W ostatnim czasie coraz większą popularnością cieszy się dieta ketogeniczna, która skupia się przede wszystkim na ograniczaniu węglowodanów. W ten sposób dążymy do uzyskania stanu ketogenezy, w którym to tłuszcze stają się głównym źródłem energii. Dieta keto musi być jednak przemyślana i oparta na jakościowych produktach spożywczych. W sklepie Marketbio.pl znajdziesz liczne produkty, które doskonale uzupełnią wartościową dietę ketogeniczną.
Olej MCT Kokosowy 250 ml - Natvita
OLEJ KOKOSOWY MCT Średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe MCT (Medium Chain Triglicerides) zaliczane do tłuszczów prostych, zwane również lipidami, charakteryzują się łatwą przyswajalnością i nie odkładają się w organizmie w postaci tkanki tłuszczowej. Podlegają całkowitej metabolizacji w wątrobie dostarczając organizmowi natychmiastowej energii. Do spalenia potrzebują dwukrotnie mniej tlenu niż pozostałe kwasy tłuszczowe. Zawartość netto: 250 ml Składniki: 100% MCT (Medium Chain Triglicerides) z oleju kokosowego. Kraj pochodzenia: Niemcy. Propozycja spożycia: 2 łyżeczki (8 ml) dziennie. Stopniowo zwiększać porcję. Dawkowanie zależy od masy ciała. Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym, ciemnym i chłodnym miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Po otwarciu przechowywać w lodówce. Wartość odżywcza w 100 ml produktu: Wartość energetyczna: 3335,5 kJ/ 811,6 kcal Tłuszcz: 90,2 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 90,1 g Węglowodany: 0 g - w tym cukry: 0 g Błonnik: 0 g Białko: 0 g Sól: 0 g Kwasy tłuszczowe: min: max: C-6:0 kwas kapronowy C-8: kwas kaprylowy C-10:0 kwas kaprynowy C-12:0 kwas lurynowy C-14:0 kwas mirystynowy 55% 35% 2% 65% 45% 3% 1% Producent: NAT Sp. z o.o. ul. Wrocławska 33d, Długołęka 55-095 Mirków
Bio Olej MCT Kokosowy 250 ml - Natvita
BIO OLEJ KOKOSOWY MCT Średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe MCT (Medium Chain Triglicerides) zaliczane do tłuszczów prostych, zwane również lipidami, charakteryzują się łatwą przyswajalnością i nie odkładają się w organizmie w postaci tkanki tłuszczowej. Podlegają całkowitej metabolizacji w wątrobie dostarczając organizmowi natychmiastowej energii. Do spalenia potrzebują dwukrotnie mniej tlenu niż pozostałe kwasy tłuszczowe. Tłoczony na zimno. Zawartość netto: 250 ml Składniki: 100% BIO olej MCT z kokosa (Cocos nucifera). Jednostka certyfikująca: PL-EKO-008 Pochodzenie surowców: Rolnictwo spoza UE Kraj pochodzenia: Sri Lanka. Propozycja spożycia: 2 łyżeczki (8 ml) dziennie. Stopniowo zwiększać porcję. Dawkowanie zależy od masy ciała. Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym, ciemnym i chłodnym miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Po otwarciu przechowywać w lodówce. Wartość odżywcza w 100 ml produktu: Wartość energetyczna: 3537,2 kJ/ 860,4 kcal Tłuszcz: 95,6 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 95,6 g Węglowodany: <0,1 g - w tym cukry: <0,1 g Błonnik: <0,1 g Białko: <0,1 g Sól: <0,03 g Kwasy tłuszczowe: min: max: C-6:0 kwas kapronowy 0,5% C-8: kwas kaprylowy 53% C-10:0 kwas kaprynowy 36% 47% C-12:0 kwas lurynowy 1,5% Producent: NAT Sp. z o.o. ul. Wrocławska 33d, Długołęka 55-095 Mirków
Kakao Mielone Bio (10-12% Tluszczu) 200 g - Natvita
KAKAO MIELONE BIO (10 - 12% TŁUSZCZU) Alkalizowane, organiczne. Ziarno kakaowca charakteryzuje się zawartością wielu witamin, mikroelementów i zdrowych tłuszczów. Zawiera również epikatechinę, flawonoid, który jest naturalnym przeciwutleniaczem oraz anandamid, który powoduje uczucie szczęścia, radości i błogości. Posiada w swoim składzie kofeinę i teobrominę, które dodają organizmowi energii. Masa netto: 200 g Składniki: 100% bio kakao (Theobroma cacao L.) mielone, alkalizowane. Jednostka certyfikująca: PL-EKO-07 Pochodzenie surowców: Rolnictwo spoza UE Kraj pochodzenia: Peru Propozycja spożycia: Idealnie nadaje się jako składnik deserów, wypieków itp. Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i ciemnym miejscu, niedostępnym dla małych dzieci. Wartość odżywcza w 100 g produktu: Wartość energetyczna: 1200 kJ/ 286 kcal Tłuszcz: 11 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 7 g Węglowodany: 21 g - w tym cukry: 0,9 g Błonnik: 29 g Białko: 25 g Sól: 0,03 g Producent: NAT sp. z o.o. ul. Wrocławska 33d 55-095 Mirków
Jakie są założenia diety ketogenicznej?
Ketoza, czy też ketogeneza, to proces, w którym organizm czerpie energię z tłuszczów nagromadzonych w tkankach. Taki stan można uzyskać na kilka sposobów: krótkotrwałą głodówką, długotrwałym wysiłkiem fizycznym, a także odpowiednią dietą. Dieta ketogeniczna opiera się na zminimalizowaniu węglowodanów do 5-10% dziennego spożycia, co oczywiście skutkuje wysokim deficytem kalorycznym. Tymczasem, kalorie są potrzebne naszemu organizmowi niemal w każdym zachodzącym procesie. Spora część kalorii jest przeznaczana na utrzymywanie prawidłowej temperatury ciała. Organizm pozbawiony węglowodanów musi znaleźć alternatywne źródło energii. Jest nim właśnie odłożona tkanka tłuszczowa, traktowana przez organizm jako zapasy.
Jakie produkty stosujemy na diecie ketogenicznej?
Proporcje przyjmowanych składników odżywczych powinny być dostosowane do indywidualnych potrzeb każdego z nas. Warto zatem skonsultować tą kwestię z dietetykiem. Uniwersalna zasada diety ketogenicznej zakłada proporcje: 75% tłuszczów (przede wszystkim nasyconych), 20% białka oraz zaledwie 5% węglowodanów. Musimy zatem ograniczyć spożycie produktów, w których zawarte są cukry. Można spożywać owoce i warzywa o niskim indeksie glikemicznym, nabiał, a także mięso. Cennym elementem diety ketogenicznej są ryby. W naszym sklepie internetowym znajdziesz jakościowe oleje, przekąski, a także mieszanki stworzone z myślą o diecie ketogenicznej. Dzięki nim możesz samodzielnie zrobić pieczywo, gofry lub racuchy o niskiej zawartości węglowodanów.
Dlaczego dieta ketogeniczna jest tak popularna?
Zdaniem zwolenników tej metody, dieta ketogeniczna to bardzo skuteczny sposób na pozbycie się głęboko zalegających tłuszczy, a także zamkniętych w nich toksyn. Efektem jest redukcja wagi oraz smuklejsza sylwetka. Należy jednak zaznaczyć, że dieta ketogeniczna nie należy do diet łatwych. Z jednej strony nie jest tak rygorystyczna, jak typowe diety niskokaloryczne, ale z drugiej, deficyt węglowodanów często daje o sobie znać uczuciem zmęczenia i braku energii do działania. Ponadto, dieta ketogeniczna nie powinna być ciągnięta dłużej, niż kilka tygodni. Pamiętajmy, że dla zdrowia naszego organizmu najlepsza jest prawidłowo zbilansowana dieta dostosowana do indywidualnych potrzeb oraz trybu życia.
Ekologiczne produkty do diety keto w sklepie Marketbio.pl
W sklepie Marketbio.pl znajdziesz ekologiczne produkty spożywcze, które doskonale sprawdzą się w trakcie diety keto. Dużym zainteresowaniem cieszą się przede wszystkim mieszanki, z pomocą których można zrobić zamienniki produktów, których nie należy spożywać w trakcie tej diety, np. pieczywa. Posiadamy także liczne przekąski oraz odżywki proteinowe, które na pewno zostaną docenione przez miłośników aktywnego trybu życia. Dołóżmy do tego słodziki, czekolady czy słodkie kremy o niskiej zawartości cukru. Wybierając zakupy w sklepie Marketbio.pl możesz liczyć na bardzo bogaty wybór produktów, atrakcyjne ceny, a także ekspresową realizację zamówień.
Dieta ketogenna, czyli dieta niskowęglowodanowa
Dieta ketogeniczna znana także pod nazwą „dieta niskowęglowodanowa” zakłada wykluczenie węglowodanów i zastąpienie ich tłuszczami, co ma spowodować uczucie lekkości i lepsze samopoczucie. Dieta ketogenna to dieta wysokotłuszczowa i niskowęglowodanowa tłuszcz może stanowić nawet 80 – 90 procent dostarczanej energii. Opisywaną dietę można zaliczyć do diet zdrowotnych. Znalazła ona zastosowanie między innymi w leczeniu padaczki, wspomaga także walkę z zespołem Retta, Draveta. Są też osoby, które zaliczają ją do diet odchudzających, jednak jakiś spektakularnych efektów jak przy profesjonalnej diecie do odchudzania nie ma się co spodziewać. Dieta ketogeniczna pozwala ułożyć całkiem ciekawe i smaczne menu. Nie jest także wymagającą dietą. Dieta uchodzi za bezpieczną, jednak zawsze mogą pojawić się jakieś przeciwwskazania do jej stosowania, dlatego tak jak przed każdą inną dietą tak i w tym przypadku przed wprowadzeniem jej w życie powinno się skonsultować z lekarzem, albo dietetykiem, aby wykluczyć ewentualną możliwość jakiegoś zagrożenia dla zdrowia.
