W ostatnim czasie coraz większą popularnością cieszy się dieta ketogeniczna, która skupia się przede wszystkim na ograniczaniu węglowodanów. W ten sposób dążymy do uzyskania stanu ketogenezy, w którym to tłuszcze stają się głównym źródłem energii. Dieta keto musi być jednak przemyślana i oparta na jakościowych produktach spożywczych. W sklepie Marketbio.pl znajdziesz liczne produkty, które doskonale uzupełnią wartościową dietę ketogeniczną.
Błonnik Bambusowy 1 kg Big Nature Mąka Bambusowa do Diety Ketogenicznej 1000 g
BŁONNIK BAMBUSOWY Masa netto: 1000 g Składniki: 100% błonnik bambusowy Informacja dla alergików: Produkt może zawierać: gorczycę, gluten, orzechy, nasiona sezamu i selera. Kraj pochodzenia: Niemcy Sposób przygotowania: Jako dodatek do wypieków i innych potraw. Warunki przechowywania: Produkt należy przechowywać w temperaturze pokojowej w suchym, zamkniętym i zacienionym miejscu. Wartość odżywcza w 100 g produktu: Wartość energetyczna: 808 kJ/ 202 kcal Tłuszcz: <=0,1 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: <=0,1 g Węglowodany: <0,1g - w tym cukry: <0,1g Błonnik: 99 g Białko: 0,2 g Sól: <0,01 g Producent: MIX BRANDS Sp. z o.o. ul. Odlewnicza 7 03-231 Warszawa
Błonnik Bambusowy 250 g Big Nature - Mąka Bambusowa KETO
BŁONNIK BAMBUSOWY Masa netto: 250 g Składniki: 100% błonnik bambusowy Informacja dla alergików: Produkt może zawierać: gorczycę, gluten, orzechy, nasiona sezamu i seler. Kraj pochodzenia: Niemcy Sposób przygotowania: Jako dodatek do wypieków i innych potraw. Warunki przechowywania: Produkt należy przechowywać w temperaturze pokojowej w suchym, zamkniętym i zacienionym miejscu. Wartość odżywcza w 100 g produktu: Wartość energetyczna: 808 kJ/ 202 kcal Tłuszcz: <=0,1 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: <=0,1 g Węglowodany: <0,1g - w tym cukry: <0,1g Błonnik: 99 g Białko: 0,2 g Sól: <0,01 g Producent: MIX BRANDS Sp. z o.o. ul. Odlewnicza 7 03-231 Warszawa
Mieszanka Bakaliowa "KETO DIET" 200 g - Big Nature
MIESZANKA BAKALIOWA "KETO DIET" Mieszanka jest uboga w węglowodany i bogata w tłuszcze i białka, idealnie wpisując się w filozofię diety ketogenicznej. Dobrane składniki dostarczają tłuszczów i błonnika, które utrzymują Cię w stanie ketozy. Do bezpośredniego spożycia lub jako dodatek do owsianek, jogurtów, puddingów, ciast, koktajli, smoothie. Masa netto: 200 g Składniki: orzechy ziemne, orzechy włoskie, pestki dyni, wiórki kokosowe, migdały, nasiona konopi, chia. Informacja dla alergików: Produkt może zawierać gorczycę, gluten, inne orzechy, nasiona sezamu, seler. Warunki przechowywania: Przechowywać w temperaturze pokojowej w suchym, zamkniętym i zacienionym miejscu. Wartość odżywcza w 100 g produktu: Wartość energetyczna: 2574 kJ/ 615 kcal Tłuszcz: 52,41 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 10,67 g Węglowodany: 8,8 g - w tym cukry: 4,95 g Błonnik: 10,32 g Białko: 22,03 g Sól: 0,04 g Producent: Mix Brands sp. z o.o. Odlewnicza 7 03-231 Warszawa
Olej Kokosowy MCT 250 ml - Big Nature
OLEJ KOKOSOWY MCT Tłuszcze średniołańcuchowe MCT (ang. Medium Chain Triglicerydes) to kwasy tłuszczowe o relatywnie krótkich łańcuchach węglowych, na które składa się 10 atomów węgla. Naturalnie ich występowanie jest bardzo ograniczone. Można je spotkać w większych ilościach między innymi w nabiale oraz oleju kokosowym. Tłuszcze te różnią się znacznie od innych kwasów tłuszczowych, a różnica ta głównie polega na procesie ich metabolizowania. Zawartość netto: 250 ml Składniki: 100% MCT (Medium Chain Triglicerides - średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe) z oleju kokosowego. Informacja dla alergików: Możliwa obecność gorczycy, glutenu, orzechów, nasion sezamu. Kraj pochodzenia: Spoza UE Sposób spożycia: Do bezpośredniego spożycia. Pół łyżeczki stołowej - do 10 ml dwa razy dziennie. Dawkę można zwiększać stopniowo. Warunki przechowywania: Przechowywać w chłodnym, suchym i zacienionym miejscu. Wartość odżywcza w 100 ml produktu: Wartość energetyczna: 3760 kJ/ 900 kcal Tłuszcz: 100 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0 g - w tym kwasy tłuszczowe jednonienasycone: 0 g - w tym kwasy tłuszczowe wielonienasycone: 0 g Węglowodany: 0 g - w tym cukry: 0 g Błonnik: 0 g Białko: 0 g Sól: 0 g Producent: MIX BRANDS SP. Z O.O. ul. Odlewnicza 7 03-231 Warszawa
Olej Lniany Tłoczony na Zimno Bio 500 ml - Big Nature
BIO OLEJ LNIANY TŁOCZONY NA ZIMNO Zawartość netto: 500 ml Składniki: 100 % bio olej lniany. Jednostka certyfikująca: PL-EKO-04 Pochodzenie składników: Rolnictwo UE/spoza UE Informacja dla alergików: Na terenie zakłady wykorzystywane są: gorczyca, gluten, orzechy i nasiona sezamu. Sposób użycia: Do bezpośredniego spożycia, jako dodatek do zup, sałatek i koktajli. Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i zacienionym miejscu. Po otwarciu w lodówce i spożyć w ciągu 3 miesięcy. Wartości odżywcze w 100 ml: Wartość energetyczna: 3760 kJ/ 900 kcal Tłuszcz: 100 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 11 g - w tym kwasy tłuszczowe jednonienasycone: 18 g - w tym kwas oleinowy (omega-9): 18 g - w tym kwasy tłuszczowe wielonienasycone: 71 g - w tym kwas linolowy (omega-6): 18 g - w tym kwas linolenowy (omega-3): 53 g Węglowodany: 0 g - w tym cukry: 0 g Błonnik: 0 g Białko: 0 g Sól: 0 g Producent: MIX BRANDS Sp.z o. o. ul. Odlewnicza 7 03-231 Warszawa
Olej MCT KETO 1 l - Big Nature
OLEJ MCT KETO Tłuszcze średniołańcuchowe MCT (ang. Medium Chain Triglicerydes) to kwasy tłuszczowe o relatywnie krótkich łańcuchach węglowych, na które składa się 10 atomów węgla. Naturalnie ich występowanie jest bardzo ograniczone. Można je spotkać w większych ilościach między innymi w nabiale oraz oleju kokosowym. Tłuszcze te różnią się znacznie od innych kwasów tłuszczowych, a różnica ta głównie polega na procesie ich metabolizowania. Zawartość netto: 1 l Składniki: 100% MCT (Medium Chain Triglicerides - średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe) z oleju kokosowego. Informacja dla alergików: Możliwa obecność gorczycy, glutenu, orzechów, nasion sezamu. Kraj pochodzenia: Spoza UE Sposób spożycia: Do bezpośredniego spożycia. Pół łyżeczki stołowej - do 10 ml dwa razy dziennie. Dawkę można zwiększać stopniowo. Warunki przechowywania: Przechowywać w chłodnym, suchym i zacienionym miejscu. Wartość odżywcza w 100 ml produktu: Wartość energetyczna: 3760 kJ/ 900 kcal Tłuszcz: 100 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 100 g - w tym kwasy tłuszczowe jednonienasycone: 0 g - w tym kwasy tłuszczowe wielonienasycone: 0 g Węglowodany: 0 g - w tym cukry: 0 g Błonnik: 0 g Białko: 0 g Sól: 0 g Producent: MIX BRANDS SP. Z O.O. ul. Odlewnicza 7 03-231 Warszawa
Olej z Czarnuszki Tłoczony Na Zimno 500 ml - Big Nature
OLEJ Z CZARNUSZKI TŁOCZONY NA ZIMNO Tłoczony na zimno olej z czarnuszki to, zdrowy i pyszny dodatek do codziennych posiłków. Do spożycia na zimno. Zawartość netto: 500 ml Składniki: 100% olej z czarnuszki. Informacja dla alergików: Produkt może zawierać gorczycę, gluten, orzechy, sezam. Kraj pochodzenia: Syria Sposób spożycia: Przeznaczone do bezpośredniego spożycia, na oleju z czarnuszki tłoczonym na zimno nie należy podgrzewać ani smażyć potraw. Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym, chłodnym i zacienionym miejscu. Wartość odżywcza w 100 g produktu: Wartość energetyczna: 3760 kJ/ 900 kcal Tłuszcz: 99,8 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone 15 g - w tym kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0 g - w tym kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0 g Węglowodany: 0 g - w tym cukry: 0 g Białko: 0 g Sól: 0 g Producent: MIX BRANDS sp. z o.o. ul. Odlewnicza 7 03-231 Warszawa
Olej z Ostropestu Tłoczony Na Zimno 500 ml - Big Nature
OLEJ Z OSTROPESTU TŁOCZONY NA ZIMNO Zawartość netto: 500 ml Składniki: 100% olej z ostropestu tłoczony na zimno. Informacja dla alergików: Produkt może zawierać gorczycę, gluten, orzechy, sezam. Kraj pochodzenia: Polska Sposób spożycia: przeznaczone do bezpośredniego spożycia, na oleju z ostropestu tłoczonym na zimno nie należy podgrzewać ani smażyć potraw. Zalecane spożycie: jedna łyżeczka (5ml) trzy razy dziennie, 30 minut przed lub podczas posiłku. Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym, zamkniętym i zacienionym miejscu. Po otwarciu przechowywać w lodówce i spożyć w ciągu 3 miesięcy. Występujący osad lub zmętnienie jest zjawiskiem naturalnym i nie wpływa na wartość odżywczą oleju. Wartość odżywcza w 100 g produktu: Wartość energetyczna: 3700 kJ/ 900 kcal Tłuszcz: 99 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone 18 g - w tym kwasy tłuszczowe jednonienasycone 23 g - w tym kwasy tłuszczowe wielonienasycone 58 g Węglowodany: 0 g - w tym cukry: 0 g Białko: 0 g Sól: 0 g Producent: MIX BRANDS sp. z o.o. ul. Odlewnicza 7 03-231 Warszawa
Olej z Pestek Dyni BIO Tłoczony Na Zimno 500 ml - Big Nature
OLEJ Z PESTEK DYNI BIO TŁOCZONY NA ZIMNO Ekologiczny olej z pestek dyni pozyskiwany jest z pestek dyni (Cucurbita maxima). Olej otrzymywany jest poprzez tłoczenie mechaniczne bez zastosowania ciepła (tłoczenie na zimno). Bio Olej z pestek dyni zasługuje na uwagę ze względu na różnorodność występujących w nim składników i wartości odżywczych. Zawartość netto: 500 ml Składniki: 100% olej z pestek dyni tłoczony na zimno*. * Składniki z certyfikowanej uprawy ekologicznej Jednostka certyfikująca: PL-EKO-04 Pochodzenie surowców: Rolnictwo UE/ spoza UE Informacja dla alergików: Produkt może zawierać gorczycę, gluten, orzechy, sezam. Sposób spożycia: do bezpośredniego spożycia lub jako dodatek do zup, sałatek, sosów. Warunki przechowywania: Przechowywać w chłodnym, suchym i zacienionym miejscu. Wartość odżywcza w 100 g produktu: Wartość energetyczna: 3760 kJ/ 900 kcal Tłuszcz: 100 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone 16 g - w tym kwasy tłuszczowe jednonienasycone 36 g - w tym kwasy tłuszczowe wielonienasycone 48 g Węglowodany: 0 g - w tym cukry: 0 g Białko: 0 g Sól: 0 g Producent: MIX BRANDS sp. z o.o. ul. Odlewnicza 7 03-231 Warszawa
Dieta ketogeniczna
Najczęściej Zadawane Pytania o Dietę Ketogenną
Dieta Ketogenna: 50 pytań najczęściej zadawanych o Dietę Ketogeną
Nasz ulubiony olej z czarnuszki
Masło kokosowe, tłuszcz kokosowy, olej kokosowy, trochę informacji
Czy olej kokosowy jest zdrowy?
Jakie są założenia diety ketogenicznej?
Ketoza, czy też ketogeneza, to proces, w którym organizm czerpie energię z tłuszczów nagromadzonych w tkankach. Taki stan można uzyskać na kilka sposobów: krótkotrwałą głodówką, długotrwałym wysiłkiem fizycznym, a także odpowiednią dietą. Dieta ketogeniczna opiera się na zminimalizowaniu węglowodanów do 5-10% dziennego spożycia, co oczywiście skutkuje wysokim deficytem kalorycznym. Tymczasem, kalorie są potrzebne naszemu organizmowi niemal w każdym zachodzącym procesie. Spora część kalorii jest przeznaczana na utrzymywanie prawidłowej temperatury ciała. Organizm pozbawiony węglowodanów musi znaleźć alternatywne źródło energii. Jest nim właśnie odłożona tkanka tłuszczowa, traktowana przez organizm jako zapasy.
Jakie produkty stosujemy na diecie ketogenicznej?
Proporcje przyjmowanych składników odżywczych powinny być dostosowane do indywidualnych potrzeb każdego z nas. Warto zatem skonsultować tą kwestię z dietetykiem. Uniwersalna zasada diety ketogenicznej zakłada proporcje: 75% tłuszczów (przede wszystkim nasyconych), 20% białka oraz zaledwie 5% węglowodanów. Musimy zatem ograniczyć spożycie produktów, w których zawarte są cukry. Można spożywać owoce i warzywa o niskim indeksie glikemicznym, nabiał, a także mięso. Cennym elementem diety ketogenicznej są ryby. W naszym sklepie internetowym znajdziesz jakościowe oleje, przekąski, a także mieszanki stworzone z myślą o diecie ketogenicznej. Dzięki nim możesz samodzielnie zrobić pieczywo, gofry lub racuchy o niskiej zawartości węglowodanów.
Dlaczego dieta ketogeniczna jest tak popularna?
Zdaniem zwolenników tej metody, dieta ketogeniczna to bardzo skuteczny sposób na pozbycie się głęboko zalegających tłuszczy, a także zamkniętych w nich toksyn. Efektem jest redukcja wagi oraz smuklejsza sylwetka. Należy jednak zaznaczyć, że dieta ketogeniczna nie należy do diet łatwych. Z jednej strony nie jest tak rygorystyczna, jak typowe diety niskokaloryczne, ale z drugiej, deficyt węglowodanów często daje o sobie znać uczuciem zmęczenia i braku energii do działania. Ponadto, dieta ketogeniczna nie powinna być ciągnięta dłużej, niż kilka tygodni. Pamiętajmy, że dla zdrowia naszego organizmu najlepsza jest prawidłowo zbilansowana dieta dostosowana do indywidualnych potrzeb oraz trybu życia.
Ekologiczne produkty do diety keto w sklepie Marketbio.pl
W sklepie Marketbio.pl znajdziesz ekologiczne produkty spożywcze, które doskonale sprawdzą się w trakcie diety keto. Dużym zainteresowaniem cieszą się przede wszystkim mieszanki, z pomocą których można zrobić zamienniki produktów, których nie należy spożywać w trakcie tej diety, np. pieczywa. Posiadamy także liczne przekąski oraz odżywki proteinowe, które na pewno zostaną docenione przez miłośników aktywnego trybu życia. Dołóżmy do tego słodziki, czekolady czy słodkie kremy o niskiej zawartości cukru. Wybierając zakupy w sklepie Marketbio.pl możesz liczyć na bardzo bogaty wybór produktów, atrakcyjne ceny, a także ekspresową realizację zamówień.
Dieta ketogenna, czyli dieta niskowęglowodanowa
Dieta ketogeniczna znana także pod nazwą „dieta niskowęglowodanowa” zakłada wykluczenie węglowodanów i zastąpienie ich tłuszczami, co ma spowodować uczucie lekkości i lepsze samopoczucie. Dieta ketogenna to dieta wysokotłuszczowa i niskowęglowodanowa tłuszcz może stanowić nawet 80 – 90 procent dostarczanej energii. Opisywaną dietę można zaliczyć do diet zdrowotnych. Znalazła ona zastosowanie między innymi w leczeniu padaczki, wspomaga także walkę z zespołem Retta, Draveta. Są też osoby, które zaliczają ją do diet odchudzających, jednak jakiś spektakularnych efektów jak przy profesjonalnej diecie do odchudzania nie ma się co spodziewać. Dieta ketogeniczna pozwala ułożyć całkiem ciekawe i smaczne menu. Nie jest także wymagającą dietą. Dieta uchodzi za bezpieczną, jednak zawsze mogą pojawić się jakieś przeciwwskazania do jej stosowania, dlatego tak jak przed każdą inną dietą tak i w tym przypadku przed wprowadzeniem jej w życie powinno się skonsultować z lekarzem, albo dietetykiem, aby wykluczyć ewentualną możliwość jakiegoś zagrożenia dla zdrowia.
