Węglowodany: 4,3 g - w tym cukry: 1,9 g Białko: 0 g Sól: 1,8 g Producent: MILIFOODS sp. z o.o. Pieńków 147A 05-152 Czosnów
Dieta ketogeniczna
Najczęściej Zadawane Pytania o Dietę Ketogenną
Dieta Ketogenna: 50 pytań najczęściej zadawanych o Dietę Ketogeną
Nasz ulubiony olej z czarnuszki
Masło kokosowe, tłuszcz kokosowy, olej kokosowy, trochę informacji
Czy olej kokosowy jest zdrowy?
Jakie są założenia diety ketogenicznej?
Ketoza, czy też ketogeneza, to proces, w którym organizm czerpie energię z tłuszczów nagromadzonych w tkankach. Taki stan można uzyskać na kilka sposobów: krótkotrwałą głodówką, długotrwałym wysiłkiem fizycznym, a także odpowiednią dietą. Dieta ketogeniczna opiera się na zminimalizowaniu węglowodanów do 5-10% dziennego spożycia, co oczywiście skutkuje wysokim deficytem kalorycznym. Tymczasem, kalorie są potrzebne naszemu organizmowi niemal w każdym zachodzącym procesie. Spora część kalorii jest przeznaczana na utrzymywanie prawidłowej temperatury ciała. Organizm pozbawiony węglowodanów musi znaleźć alternatywne źródło energii. Jest nim właśnie odłożona tkanka tłuszczowa, traktowana przez organizm jako zapasy.
Jakie produkty stosujemy na diecie ketogenicznej?
Proporcje przyjmowanych składników odżywczych powinny być dostosowane do indywidualnych potrzeb każdego z nas. Warto zatem skonsultować tą kwestię z dietetykiem. Uniwersalna zasada diety ketogenicznej zakłada proporcje: 75% tłuszczów (przede wszystkim nasyconych), 20% białka oraz zaledwie 5% węglowodanów. Musimy zatem ograniczyć spożycie produktów, w których zawarte są cukry. Można spożywać owoce i warzywa o niskim indeksie glikemicznym, nabiał, a także mięso. Cennym elementem diety ketogenicznej są ryby. W naszym sklepie internetowym znajdziesz jakościowe oleje, przekąski, a także mieszanki stworzone z myślą o diecie ketogenicznej. Dzięki nim możesz samodzielnie zrobić pieczywo, gofry lub racuchy o niskiej zawartości węglowodanów.
Dlaczego dieta ketogeniczna jest tak popularna?
Zdaniem zwolenników tej metody, dieta ketogeniczna to bardzo skuteczny sposób na pozbycie się głęboko zalegających tłuszczy, a także zamkniętych w nich toksyn. Efektem jest redukcja wagi oraz smuklejsza sylwetka. Należy jednak zaznaczyć, że dieta ketogeniczna nie należy do diet łatwych. Z jednej strony nie jest tak rygorystyczna, jak typowe diety niskokaloryczne, ale z drugiej, deficyt węglowodanów często daje o sobie znać uczuciem zmęczenia i braku energii do działania. Ponadto, dieta ketogeniczna nie powinna być ciągnięta dłużej, niż kilka tygodni. Pamiętajmy, że dla zdrowia naszego organizmu najlepsza jest prawidłowo zbilansowana dieta dostosowana do indywidualnych potrzeb oraz trybu życia.
Ekologiczne produkty do diety keto w sklepie Marketbio.pl
W sklepie Marketbio.pl znajdziesz ekologiczne produkty spożywcze, które doskonale sprawdzą się w trakcie diety keto. Dużym zainteresowaniem cieszą się przede wszystkim mieszanki, z pomocą których można zrobić zamienniki produktów, których nie należy spożywać w trakcie tej diety, np. pieczywa. Posiadamy także liczne przekąski oraz odżywki proteinowe, które na pewno zostaną docenione przez miłośników aktywnego trybu życia. Dołóżmy do tego słodziki, czekolady czy słodkie kremy o niskiej zawartości cukru. Wybierając zakupy w sklepie Marketbio.pl możesz liczyć na bardzo bogaty wybór produktów, atrakcyjne ceny, a także ekspresową realizację zamówień.
Dieta ketogenna, czyli dieta niskowęglowodanowa
Dieta ketogeniczna znana także pod nazwą „dieta niskowęglowodanowa” zakłada wykluczenie węglowodanów i zastąpienie ich tłuszczami, co ma spowodować uczucie lekkości i lepsze samopoczucie. Dieta ketogenna to dieta wysokotłuszczowa i niskowęglowodanowa tłuszcz może stanowić nawet 80 – 90 procent dostarczanej energii. Opisywaną dietę można zaliczyć do diet zdrowotnych. Znalazła ona zastosowanie między innymi w leczeniu padaczki, wspomaga także walkę z zespołem Retta, Draveta. Są też osoby, które zaliczają ją do diet odchudzających, jednak jakiś spektakularnych efektów jak przy profesjonalnej diecie do odchudzania nie ma się co spodziewać. Dieta ketogeniczna pozwala ułożyć całkiem ciekawe i smaczne menu. Nie jest także wymagającą dietą. Dieta uchodzi za bezpieczną, jednak zawsze mogą pojawić się jakieś przeciwwskazania do jej stosowania, dlatego tak jak przed każdą inną dietą tak i w tym przypadku przed wprowadzeniem jej w życie powinno się skonsultować z lekarzem, albo dietetykiem, aby wykluczyć ewentualną możliwość jakiegoś zagrożenia dla zdrowia.
