Jakie są założenia diety ketogenicznej?

Ketoza, czy też ketogeneza, to proces, w którym organizm czerpie energię z tłuszczów nagromadzonych w tkankach. Taki stan można uzyskać na kilka sposobów: krótkotrwałą głodówką, długotrwałym wysiłkiem fizycznym, a także odpowiednią dietą. Dieta ketogeniczna opiera się na zminimalizowaniu węglowodanów do 5-10% dziennego spożycia, co oczywiście skutkuje wysokim deficytem kalorycznym. Tymczasem, kalorie są potrzebne naszemu organizmowi niemal w każdym zachodzącym procesie. Spora część kalorii jest przeznaczana na utrzymywanie prawidłowej temperatury ciała. Organizm pozbawiony węglowodanów musi znaleźć alternatywne źródło energii. Jest nim właśnie odłożona tkanka tłuszczowa, traktowana przez organizm jako zapasy.

Jakie produkty stosujemy na diecie ketogenicznej?

Proporcje przyjmowanych składników odżywczych powinny być dostosowane do indywidualnych potrzeb każdego z nas. Warto zatem skonsultować tą kwestię z dietetykiem. Uniwersalna zasada diety ketogenicznej zakłada proporcje: 75% tłuszczów (przede wszystkim nasyconych), 20% białka oraz zaledwie 5% węglowodanów. Musimy zatem ograniczyć spożycie produktów, w których zawarte są cukry. Można spożywać owoce i warzywa o niskim indeksie glikemicznym, nabiał, a także mięso. Cennym elementem diety ketogenicznej są ryby. W naszym sklepie internetowym znajdziesz jakościowe oleje, przekąski, a także mieszanki stworzone z myślą o diecie ketogenicznej. Dzięki nim możesz samodzielnie zrobić pieczywo, gofry lub racuchy o niskiej zawartości węglowodanów.

Dlaczego dieta ketogeniczna jest tak popularna?

Zdaniem zwolenników tej metody, dieta ketogeniczna to bardzo skuteczny sposób na pozbycie się głęboko zalegających tłuszczy, a także zamkniętych w nich toksyn. Efektem jest redukcja wagi oraz smuklejsza sylwetka. Należy jednak zaznaczyć, że dieta ketogeniczna nie należy do diet łatwych. Z jednej strony nie jest tak rygorystyczna, jak typowe diety niskokaloryczne, ale z drugiej, deficyt węglowodanów często daje o sobie znać uczuciem zmęczenia i braku energii do działania. Ponadto, dieta ketogeniczna nie powinna być ciągnięta dłużej, niż kilka tygodni. Pamiętajmy, że dla zdrowia naszego organizmu najlepsza jest prawidłowo zbilansowana dieta dostosowana do indywidualnych potrzeb oraz trybu życia.

Ekologiczne produkty do diety keto w sklepie Marketbio.pl

W sklepie Marketbio.pl znajdziesz ekologiczne produkty spożywcze, które doskonale sprawdzą się w trakcie diety keto. Dużym zainteresowaniem cieszą się przede wszystkim mieszanki, z pomocą których można zrobić zamienniki produktów, których nie należy spożywać w trakcie tej diety, np. pieczywa. Posiadamy także liczne przekąski oraz odżywki proteinowe, które na pewno zostaną docenione przez miłośników aktywnego trybu życia. Dołóżmy do tego słodziki, czekolady czy słodkie kremy o niskiej zawartości cukru. Wybierając zakupy w sklepie Marketbio.pl możesz liczyć na bardzo bogaty wybór produktów, atrakcyjne ceny, a także ekspresową realizację zamówień.

Dieta ketogenna, czyli dieta niskowęglowodanowa

Dieta ketogeniczna znana także pod nazwą „dieta niskowęglowodanowa” zakłada wykluczenie węglowodanów i zastąpienie ich tłuszczami, co ma spowodować uczucie lekkości i lepsze samopoczucie. Dieta ketogenna to dieta wysokotłuszczowa i niskowęglowodanowa tłuszcz może stanowić nawet 80 – 90 procent dostarczanej energii. Opisywaną dietę można zaliczyć do diet zdrowotnych. Znalazła ona zastosowanie między innymi w leczeniu padaczki, wspomaga także walkę z zespołem Retta, Draveta. Są też osoby, które zaliczają ją do diet odchudzających, jednak jakiś spektakularnych efektów jak przy profesjonalnej diecie do odchudzania nie ma się co spodziewać. Dieta ketogeniczna pozwala ułożyć całkiem ciekawe i smaczne menu. Nie jest także wymagającą dietą. Dieta uchodzi za bezpieczną, jednak zawsze mogą pojawić się jakieś przeciwwskazania do jej stosowania, dlatego tak jak przed każdą inną dietą tak i w tym przypadku przed wprowadzeniem jej w życie powinno się skonsultować z lekarzem, albo dietetykiem, aby wykluczyć ewentualną możliwość jakiegoś zagrożenia dla zdrowia.

Venusti – Twoje Źródło Zdrowej Yerba Mate i Naturalnych Produktów

Unikalne Yerba Mate od Venusti

Venusti to renomowany producent, który specjalizuje się w oferowaniu wysokiej jakości Yerba Mate. W ich asortymencie znajdują się popularne i cenione przez entuzjastów meksykańskiego napoju produkty, takie jak Yerba Mate Soul Mate Organica Energia Eko czy Yerba Mate Verde Mate Green Ipa. Każdy produkt Venusti to harmonijne połączenie tradycji i nowoczesności, co zapewnia unikalne doznania smakowe.

Yerba Mate dla każdego gustu

• Yerba Verde Mate Green Terere – idealna na orzeźwienie w upalne dni
• Yerba Verde Mate Green Detox – doskonałe połączenie składników dla poszukujących zdrowych wyborów
• Yerba Mate La Bombilla – klasyczna odmiana dla osób ceniących tradycyjny smak
• Yerba Mate Cruz De Malta Cytrynowa – dla miłośników cytrusowych nut
• Yerba Mate Selecta Elaborada Con Palo Tradicional – tradycyjne podejście do Yerba Mate

Aromatyczne kadzidła i inne naturalne produkty Venusti

Venusti to nie tylko Yerba Mate, ale również naturalne kadzidła i akcesoria. W ich ofercie znaleźć można interesujące Białą Szałwię Kadzidła oraz praktyczne i estetyczne Bombille do Yerba Mate. Oferują szeroki wybór dla każdego miłośnika ciepłych napojów i naturalnych aromatów.

Ekologiczne i organiczne wybory

Venusti kładzie duży nacisk na ekologiczne i organiczne produkty. Ich Soul Mate Organica Guayusa Eko oraz Yerba Mate Soul Mate Sin Humo Organica to doskonały wybór dla wszystkich dbających o środowisko. Dzięki zaangażowaniu w zrównoważony rozwój ich produkty zyskały uznanie klientów na całym świecie.

Kompleksowe zestawy i akcesoria

Oprócz szerokiego wyboru odmian Yerba Mate, Venusti oferuje również praktyczne Zestawy Firmowe oraz stylowe Bombille ze stali nierdzewnej Gringo. Dzięki bogatej gamie produktów każdy znajdzie coś dla siebie.

Odkryj niepowtarzalny smak i aromat Yerba Mate oraz innych produktów od Venusti – Twoje źródło zdrowych i naturalnych wyborów każdego dnia.